为什么Fitbit认为您很懒

从圣诞节下午开始，这是iTunes商店中最热门的免费下载…是Fitbit应用程序。根据AppAnnie的说法，它整个周末一直在iTunes排行榜的顶部，整整三天，直到12月28日。

Guess Santa今年在圣诞树下把很多Fitbit追踪器留了下来。在下载量大的消息传出后，投资者基于该公司在假期期间售出了比预期更多的设备的假设而推升了该公司的股票。

但是健身追踪的可靠性如何？

在最近对其性能的评估中，专家发现健身追踪器倾向于认为我们比实际情况更懒惰。这些设备还高估了人们的睡眠时间，而低估了人们走多远。

12月发表在《行为营养与身体活动国际期刊》上的这项评论对22对2010年至2015年Fitbit和Jawbone追踪器模型的研究。

他们发现，尽管追踪器低估了人们行走的距离，但它们却往往高估了他们喜欢跑步的剧烈活动的数量。

但是在测量您要执行这些步骤的速度或速度时，Furman说它们“并不完全正确”，尤其是在非常慢的情况下。非常快的速度。在实验室中，2011年发布的Fitbit Ultra在80％的时间内准确地计算了步数。但是，在数羊方面，这些设备并不是那么可靠。在一项研究中，研究了佩戴Fitbit One和Jawbone Up的人的睡眠方式，该设备猜测人们的睡眠时间比实际情况多了22至23分钟。

因此，佩戴者可以做些什么来增加他们的设备的准确性？关键是为追踪器提供有关身高，体重和步幅长度的准确信息，以便他们可以更好地测量运动。

最后，消费者健身设备无法与实验室质量的追踪器竞争Furman说，这要花费数千美元。但他“愿意妥协”，因为他认为Fitbits，Jawbones和Apple Watch等设备在帮助临床医生和公共卫生专家鼓励人们设定目标并了解患者生活方式方面起着至关重要的作用。

弗曼说：“我们都知道我们需要吃得更好，少吃多动，但是当涉及到我们的日常生存时，真的很容易忽略这一点。”

一些证据表明跟踪器可能已经在帮助佩戴者改变习惯。在2012年的一项全国调查中，有46％的受访者表示佩戴了健身追踪器，从而改变了维持健康的方法。

截至周四下午，Fitbit的应用程序一直徘徊在iTunes的免费应用程序类别的第13位。但是话又说回来，那些新年的决议还没有开始。