为什么Selena Gomez的汗床不能代替运动

Selena Gomez最近被Elle询问了她的巡演时间表。起初，她的反应是例行的：她与私人教练一起旅行。她去远足，做普拉提。然后，她失去了我们。她对杂志说：“我有一张汗水床，看起来像墨西哥卷饼，我把自己包裹起来，出汗约45分钟。”等等-出汗在床上真的有助健康吗？为了找到答案，我们与马里兰大学医学助理教授，《女性生命之体》的作者帕梅拉·皮克（Pamela Peeke）进行了交谈。 （剧透警告：她没有买。）

戈麦斯说，她开始在名为Shape House的地方使用汗水床。根据其网站，Shape House是位于加利福尼亚州三个地点的“城市汗水小屋”，其治疗方法是使用红外加热技术“燃烧卡路里，加深睡眠，改善皮肤，提振心情并改变生活”。

戈麦斯至少同意其中一些主张。她告诉艾莉（Elle），使用汗液床“可以使您的心律加快，并使一切都在您体内流动。它改变了我的皮肤，也改变了我的身体，所以感觉真的很好。”而且她不是唯一的名人粉丝。根据《好莱坞报道者》的报道，鲁尼·玛拉，黛咪·摩尔和卡戴珊夫妇都是Shape House的常客。

我们当然不会否认一次良好的出汗会议的力量-您真正在工作至少。但是，仅通过躺在加热床上就可以得到同样的好处吗？

Shape House的网站指出，在汗床上进行一次锻炼可以燃烧800至1600卡路里的热量。其中包括在床上呆了55分钟，以及由于“代谢增强”而在接下来的36个小时内燃烧掉的额外卡路里。

它还指出，毒素通过汗液释放，人体能够更好地消除储存这些毒素的脂肪。公司声称，排出重金属甚至可以帮助纠正荷尔蒙失调，改善消化并帮助您入睡。

也许最令人惊讶的是，Shape House指出，在您躺在床上的时间里，“您的心脏会类似于十英里跑步的锻炼。”该公司建议，使用汗水床对于没有时间进行定期锻炼的人来说是完美的选择，因为它基本上是同一回事。

“如果听起来好得令人难以置信，那可能是……这就是一个完美的例子。”皮克博士说。 “有关这项服务的所有假设在科学上绝对没有任何基础。皮克博士补充说：“没有，零，拉开拉链。”

人们说，他们花了很多时间躺在汗床上后感觉更健康，这可能只是“一堆安慰剂效应”。 “如果我告诉您像卷饼一样包裹您并为您加热，将使您的心情增强，使您睡得更好，并且您的一整天会变得更好，那么，您肯定会感到那样。皮克博士说，关于减肥，结果纯粹是暂时的。

对于减肥，结果实在是暂时的。您可能会在汗床上失去几磅的重量，就像摔跤手通过在桑拿浴室里消磨时间来减轻体重一样。但是，一旦您喝了水，这些磅就会马上回来。

确实，出汗确实有一些美容益处。皮克博士说：“为了流汗，必须不断循环，并且皮肤下面的血管必须扩张才能清除这种液体。” “所以，您确实会发出自然的光彩，这是一件好事-但这就是故事结局。”

那些关于毒素的说法？她说：“不要侮辱您的身体。” “它知道如何在没有您帮助的情况下很好地为自己排毒。”皮克博士说，绝大多数所谓的毒素（也称为细胞废物）是通过尿液和粪便消除的。汗水只起很小的作用。

最后，就是所谓的1,000多卡路里的卡路里燃烧问题。皮克（Peeke）博士说：“向我展示科学。”他也是美国运动医学学院的研究员。 “对于大多数人来说，真正的核心Spin课燃烧约500至600卡路里。并建议仅仅躺在那里会燃烧的不仅仅是闹剧。”