您烦人的秋季过敏症状可能根本不是过敏

如果您早上醒来时会流鼻涕，并且咳嗽会持续一整天，这可能是因为您对秋天过敏，或者是早感冒。

但是当您如果症状持续存在并且对抗组胺药或感冒药无反应，请考虑以下问题：您可能正在与一种称为无声反流的酸性反流作战。尽管大多数人从未听说过这种情况，但这确实是一回事。

酸反流通常表示消化不良，例如进食辛辣或酸性食物或GERD（一种与疾病密切相关但又有多种原因的慢性疾病） 。沉默反流-官方称为喉咽反流或LPR-并没有相同的灼痛或胃部不适症状。相反，无声反流有其典型症状。

像普通的酸反流一样，当胃酸无意中流到食道时，无声反流仍然会发生。这会刺激您的喉咙，并引起咳嗽和鼻后滴水以及早晨的声音嘶哑。 MD主任Jamie Koufman解释说，这还可能导致长期需要清理您的喉咙并感觉到喉咙有肿块，因为胃酸会刺激食道，因此喉咙中的黏膜会产生比通常更多的黏液。纽约语音研究所的作者，《滴加酸：反流饮食食谱》的作者。治愈（18美元； amazon.com）。

未经治疗的无声反流（如酸反流）会随着时间的流逝引起严重问题，包括哮喘，睡眠呼吸暂停，甚至食道癌。与季节性过敏不同，它不会引发流鼻涕，打喷嚏或眼睛发痒。此外，您咳嗽的任何黏液看起来都会有所不同。考夫曼博士说：“对于患有季节性过敏症的人来说，它们的分泌物是透明的，几乎看起来像是玻璃碎片。” “在有反流的人中，粘液看上去很粘稠，就像胶水。”

那么，如果您认为自己的症状是无声的反流，而不是秋季过敏或感冒，该怎么办？ Koufman博士建议，从两周的消除饮食开始。这意味着没有酒精，罐子里没有任何东西（是的，包括苏打水），并且减少了牛奶和咖啡的消费。您还应该坚持低脂，低酸的食物，并且可能要避免辛辣或油炸的食物，这些食物也被认为会引起反流。西红柿，黄瓜，洋葱和大蒜也可能会引起反流症状，因此请少吃。

如果您确实有无症状的反流，这些饮食变化可能会帮助您清除症状，您可以采取一些预防措施。如果这些健康饮食习惯使他们保持沉默，就可以保持良好的饮食习惯。

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按照常规进行细微调整可以平息无声的回流，就像它们可以缓解其他类型的状况一样。尽量不要在就寝时间附近吃东西或喝任何东西（Koufman博士建议，睡前三个小时结束）。当您下干草时支撑枕头。

也考虑一整天不吃多餐，因为饱满的胃更有可能将酸推高食道。而且，如果您背负了几磅的重量，那么可以将无声反流视为减肥的另一个令人信服的理由。肥胖的人出现烧心和其他类型的反流的可能性是体重较健康的人的三倍。