为什么我的月经迟了？压力可能是原因吗？

我们明白了，生活在大流行中确实可以感觉到天塌了。您需要做的最后一件事是迟到，尤其是在没有性活动的情况下。那么，罪魁祸首是什么？激素？强调？饮食习惯欠佳？ （写这篇文章时，我正在挖一袋水壶片。）为了找出答案，我与医生讨论了压力，尤其是在冠状病毒大流行期间我们所经历的压力如何影响您的月经。

想一想子宫周期中的所有子宫规则吗？它实际上归结为脑-子宫连接。大脑的下丘脑区域将激素发送到大脑的另一部分，称为垂体。这些荷尔蒙发出信号，使大脑释放出负责刺激卵巢的荷尔蒙……这反过来又告诉子宫月经。皮质醇（一种由您的大脑产生的压力激素）可能会干扰这种皮质激素-导致延迟，错过甚至痛苦的时期。

“如果我们在身体上感到压力，那说明我们睡眠不足，饮食不足或运动量不足，”谢琳·罗斯（ob-gyn）和《学：《女性私密性健康权威指南》 讲述了健康。 罗斯博士说，如果您的系统由于对持续压力的反应而产生比平时更多的皮质醇，则可能“产生异常”，可能导致月经不调或MIA月经。

佛罗里达州妇产科学院的克里斯汀·格雷夫斯（Christine Greves）告诉《健康》杂志，通过干扰反馈周期来影响我们的生殖激素，反馈周期会导致这些必需时期的激素（如雌激素和孕激素）失衡。虽然皮质醇本身并不坏，但过多的皮质醇却会使月经等身体机能失控。皮质醇水平越高，月经异常的可能性就越大。

一个失落的时期是这种激素反馈循环中断的结果，而失调的时期则是另一个。根据《临床与诊断研究》杂志2015年的一项研究，月经不规律的人群介于2％-5％之间。研究发现，压力水平与月经不调之间存在相关性。压力水平较高的研究对象很少有规律的（又名每月一次）周期。

虽然还没有关于大流行对月经的影响的研究发表，但这很有意义如此多的人现在面临的健康，财务和家庭压力算作是心理压力...这种压力可以对月经产生影响。

如何控制压力反应并保持皮质醇降低水平？期待减轻压力的活动，例如打坐运动。罗斯博士说：“如果不以一种压力平衡之前的平衡和相似的方式进行自我管理，我们就无法重置自己的周期。”

如果您的月经没有在正常预期的时间发生或完全丢失了，并且您可以确定要隔离检疫压力，请考虑与您的医生确认一下。请记住，由于许多原因，月经不顺–可能是您服用的药物，甲状腺机能亢进，或者您猜到了可能怀孕。