COVID-19爆发会导致更多的OCD诊断吗？

“您认为，'如果20秒好，那么40秒好。'这是一个湿滑的斜坡。”

不可能看新闻，听广播，或者在没有遇到有关“洗手”（定期洗手至少20秒）重要性的各种公共服务公告的情况下保持在线状态。

这些都是出于善意和重要的提醒，但对于某些人来说强迫症（OCD），尤其是那些患有“污染性强迫症”的人，可能会非常诱人。

博士。休斯顿麦克莱恩OCD研究所的临床心理学家Chad Brandt解释了原因。

“强迫症中的'O'代表着迷。从本质上讲，这是一种不需要的想法，它使我们感到不喜欢并想要摆脱。因此，当患有强迫症的人有不想要的感觉时，他们想做一些事情以使它消失。他说，这导致强迫，这是强迫症的“ C”。

“强迫症的最强大的潜在机制是无法忍受不确定性，”加拿大安大略省临床心理学家，转折点心理服务部主任安娜·普鲁德罗夫斯基（Anna Prudovski）说，她专门研究强迫症和强迫症。焦虑。

不确定性对我们所有人都是一个挑战，Prudovski说，但是在强迫症患者中，“非常非常明显。”

强迫性行为，例如过度洗手，是减少不确定性的周期性努力，只会加剧现有的焦虑感。

布兰特和普鲁多夫斯基都强调并非所有患有强迫症的人都患有“污染强迫症”，强迫症包括洗手或清洁，但很多人都会这样做。 （研究表明，高达16％的强迫症患者有强迫性清洁或污染。）

但是，即使强迫症患者通常没有强迫性清洁，也可能被强迫洗手。 p>

“某些强迫症患者的责任感过高，” Prudovski补充。

“这现在可能非常容易触发，因为关于保护弱势群体的讨论很多。她说，这种过度夸张的责任感加上对百分百肯定的需求，也是强迫症增加的诱因。

当需要保护弱势人群免受高度传播的病毒感染时，这种过度夸张的意识责任感可能导致某人不仅要进行负责任的洗手，而且要超越自己的范围-所有这些都是为了增加人们确定他们不会将病毒传播给某人的确定性。

强迫症患者可能会激活这种环境。

在大流行期间，治疗强迫症最有效的方法之一可能也有些困难。

博士。心理学家，NOCD（用于治疗OCD的远程医疗平台）的临床服务负责人Patrick McGrath解释说：“ ERP的整个目标是使人们暴露于使他们感到不适的事物上，然后阻止他们执行典型的应对策略，” McGrath

。“因为我们知道那些应对策略通常会使人们陷入困境。我们希望鼓励人们坐下来让自己感到不舒服的想法，而不必立即设法消除它。”他补充说。

对于有污染或危害强迫症的人，麦格拉思说：“我可能会说，在接下来的24小时内，请勿洗手。”

“现在情况有所不同。如果这个人待在屋子里，那可能很好，但是如果他们出门回家，应该遵循疾病预防控制中心的指导并洗手20秒钟。”他说。

McGrath警告，将其保持在20秒很重要。

“除此之外，我们还研究了强迫症，试图潜入它，”他说。

施加限制，无论是次数还是持续时间Prudovski说，一个人能够从事强迫行为，对于强迫症患者来说非常重要。

“ OCD利用了逻辑。您认为，“如果20秒好，那么40秒更好。”这是一个滑坡，”她说。

污染OCD并不是目前可能唯一触发的OCD类型

新病毒的内在未知性触发了不确定性，而不确定性是所有强迫症的基本组成部分。

“另一种强迫症是通过不断地观察新闻或谷歌搜索任何东西来试图实现确定性小块信息。” Prudovski说。

我们都在一定程度上做到了这一点，但是患有强迫症的人这样做的程度会影响他们的日常生活和功能。

OCD是否会限制其使用量一段时间以来，您正在消耗令人恐惧的新闻对您的心理健康是有益的。

这就是为什么我交谈的所有OCD专家都强调施加限制和坚持一种信息来源（如疾病中心）的重要性控制和预防（CDC）。

“因此，我们的第一个建议是找到一个来源。通常我们建议CDC。不要去任何其他新闻网站，只要遵循CDC的建议，” Prudovski说。

但是，并非所有患有强迫症的人现在都在挣扎，

“我们的一些患者在笑。他们说，'这就是我们的生活方式。'其中一些实际上感觉很好，因为人们不再告诉他们'哦，这一切都在您的脑海中，您太可笑了，'”她说。 p>

现在感到焦虑是完全合理的

大流行期间的焦虑症并不一定意味着您要应对某种疾病。

“感觉还可以焦虑”，勃兰特说。 “但是，如果您发现焦虑症使您花费了更多的时间进行清洁，或者您在睡眠或进食方面遇到困难，则可能需要寻求专业帮助。”

Prudovski还强调强迫症患者找到专门从事强迫症的心理健康专业人员的重要性。

“不专门从事强迫症的治疗师将使用更传统的保证方法，这对没有强迫症的人有帮助，但实际上会使患有强迫症的人变得更糟。因此，找到一个了解这种疾病的人非常重要，” Prudovski说。

她的最后一条建议对这段时间对我们所有人都有用，无论我们是否患有强迫症。

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“同情心非常重要，尤其是在现在，” Prudovski说。 “要遵守规则，不听从任何敦促，需要付出很大的努力。对自己保持友善非常重要，尤其是在这个时候。”

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