Yoplait刚刚推出了一种新的酸奶系列

就酸奶消费者而言，我是一个很大的消费者。家族中患有早发性骨质疏松症，但是由于我不吃太多的奶酪或牛奶，所以我每天至少要食用一份酸奶（如果不是两次的话），以确保我能摄取足够的酸奶

但是最近，我读到一个惊人的统计数据，美国女性平均每天消耗约80克糖，是美国心脏协会建议的最大25克糖的三倍还多。我开始更加仔细地扫描那些小容器上的标签，并很快意识到我的许多常用口味都含有惊人数量的糖。 RDN的DrPH，Wendy Bazilian说，每份中每份含15克以上，一天中的第一餐就很多。

要知道酸奶中的糖含量是明智的。圣地亚哥的注册营养师营养师，《吃干净》，《保持精益》（22美元； amazon.com）的作者。她说：“调味的酸奶可以含有三到六茶匙的'加糖'，在某些情况下，总量可以在九至三十五克之间。” “如果您将天然存在的牛奶糖（乳糖）的普通酸奶与调味的酸奶进行比较，则可以通过相互减去其中的一种来开始了解其中添加了多少糖。

有疑问的话，纽约市Middleberg Nutrition公司的营养学家Stephanie Middleberg，RD建议您选择自己的浇头来控制用量糖。她告诉我们：“购买酸奶时，您想要的是糖含量不超过12克的东西。” “最好的选择是购买纯酸奶，然后添加自己的浇头，例如新鲜水果，碎亚麻，奇亚，大麻籽，坚果，南瓜籽。”

如果像我一样，您要注意酸奶中的糖含量多少，您会很高兴得知Yoplait今天推出了一条名为Yoqit的新产品线，Yoplait所含的甜味成分更少。调味品种（椰子，桃，芒果，石灰，草莓，蓝莓和香草）每9盎司5.3盎司含糖。容器，而普通的品种只有1克。是的，您没看错。

如果我真的很诚实，我通常会在乳制品过道旁经过Yoplait，我更喜欢像希腊或斯凯尔这样的浓酸奶，而我对该品牌的印象是就我的喜好而言，它有点甜蜜和淡淡。但是普通YQ品种中的1克糖是一件大事。为了进行比较，Fage Total Plain 0％和Chobani Non-Fat Plain均为5克，而Siggi's Plain 0％为4克。因此，当向健康团队提供YQ样本的早期访问权时，我很高兴看到它们与我的久经考验的收藏夹相比。

从质地上讲，我发现YQ介于两者之间Chobani和Siggi的一致性。它绝对比原始的Yoplait浓，但不如Fage Greek酸奶或大多数牌子的skyr那么稠。至于味道，我印象深刻。 （尽管有充分的披露：我已经习惯了纯酸奶的味道。如果您经常品尝更甜的品种，那可能会有点您喜欢的酸味。）当我想买些更美味的东西时，我会

要去买香草味，它既滑腻又甜美。

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Bazilian告诉我们，尽管她还没有品尝过，但新产品中的成分清单看起来很有希望。她说：“与那里的许多糖相比，糖含量要低很多，这是一个很大的进步。”

Bazilian告诉我们，YQ酸奶还含有大量的蛋白质（15克）以获得“合理”的卡路里（130）。 “看起来标签很干净，成分很好，没有no头成分。”