为什么关闭手机可以帮助您增加性生活

里弗代尔。 丑闻。 Vanderpump规则。电视上的年轻人性生活如此之多，令人印象深刻的是他们还有时间去做别的事情。

在现实生活中，二十多岁和三十多岁的人们也都在做爱-不像年轻时那样多前几代人都有。这是更大趋势的一部分：各年龄段的美国成年人在2010年代初期的性交频率都比十年前减少了，每年减少了九次。

但下降的幅度尤其大在千禧一代或1980年代和1990年代出生的千禧一代中尤为突出。当 Politico 分析了年度综合社会调查（GSS）的数据时，发现在2000年代初期，有73％的18至30岁的成年人每月至少发生两次性行为。在2014年至2016年之间，这一数字下降了66％。

根据《 <<电视新闻》的最新研究，千禧一代，尤其是1990年代出生的人，很可能报告说根本没有性伴侣。 i>性行为档案，它使用GSS数据。当1965年至1969年之间出生的X世代是年轻人（定义为20至24岁）时，有6％的人报告说没有性伴侣。对于1990年至1994年之间出生的人，这一数字上升到了15％。

尽管这些统计数字相当准确和枯燥，但背后的原因却很难确定。命名理论-智能手机！改变性别规范！年轻人居住在父母的地下室！-它是由专家浮动的。与影响整个一代人的任何趋势一样，没有任何根本原因。但是，某些潜在的驱动因素可能比其他驱动因素更可能。

领导该研究的心理学家让·特温格（Jean Twenge）认为，技术发挥了重要作用。 Twenge是千禧一代行为的专家，并且是 iGen的作者：为什么当今的超级连接的孩子成长起来的叛逆，容忍度和幸福度降低了，而完全没有为成年做好准备。她在晚上10点在家没什么可做的，”她通过电子邮件告诉健康。 “现在有很多娱乐选择，从流媒体视频到社交媒体。”

总的来说，单身人士的性行为比稳定关系中的单身者少，而且千禧一代比前几代人的婚姻可能性更低。威德纳大学人类性行为研究中心副教授，该研究的合著者布鲁克·E·威尔斯对健康说：“技术，尤其是约会应用程序可能是造成这种情况的原因。”

通过屏幕上的伴侣“可以允许与另一端的人更多的分离”，这可能会减少与潜在的浪漫伴侣见面的动力。威尔斯补充说：“这也可能给人们带来无穷无尽的选择感……当发现一个人的缺点时，您只需轻扫另一个人就可以了。”

性低落的可能性更大对于与配偶或浪漫伴侣生活在一起的人而言，戏剧性。作为一个整体，同居者报告说，与2000年代初相比，2010年代初每年发生性行为的次数减少了16次。 “你的形象在晚上有一对夫妻躺在床上；他们都在手机上，在Facebook上，或者在您身边，” Wells说。但是，他们没有做的是互相促进。

但是技术只是一种解释。生物人类学家海伦·费舍尔（Helen Fisher）博士认为，千禧一代过于雄心勃勃且以职业为导向，因此无法优先考虑性生活，更不用说交往了。 “他们没有时间！”她告诉健康。

Wells指出了其他潜在因素，包括导致年轻人与父母住在一起的时间更长的经济衰退。还有一堵摇摇欲坠的墙，用来将工作与个人生活区分开。最后一项立即引起她的共鸣。威尔斯经常发现自己在晚上11点回复电子邮件，这是许多积极攀登职业阶梯的千禧一代所熟悉的情况。

这里的屏幕和智能手机再次成为罪魁祸首。威尔斯推测，无法真正真正脱离婚姻，可能会阻碍您的性生活。萨蒂亚·道尔·拜克（Satya Doyle Byock）说，随着技术在我们日常生活中的出现和重要性的提高，我们对性生活的刻画也越来越多。

俄勒冈州波特兰市的治疗师，专门为千禧一代服务。她说：“绝对无处不在。”借助智能手机，访问它从未如此简单。

不仅描绘无处不在，而且它们倾向于分裂为狭narrow的狭义：男人是霸气，女人是欲望的被动对象。 Byock发现，她的许多客户都是通过色情片和流行文化来体验性和性欲的。 “他们非常担心自己的外表和表现如何，以至于难以享受它-要信任它，” Byock说。

更重要的是，随着#MeToo运动的到来，人们对意图和误读信号的担忧逐渐凸显。这种本能是好的，但可能会疏远。 “男人害怕客观化女人，女人对男人想要和不想要的东西感到困惑。”有很多分析和比较，它可以使性生活成为一种压力大的活动，而不是令人愉悦的活动。

要在收件箱中获得我们最好的健康提示，请订阅“健康生活”通讯

关闭手机是一个不错的起点。减少您的社交媒体习惯；媒介是扭曲的镜头，可用来衡量他人的浪漫生活。威尔斯说：“请记住，社交媒体上的每个人都在尽力而为，而不是和猫一起在沙发上看电影的照片。

另外，您花在看屏幕上的时间越多，回复文字，在工作中回复您的经理，或以其他方式花费所有时间在设备上，在现实生活中遇到人（潜在的合作伙伴）的可能性就较小。

Byock更直接千禧一代尽可能不参加社交活动。她认为：“数据非常清楚：社交媒体不利于人的自我意识……它增强了“应该”的比较体验。”滚动浏览饲料并感到难受，因为您不认为自己的生活会受到影响，这不会完全让您感到不安。实际上，它可能会削弱您的性欲。