您的双手：用户手册

乔纳森·诺尔斯（Jonathan Knowles），我们相信自己会做的一切。整形外科医师雷切尔·罗德（Rachel S. Rohde）医师说，它们各自拥有的27条小骨头和28条小肌肉需要我们的保护：“女性被诊断出患腱炎或腕管综合症的频率比男性高，这可能是由于荷尔蒙波动引起的”密歇根州皇家橡树市Beaumont Health System的外科医生。幸运的是，您可以做很多事情来保持指甲，手指和手腕的健康快乐，所以请翻开页面获取所有详细信息。

问题1：腱炎

低落
腱炎发生在将肌肉附着在骨骼上的肌腱发炎或发炎时。纽约市阿尔伯特·爱因斯坦医学院的骨科外科助理教授史蒂芬·贝尔德纳说，在手中，这种疾病在拇指的根部尤为常见，这种疾病称为DeQuervain肌腱炎。他说：“我们经常在孕妇或绝经期妇女中看到这种情况。” “ Synovium是覆盖并润滑肌腱的薄薄的软组织层，其中含有雌激素受体，因此，当激素波动时，它会肿胀。”短信过多造成的重复性压力伤害也可能导致DeQuervain（俗称BlackBerry拇指）。 “您的拇指是您的手最灵巧的部分，因此它更容易拉伤，”纽约Mount Kisco的骨科手外科医生Stuart Elkowitz解释说。

感觉
手腕拇指上的灼痛可能会在前臂上传播，并在握住物体或扭曲手腕时加剧疼痛。您可能还会注意到肿胀和麻木。

Rx
大约90％的时间，在避免了引起疼痛的活动几天后，问题就消失了，使用可以稳定手腕和肌腱的非处方夹板，并可以服用Advil等OTC消炎药。 （如果您确实无法停止发短信，请限制自己回答是/否！）如果您一周内病情没有好转，您的医生可能会推荐您去理疗师或骨科专家，他们可以管理可的松注射减轻疼痛和肿胀。

问题2：腕管综合症

低落
腕管由您的骨骼形成手腕和腕腕横韧带。该通道可保护正中神经（可为手部提供感觉和运动）以及屈曲肌腱（可弯曲手指和拇指）。当屈伸肌腱周围的滑膜肿胀，使正中神经受压时，就会发生腕管综合症。罗德博士说，女性患这种疾病的可能性大约是男性的三倍，这种疾病经常发生在怀孕，围绝经期甚至使用避孕药时。如果您患有甲状腺疾病或糖尿病（这两种情况都使肌腱更容易发炎），则您面临的风险也更大。

感觉
整个手麻木。罗德博士说：“您可能会发现自己在扣衬衫或戴耳环时遇到麻烦。”由于许多人的手腕curl缩睡觉，使腕管紧张，因此夜间症状可能会加重甚至唤醒您。

Rx
腕管通常可以通过简单的体检来发现，但是您的医生可能还想测试您的中位神经功能（用小针头完成），以查看被压缩的程度。研究显示，腕关节夹板和可的松注射六周后，大约75％的病例可以逆转。否则，您可能需要手术。这是在局部麻醉下在门诊进行的，包括切开腕韧带以扩大腕管。您可能有疼痛和肿胀持续了两个星期，但随后该问题就消失了。
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问题3：骨关节炎

低下
超过四分之一的女性将在其手中患上骨关节炎-覆盖关节骨表面的软骨开始侵蚀。纽约市特殊外科医院的整形外科医生米歇尔·卡尔森说：“我们早在40多岁时就已经在拇指和指尖看到了它。”女人比男人更容易患这种类型的关节炎，因为它们的关节和韧带较松，可以使拇指更多地移动，并且软骨磨损得更快。

乔纳森·诺尔斯（Jonathan Knowles）感觉如何
抓紧或抓紧后疼痛或疼痛加剧；

Rx
请咨询医生，医生可能会建议您准备夹板，可的松射击，消炎和锻炼。您还必须修改自己的习惯。卡尔森博士说：“例如，在健身房举重很烦人。” “除草等活动也可以。”如果以上方法均无济于事，请与您的医生谈谈融合或去除疼痛关节的手术。

问题4：神经节囊肿

低位
神经节囊肿是充满液体的囊，从关节长出，就像茎上的气球一样， 在手腕的顶部或底部。 它们占手和腕部软组织肿块的50％至70％，女性的发病率是男性的三倍。 虽然可能与外伤有关，例如摔落在伸出的手上，但还不清楚是什么原因造成的。