为什么我不为抑郁症而自责

抑郁症非常孤立。您只是没有像您摔断脚要去医院时那样谈论它。在个人和团体治疗中谈论抑郁症对我来说很奇怪。

但是，我一直在治疗抑郁症和焦虑症已有近一年半的时间。我最终决定接受治疗，因为我患有贪食症-我认为仅靠抑郁症我就不会寻求帮助。但是我知道饮食失调会带来焦虑和抑郁的情绪，现在我意识到自己的抑郁症要比自己意识到的要长得多。

在大学期间，夏天回家时我会感到沮丧。但是，我不认为心理学家会为我不想在周末离开家而提供帮助。我没有自杀的念头，所以我不认为我真的需要帮助来治疗抑郁症。
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我认为自己缺乏自信或害羞。我认为我的心情是由于我的个性或我对世界的看法。换句话说，这是我应该控制的事情，是我的责任。如果我能找到一种方法来改变自己的看法或自己感觉更好，那就足够了。

停止感到内是一种解脱。
我的家庭观念是，如果您有问题，您应该能够借助自己的引导程序将自己振作起来。我觉得我无法联系其他人或获得帮助。另外，我看着妈妈接受抑郁症和焦虑症的治疗。我知道我的亲戚对她有多消极的想法，我不想被这样对待。

但是我终于去看了一位心理学家。她没有做出诊断，所以我觉得我能够得出自己的结论，而不是被自动装进特定的心理健康身份。最初没有谈论用药。

但是，几周前，我与精神科医生进行了会谈以讨论药物。我没有充分的理由哭泣，我认为也许药物可以使我感觉好些。我脑中有一瞬间，我意识到可以伸手去拿那条生命线。我意识到我并不孤单，而且帮助还可以。

来到这一点是一种解脱，因为我以前对寻求帮助感到内gui。能够放开这种自豪感是一种解脱。接受我的病情是我无法控制的事情，认为自己不负责任或应受责备-这一切都很自由。更好。我必须为自己现在的生活做正确的事。我在通往心理健康和幸福的道路上。