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蒂娜·豪珀特（Tina Haupert）
如果您曾经尝试减肥，那么您可能知道有成千上万本有关节食和运动的书籍。我一直很喜欢阅读有关健康，保健和营养的文章，并且经 …
您可能完全了解像希腊人那样的饮食对健康的好处。研究证明，地中海饮食可以为您的心脏，大脑，情绪和腰围带来奇迹。但是，也许您对同样古老的烤肉串和番茄黄瓜羊乳酪沙拉有 …
如果您正在与朋友或同事交谈，并且发现他们正在向您倾斜，那么这可能意味着更多的尴尬。你的呼吸微弱。众所周知，某些食物（例如大蒜和洋葱）会在您的口腔中引起恶臭的炸 …
Demi Lovato令人心碎的单曲“ Sober”在一个多月前发行。据《人民日报》报道，据报道，今天，她因服用过量的海洛因被送往医院，目前情况稳定。洛瓦托昏迷 …
我最近在今年春天开始训练马拉松。这是我在26.2英里的距离内进行的第三次比赛，因此我有各种各样的目标。您可能会惊讶地发现，我的目标之一是在训练过程中不增加体重。 …
第二个温度开始下降，我立即开始渴望奶油般的秋季舒适食品。我喜欢秋天的食物-南瓜派，苹果脆，火鸡馅和浓稠的奶油汤-但我不喜欢它们带来的额外卡路里。虽然我忍不住要剪 …
对于创造出来的健康美食，NutriBullet可能是最有用的“电视上看”产品。因此，如果您仅将自己的冰淇淋用于混合早晨冰沙，那么您就错过了。这款功能强大的小型机 …
您知道您应该吃蔬菜，但您确实会吃，但有时它们会有些无聊。不再有：纽约著名餐厅Gramercy Tavern and Untitled的执行厨师迈克尔·安东 …
这是夏季旅行季节，当您登上飞机并越过时区前往度假目的地时，没有什么比您所期望的要大。但是，也没有什么比那样的困倦，宿醉感觉更糟糕的了，因为时差将时差完全甩开了你 …
研究人员数十年来一直在研究安慰剂的作用，并且有大量的证据证明它起作用。如此之多，以至于2010年对400多个文档进行的调查发现，高达56％的人说他们实际上是向患 …
在那些似乎无法摆脱不良情绪的日子中，尝试以下3种瑜伽姿势。它们可以帮助您摆脱困境。
有时候，当您心情不好时，您只需深呼吸并为身体充氧即可。 Backbends令 …
从您出生起，您每天就进行大约20,000次操作。实际上，您现在就在做。更重要的是，专家们在说您做错了所有事情。
我们指的是呼吸，这似乎是一种自然的举动，只有在我 …
将此开胃小菜用作素食主菜，或切成小块以用作晚餐前的小菜。
1。将烤箱预热至400°F。在一个小碗里搅拌辣椒粉，小茴香和香菜。 2。将西红柿，桃子和香料混合物在一 …
虽然我们花了无数的时间在社交媒体上发布，喜欢和发表评论，但Facebook创始人马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）忙于经营自己的数十亿美元公司，并 …
好吧，这是一月初，所以这意味着我们许多人都做出了最终减掉5、10、20磅的决议。如果是您，那么毫无疑问，您现在可以在所有地方看到所有果汁清洁，极限饮食和运动计划 …
神话，已破灭：动物产品不是膳食蛋白质的唯一来源，也不是最好的。丽贝卡·米勒·弗兰奇（Rebecca Miller Ffrench）在她的新书《全蛋白质素食主义 …
这周，我越过了一条难以置信的终点线：我的胎儿被正式认为是“足月”。
当我们认为我六周后流产时，我以为我们永远不会超过这个标准。现在，我对这个博客的支持者和编辑， …
住在拥有数百名租户的26层公寓楼中，意味着离开单位后始终有传播（或捕获）病毒或细菌的机会，即使您只是触摸门把手并按下电梯按钮也就可以了拿起您的邮件。我的惯用策略 …
别误会，我们喜欢经典的慢炖锅，但是当饥饿水平上升时，需要立即准备晚餐，进入多功能电炉Instant Pot（70美元; amazon.com）。压力锅设备可以比 …
周末仅持续两天，几乎没有时间准备饭菜。但是，达芙妮·奥兹（Daphne Oz）可以分享一些简单的捷径，可以帮助忙碌的人们在接下来的一周内享用美味的大批量餐点，同 …
当您试图将添加的糖摄入量保持在最低水平时，您会避免明显的诱惑：办公室自动售货机，超市的冰柜和Instagram上的甜点色情饲料。 （根据美国心脏协会的说法，再补 …
蒂娜·哈珀特（Tina Haupert）
假期是一年中的疯狂时刻，尤其是在保持我的“极重体重”方面。过度饮食和跳过运动有很多诱惑！参加聚会，旅行，烘烤，购物，装 …
这几乎是一夜之间发生的。眼角处的细小皱纹只会在您发现有趣的东西时才会出现，已经形成了的皱纹，这种皱纹不会消失，也不会发笑。夏天过去的所有那些阳光灿烂的日子？它们 …
提早30分钟醒来上班前步行。当渴望吃糖时，将糖果换成水果。与星共舞期间进行60次飞跃。健康的目标似乎总是如此简单：“直到诱惑罢工，您最终打sn睡，袭击自动售货机 …
