为什么要治疗？ 看治疗师的最常见原因

人们寻求治疗的原因有很多，从日常压力到婚姻问题再到恐惧症和不良习惯。当寻求帮助时，没有问题太大或太小。

此列表概述了人们寻求治疗的一些最常见原因。

上瘾

使用毒品（无论是酒精，烟草还是毒品）通常是应对未解决问题的一种方式。问题赌博，暴饮暴食和吹扫等行为也是如此。

心理学家可以帮助解决问题行为及其根源，无论是压力，沮丧或童年经历。

心理学家还为处理亲人成瘾的家庭成员提供支持。个体和小组治疗可以帮助家庭成员和照顾者更好地了解如何在支持自己的爱人的康复的同时，也能应对自己的感觉。与某些情况相关的压力，例如绩效评估，初次约会或上学演讲。治疗师将与您合作，确定生活中的压力来源，并可以帮助您制定健康的应对策略。

如果您在日常焦​​虑和压力管理中遇到困难，也值得寻求帮助。 。慢性压力和焦虑会导致其他问题，例如睡眠问题，不健康的习惯和沮丧。虽然焦虑症可能永远不会完全消失，但您可以学习控制症状的方法。

信心，自尊和支持

在某些情况下，治疗师会担任教练，帮助您认识到自己的全部潜能，交流技巧，并找到动力。对于许多人来说，与治疗师交谈可以帮助他们更清楚地了解自己的问题并采取措施。

这与与朋友交谈并不相同。培训过的心理学家必须谨慎，公正。在适当的时候，您的治疗师可能会挑战您，以识别不利于您前进的思想或人际关系模式。

抑郁

抑郁是美国最常见的健康问题之一，影响到所有性别，年龄和种族的人。根据国家心理健康研究所（NIMH）的数据，2017年，美国有1,730万成年人经历了至少一次严重的抑郁症发作。

抑郁症使每天的工作变得困难基础。它会影响您的工作，人际关系，睡眠，精力水平和食欲。通常，它会导致绝望，无助和内的压倒性感觉。

悲伤和损失

配偶，父母，子女或朋友的死亡可能很难独自应对。即使您给自己时间和哀悼的空间，悲伤也没有时间表。拒绝可能会导致悲伤和相关的问题持续存在。

与心理学家讨论您的感受可以帮助您找到结局。

因为悲伤可能是其他经历的结果在死亡之外的生活中，与治疗师交谈可以帮助您理解和解决与悲伤有关的事情。

疾病

任何严重的疾病，无论您是自己的还是亲人的，可能是毁灭性的。您可能会感到各种各样的情绪，从愤怒和否认到悲伤和遗憾。治疗可以帮助您应对因疾病引起的情绪和症状。

精神疾病也是如此。根据药物滥用和精神卫生服务管理局（SAMHSA）的估计，每年约有五分之一的美国人患有精神疾病。精神疾病可能需要您自己处理很多。

基于证据的有效心理治疗可用于大多数精神健康问题。

恐惧症

从害怕怀孕和分娩（恐惧症）到焦虑症（例如恐惧症），恐惧症会引起合理的情绪困扰。大多数人通过避免恐惧而应付，恐惧会严重限制他们的日常活动。

即使是看似很小的恐惧，例如对蜘蛛的恐惧（恐惧症）或对花朵的恐惧，也可能严重到足以影响他们

专门研究恐惧症的心理学家可以使用暴露疗法和谈话疗法等技术帮助您识别并解决恐惧。

关系问题

人际关系可能会对您的感受产生重大影响。这包括您与家人，同事，浪漫伴侣和朋友的关系。

寻求帮助来解决已成为焦虑或困扰之源的恋人并不少见。治疗可以帮助您更好地理解和培育对您重要的关系。

除了与客户进行一对一的合作外，许多心理学家还为夫妇，家庭甚至同事提供治疗。

睡眠问题

失眠会严重会影响您的日常生活，使您白天变得昏昏欲睡，晚上却完全清醒。

它通常有根本原因。虽然药物可以帮助您更好地入睡，但它无法帮助您解决造成失眠的任何原因。

根据Mayo诊所的说法，认知行为疗法（CBT）是一种有效的非药物治疗失眠的方法。寻找一名专门治疗失眠的认知行为心理学家。

创伤和创伤后应激障碍

威胁生命的事件，例如犯罪，事故和自然灾害，可能会在您逗留很长时间后陪伴您结束了。及时地，创伤事件会导致创伤后应激障碍（PTSD）。

PTSD会引起诸如闪回，回避和情绪困扰等症状。它可以影响包括儿童在内的所有人。

心理疗法是治疗PTSD的有效方法。心理学家使用诸如认知加工疗法（CPT）和压力接种训练（SIT）之类的技术来帮助客户处理PTSD症状。

转换和目标

问题不堪重负后，心理学家不仅在这里提供帮助。他们还可以帮助您计划令人激动但充满挑战的生活变化，例如搬迁城市，开始自己的生意，生孩子或过渡。

采取积极主动的方法可以帮助您发挥最大的作用，就像运动员为体育比赛训练一样。

我可以去哪里接受治疗？

对于个人，夫妻，婚姻和家庭疗法，有各种各样的医疗保健提供者。他们通常提供咨询服务，有时还会接受培训以诊断精神疾病或进行诊断测试。

这些提供者包括：

• 精神科医生。精神科医生是专门诊断和治疗精神疾病的医生。他们可以开药，但通常不提供咨询服务。
• 心理学家。心理学家还诊断和治疗精神疾病。他们通常提供咨询服务和其他形式的治疗。心理医生通常无权为其工作开药。他们经常与其他可以提供医疗服务的医疗保健提供者紧密合作。
• 参赞。顾问包括持牌专业顾问（LPC），心理健康顾问，酗酒和吸毒顾问，退伍军人顾问和牧师等。他们提供针对其专业领域的咨询。有些人可以诊断和治疗某些疾病，但不能开药。
• 临床社会工作者。这些专业人员拥有社会工作硕士学位。他们可以提供个人和团体咨询，但不能开药。

并不总是清楚您应该选择哪个专业人士。这不仅取决于您的需求，医疗保险和预算的使用，还取决于您无法控制的因素，例如您所在地区的专家。请记住，也可以使用在线疗法。

如何寻求帮助

• 从医疗保健提供者开始。寻求帮助的第一步是与您的家庭医生联系，讨论您的选择。诸如家庭医生之类的普通医师可以为您提供可用的概述，并可能为您提供推荐。
• 问朋友，家人，同学或同事。朋友和家人也可以将您推荐给治疗师。
• 请与您的保险提供商联系。如果您有健康保险，则需要与您的提供者联系，以了解有关承保范围的更多信息。您的服务提供者应能够为您提供您所在地区的治疗师的联系信息。
• 在线寻找治疗师。使用可靠的数据库，例如美国心理学会（APA）的心理学家定位器或SAMHSA的行为健康治疗服务定位器。

安排约会是一个很好的开始。寻找适合您的治疗师可能意味着一段时间后会与多个提供者会面。如果这是您第一次与治疗师会面，请记住，仅仅是因为事情没有随之而来，并不意味着疗法对您不起作用。与另一位治疗师交谈。

如果您感到沮丧，请记住，花点时间寻找可以长期支持您的人是值得的。有了正确的治疗师，您应该就能建立信任。

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