为什么我怀孕后出汗期结束

自白：我的妊娠试验出现第二行时，我就停止了整个锻炼程序。

相信我，我知道胎儿如果母亲运动就会受益。优点包括使妇女及其未出生的婴儿的心脏更健康，孕妇的抑郁症发生率更低，并且分娩更容易。据《健康杂志》高级食品和营养编辑弗朗西斯·拉格曼·罗特（Frances Largeman-Roth，RD）发表的《喂腹：孕妇妈妈的健康饮食指南》，“运动型”孩子也能锻炼。她关于运动的一章对我特别有内感-特别是她关于安全出汗的技巧。

尽管有所有好处，但我并不孤单抵制运动。为什么所有妈妈都不运动？一项新的研究表明，时间管理是经常运动与不运动的孕妇的主要区别。在研究中，非锻炼者被特别指责为看电视太多而不是给胎儿洗澡以证明运动的好处。

但是我对TiVo并不上瘾-我只是害怕

下一页：我的非理性恐惧是我（非理性）的信念，即如果我过分地挤肚子，婴儿会早产。我不相信自己的身体保留正在发育的胚胎或胎儿的能力-即使强大的粘液塞也无法打动我。两次流产后，我对接下来的怀孕过程中的每个动作都变得非常清醒。我觉得如果我摇动或倾斜子宫，婴儿就会掉下来。

当我第一次流产时，当我从楼梯上走到当地的火车车站时，流血才真正开始。尽管最初怀孕可能不可行，但我对自己的行为提出了质疑。如果我坐电梯，那怀孕会继续吗？不。出血已经在发生，但我开始将爬楼梯与流产联系起来。

在某些不常见的情况下，孕妇不宜运动。如果您担心的话，请阅读这份远离跑步机的原因清单。其中包括像我一样可能漏出羊水的女性。即使我已经怀孕35周，即使是瑜伽和短暂的徒步旅行也让我感到恐惧，并且知道即使是适度的运动也可能对我未出生的孩子非常有益。

更糟糕的是，我的晨吐又回来了。这让我感到非常不公平，因为去年我在上，下三个学期都在厕所战es里度过了。尽管还差得远，但我每天早晨以及一天中的各个时间都感到不适。不幸的是，运动似乎加剧了恶心，即使是带着我女儿的有趣的挠痒痒会议，也把我直接送到了厕所。仅仅在街区周围快速慢跑的想法是可笑的。