长时间工作？ 你可能会伤害你的心

如果您多年来一直在说长时间的工作会杀了您，请将这篇文章转发给您的老板-从字面上看这可能是对的。一项新的研究表明，每天工作超过10小时的人比每天工作7个小时的人患心脏病或心脏病的可能性高60％。

目前尚不清楚为什么会这样，但是研究人员建议，工作中的所有时间都意味着更少的空闲时间来放松和照顾自己。压力也可能起一定作用，但作用不如您想像的大。该研究发现，即使长时间没有感到特别的压力，长时间工作似乎也会伤害您的心脏。

“工作与休闲时间之间的平衡很重要，”该研究的主要作者玛丽安娜说。芬兰职业健康研究所和伦敦大学学院的流行病学家Virtanen医师。 “如果您长时间工作，事实是您可能会承受更高的压力，并且您没有足够的时间来照顾自己的健康。”

医生“应该在他们的长时间工作时间上她补充说：“潜在的危险因素清单”。

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Dr。Dr. Virtanen和她的同事们平均追踪了6,000多名没有心脏病史的英国公务员。参与者均来自于1985年开始进行的一项名为Whitehall II的大型正在进行的研究。

研究期间，共有369人患有心脏病发作（其中一些是致命的）或被诊断出患有心脏病

与每天工作7个小时的人相比，每天工作10到12个小时的人患心脏病，心脏病发作或死亡的风险增加了56％ 。每天工作8到10个小时的人的患病风险没有增加。

格拉斯哥大学临床药理学教授戈登·麦金尼斯（Gordon McInnes）说，在英国，他随研究撰写了一篇社论，并发表在《欧洲心脏杂志》上。他说，医生应该对长时间工作的患者的心脏健康格外警惕。

这项研究并未说明长时间工作到底会如何影响心脏健康。为了确定工作时间的影响，Virtanen博士和她的同事在分析中考虑了一系列健康因素，包括血压，胆固醇水平，饮食和运动以及参与者是否吸烟。由于社会经济地位与心脏健康息息相关，因此他们还考虑了工人的职级和薪水。

从某些方面来说，加班工作的人比每天工作七个小时的人更健康。例如，他们不太可能大量饮酒和吸烟，并且他们会进行更多的运动。另一方面，他们倾向于睡眠较少，并报告承受更大的压力，要求更多的工作以及对工作的控制较少。

他们还更有可能表现出“ A型”人格特质。该研究表明，A型行为包括侵略性，易怒性和“为了在越来越少的时间内获得越来越多的成就而进行的持续不断的奋斗”。

但是在两端燃烧蜡烛的工人都是即使考虑到所有这些因素，心脏病风险仍然较高，这表明除了压力，个性和行为（如吸烟）外，还有其他原因。

工作场所的压力仍然可能影响到麦金尼斯博士说，尽管研究人员试图控制这项研究，但研究结果仍然如此。他说：“我个人认为压力涉及其中。” “这些人做了很多额外的工作，我认为这是有压力的。

华盛顿特区国家心脏，肺和血液研究所的研究员彼得·考夫曼（Peter Kaufmann）博士说，这种类型的研究（称为观察性研究）无法证明长时间不直接增加心脏病风险。考夫曼说，例如，工人的整体生活方式（包括A型行为）可能会导致长时间工作和研究中观察到的心脏病风险。

“您会期望那些更有动力的人而且更不耐烦地工作更长的时间来完成工作。”考夫曼说。 “但是他们可能同样受到驱动，对周围的人，家人和朋友不耐烦。他们可能有杂乱的工作习惯和生活。或可能反映出失败的社会关系，或反映他们以工作为逃避手段。”

该研究还有其他局限性。麦金尼斯博士说，研究人员仅在研究开始时测量了血压和工作时间，因此无法追踪这些因素如何随时间相互作用。血压会受到压力的影响，进而引起心脏问题。

此外，正如研究指出的那样，研究人员不知道这些工人是否被诊断出患有焦虑症或抑郁症，而这两者均与心脏病有关。

最后，所有研究 参与者是英格兰的白领工人，这意味着研究结果可能并不适用于所有地方的所有工人。