为什么乔丹娜·布鲁斯特永远不会放弃碳水化合物

健康与幸福并驾齐驱，但要找到一个良好的平衡可能是困难的，尤其是对于像《致命武器》女演员乔丹娜·布鲁斯特（Jordana Brewster）那样忙碌的人而言。两个孩子的妈妈（以《速度与激情》的电影而著称），找到了一种方法，可以与家人的时间表保持一致，并抽出时间保持理智，以保持身心健康。她的自我保健观念？在没有其他人在家的时候要花一个小时的时间。

在这里，Brewster每天都会做七种聪明的动作来保持健康。

女演员很重要，这是开始和结束的重点。安静沉思的一天。 “这使我居中，使我着地。”布鲁斯特向健康杂志介绍了她的冥想练习。 “我练习吠陀冥想，每天两次，每次二十分钟。自从成为妈妈以来，老实说只有十五分钟，因为坐四十分钟真的很难，尤其是在孩子们跑来跑去的时候。但是我发现十五个足以让我充电，然后我发现它为我提供了足够的带宽来保持耐心。'

当她不追逐自己的孩子时，西蒙妮可以在Body处找到布鲁斯特类。她说：“我喜欢舞蹈课，也喜欢塑身课。” “和很多其他女人一起进入房间，跳舞并听好音乐，这很有趣。”

因为她自己的日程安排不断变化，布鲁斯特发现为她制定了一个一致的日程安排孩子们有很大的不同。她解释说：“他们每天在同一时间睡觉，每天在同一时间吃饭，在同一时间小睡，他们的学校是一致的。”是Zyrtec的合作伙伴，并且经常与流鼻涕和流泪的眼睛等讨厌的症状作斗争。她说：“我每天都会服用它，以减轻过敏。”尽管布鲁斯特致力于饮食健康，并试图“尽可能多地吸收蔬菜”，但她也相信自己能保持平衡。她说：“如果有人要求我放弃面筋，那我就做不到。” “我太爱面包了。”

布鲁斯特称眼罩是一种自我保健的主食，尤其是当她的过敏症加剧或出行时。她怒气冲冲地说：“现在，它们使它们变得几乎不可见。”她最喜欢的一些产品包括Wander金箔眼膜（25美元； sephora.com）和Rodial Dragons血眼膜（39美元； amazon.com）。

补水是关键，布鲁斯特告诉我们。她说：“我喝了一吨水，然后以热水和柠檬开始新的一天。”