为什么Queer Eye的Antoni通过限时饮食发誓：“我没有那么饥饿”

自从《酷儿之眼》（iue Quueer Eye）的最新，最令人心动的季节首映以来，五巨头Fab比以往任何时候都更大，更精彩。因此，当我们有机会与小组中的厨师Antoni Porowski聊天时，我们跳了起来。在节目中，波罗夫斯基（Porowski）烹饪简单，美味的食谱，他甚至在纽约市开设了自己的餐厅-乡村小铺（The Village Den），想一想营养丰富的舒适食品。下面是Porowski关于健康饮食的所有菜肴的信息，包括为何他只在中午至晚上8点之间食用固体食物。

我早上开始吃冰沙很轻松，然后我倾向于吃更大的沙拉吃午饭我喜欢购买羽衣甘蓝，因为无论是搭配奶油调味料还是以橄榄油为基础的油醋汁，它的摆放位置都不会太糊状。

菠菜是我非常喜欢的另一种选择切碎我实际上很喜欢保留茎，因为它是很好的纤维来源。在冬天，我会沉迷于任何类型的苦绿色，例如菊苣或菊苣。

然后在晚上，我会摄取少量的蛋白质和一整套蔬菜。

基本上是在工作日晚上吃东西。

断断续续的禁食，然后是可控的时间，我意识到我会按可控的时间去。我通常在上午11点或中午12点之前不吃任何固体食物。在那之前我要喝黑咖啡。然后从晚上12点到晚上8点，我将吃任何我想吃的东西。这并不是说我在追求垃圾食品；我仍然会做出健康的选择。

然后，在8点之后，我将只喝一些非常可爱的草药茶，而不添加任何类型的糖。并不是每个人都适合，而是对我的身体和我的需求来说都很棒。

据我所知，禁食可以使脂肪燃烧得很好。对我来说，暴饮暴食是件实事。我很难停下来吃饭，尤其是当我面前有美味的东西时。当我以健康的方式限制白天的工作时间时，我发现自己实际上没有吃太多，因为我没有那么饥饿。

另外，知道我可以在那个窗口里吃我想吃的东西会让我觉得我没有限制自己。因为从字面上看，对于我来说，食物仍然是世界上最愉快的东西，而不是去杂货店。

自然地，我的倾向倾向于酮和古法。我喜欢高蛋白，高纤维的蔬菜和许多脂肪。我几乎每天都在锻炼，所以这对我很有效。它使我感觉良好，并给了我能量。

如果我吃了太多的碳水化合物，例如面包和面食，我会筋疲力尽。那对我来说是假期或周末的食物，而我却没有那么多时间。在一周中，我尝试限制这些碳水化合物的含量。

话虽如此，我每周坚持7天服用酮是不现实的，所以我会尽可能做到这一点。否则压力太大了。

我和我的朋友们一直在谈论整个芹菜汁的趋势。我既不是营养学家也不是营养师，但我确实知道芹菜的纤维含量很高，而且通过榨汁可以防止自己摄取所有的纤维。

想到的是托马斯·迪格斯。我们在铸铁煎锅中涂上了黄油烤的牛排，上面放着香草，大蒜和布鲁塞尔芽。他的饮食主要是零食。向他展示任何人都可以做出精美的中等稀有牛排-并且看到他对食物有多兴奋-尤其感人。他长大时没有父母的指导或指导，所以我很感动我得到了教他做饭的机会。

它开始于一个非常个人的，小巧的道路。我小的时候，我的父母曾经经常旅行，而当他们不在时，我们有一个可爱的保姆照顾我们。她不怎么懂厨房，但是她仍然想很好地喂养我们，所以她会让我们成为戈登的。我最喜欢的是鱼条，但现在它们的大小已扩大到整个野生阿拉斯加狭鳕鱼片。我喜欢戈顿的鱼具有可持续性，并且可以在室内冷冻，这实际上使鱼的味道好多了，而且还保留了营养。

戈顿的啤酒打鱼鱼片（每个炸玉米饼）
辣椒或炸玉米饼调味料，用于装饰
2汤匙。苹果醋
¼杯蛋黄酱<1阿多波辣椒粉，切成丁
2酸橙（一种用于皮和果汁，第二种切成六分装）
1茶匙芹菜籽
½红色卷心菜，切成薄片或切碎的
盐和胡椒粉，调味2个罗马番茄，切成小块的½中等红洋葱，切成小块的¼杯香菜，洗净并切碎
墨西哥克丽玛（或酸奶油或希腊酸奶）
1/2茶匙小茴香
玉米饼（每个炸玉米饼）