研究发现，工作狂更容易患多动症，强迫症和抑郁症

流行测验！以下任何描述您吗？

1。您工作到头痛，精疲力尽或出现其他健康问题的程度。

2。您的伴侣总是抱怨您工作过多。

3。休假而不工作的想法使您感到压力大。

如果这些描述太过头了，您可能会沉迷于工作，这可能会对您造成灾难性的后果心理健康，建议发表在PLOS ONE上的一项新研究。挪威卑尔根大学的研究人员分析了16,000多名挪威工人的精神健康状况。其中有7.8％被归类为工作狂。

结果如何？他们发现工作狂更容易遭受精神疾病的困扰，例如注意力缺陷多动症（32.7％，而非工作狂为12.7％），强迫症（25.6％对8.7％），焦虑症（33.8％对11.9％）和抑郁症（ 8.9％和2.6％）。

每种情况都可能使您全天候工作。例如，患有多动症的人可能会冲动地承担太大的工作量。同时，焦虑症患者可能会神经过敏，无法很好地应对压力，因此他们会花更多的时间在工作上。患有抑郁症的人可能会认为办公室是个逃避之路。

“工作狂是要强迫自己工作，并在工作中投入大量时间，以排除生活中的其他方面，”压力与适应力专家解释道。 Paula Davis-Laack，《沉迷于忙碌》的作者。她说：“真正的工作狂需要投入大量精力，精力充沛，但工作享受却很低。”

工作狂还可能导致倦怠，使您长期疲惫，对生活压力较小的人的适应力低（换句话说， ，您会惊慌于次要事物），甚至冷漠和犬儒主义。根据《柳叶刀》杂志2015年的研究，长时间工作（每周超过55次）与心脏病风险增加13％，中风风险增加33％有关。

年轻，单身，高度健康研究表明，受过良好教育的女性以及（女性）女性是工作狂的相关因素。好消息是，该研究（以及其他研究）发现，随着您职业的发展，您趋于减少工作狂。 （因此，是有希望的。）

作者写道，年轻人需要工具来“抑制和抑制工作狂倾向，并保持积极的'工作与生活'平衡。”嗯，“工作与生活的平衡”又来了。要达到真正的平衡，可能需要与治疗师合作，治疗师可能会建议采取认知行为疗法来帮助确定您的工作狂的基础，然后放置工具以改变这些习惯。

学习放松技巧像正念冥想一样也有帮助。这包括适时充电，以便在下班后给电池充电，以增强承受压力的能力。戴维斯-拉克（Davis-Laack）说，这可能会浪费日历上的时间（就像您要安排工作一样）来进行自我保健活动，例如锻炼，与朋友消磨时间或做饭。