女人在所有星巴克饮食中损失80磅

一位弗吉尼亚州妇女说，仅在星巴克就餐，她就损失了80多磅。现在这是“拿铁”！

为了减轻体重，现年66岁的图书管理员克里斯汀·霍尔（Christine Hall）大多从颇受欢迎的咖啡馆喝黑咖啡，热燕麦片和小酒馆制的盒子，以获取更多。超过两年。她告诉NBC新闻，星巴克让减肥变得既轻松又容易，因为它们在标签上列出了卡路里计数，使她能够在线跟踪摄入量。

注册营养师Lauren O'Connor为Hall的成就表示赞赏。您可以将其归纳为简单的数学原理，而不是法国烤肉中的一些神奇成分。

“无论您选择哪种食物，当您产生热量不足时，体重都会减轻。” / p>

奥康纳说，霍尔保持纪录是她成功减轻这么多体重的重要原因。它使她每天平均摄取不到900卡热量。也许这也使她三思而后行，想从630卡路里的肉桂核桃糊中得到同样的糖，就可以买到730卡路里的核桃粘面包。

理论上，任何快餐都可以作为如果您注意卡路里，则可以逆转Supersize Me饮食。 “ Jarod the Subway Guy”仅在流行的三明治连锁店就餐，一年就减轻了245磅的重量。

许多其他主要快餐连锁店现在发布的卡路里计数有助于消费者保持菜单上的轻量化。如果2010年国家医疗保健法生效，则对所有拥有20家以上地点的餐馆来说，卡路里发布都是一项法律要求。

O’Connor确实对饮食采用全营养饮食有健康问题。以霍尔最受欢迎的小酒馆包装盒为例。

“它们在热量上可能很适合饮食计划，但其中包含许多加工过的配料，例如奶酪和面包卷，”她指出。 “它们含有一些水果，但是蔬菜在哪里？即使将它们包括在内，也几乎没有变化的方式-钠的数量通常在屋顶。”

价格如何？乍一看，霍尔的钱包似乎也减轻了一吨的重量。但是，假设她坚持计划并且不买额外的食物，她做起来可能还不错。

根据她的卡路里摄入量和食物选择进行的快速而肮脏的估计表明，霍尔可能在附近的某个地方度过了一段时间。每天约22美元，即每周154美元，以维持她的星巴克独家饮食。 （价格因商品和地理位置而异。）

将其与美国人根据盖洛普（Gallup）最新民意调查得出的每周平均食物支出：151美元。说您最好在家中准备大部分餐点。从营养的角度来看，最好是自己做饭，以确保您获得蔬菜，蛋白质，全谷物，水果和健康脂肪之间的平衡。”