为什么夏至可能是一年中最快乐的一天

夏至是6月20日，是北半球一年中最长的一天。宾夕法尼亚大学“行为睡眠医学计划”副主任菲利普•盖尔曼（Philip Gehrman）表示，但是额外的日照时间会使您更快乐吗？

总的来说，夏季人们会更加开朗。光线是调节昼夜节律的最强线索，昼夜节律包括睡眠周期，荷尔蒙波动和体温，并遵循大约24小时的规律。

“人们在夏季通常会感觉更好，” Gehrman说过。 “我们的心情略有提高。

但是效果并不统一-昼夜节​​律因人而异，所以阳光的照射量和时间对不同的人来说意味着不同的事情，伊琳娜五世博士说。波士顿大学神经科学教授Zhdanova。例如，早晨的阳光会刺激迟到的人。另一方面，对于早起的人来说，早晨的阳光可以起到积极的作用，但是晚上的阳光可能会刺激他们。

这类似于饮食习惯，Zhdanova说。

但是，Gehrman说，目前尚不清楚情绪升高是否源于更加en绕的昼夜节律和更好布里格姆医学时光生物学计划主任弗兰克·谢尔（Frank Scheer）说，另一方面，在冬季减少阳光照射可能会带来挑战。女子医院。

“延长或缩短白天的光照时间确实有明显效果，” Scheer说。 “在冬季，当白天较短时，我们更可能在外面仍然漆黑的时候以及在昼夜节律系统刺激清醒和改善心情之前醒来。”

所以，享受一年中最长的一天持续的时间–从这里开始，日子将再次缩短。