为什么像Ariana Grande和Pete Davidson这样的太认真太快会损害您的心理健康

2018年夏季是旋风浪漫的季节。首先，贾斯汀·比伯（Justin Bieber）和海莉·鲍德温（Hailey Baldwin）在约会仅一个月后于7月订婚。然后，Priyanka Chopra和Nick Jonas于8月效仿，离他们的关系只有两个月。当然，还有Ariana Grande和Pete Davidson，他们从5月开始约会，到6月订婚，然后在10月分手。

您的头在旋转吗？我们也一样，我们只能想象实际上处于这些闪电般的速度关系中的一种感觉。一方面，您的生活会模仿一本浪漫小说：无与伦比的激情，被甩下脚步以及一些严重的潮湿时刻（眨眼，眨眼）。但是话又说回来，如果爱情护目镜脱落了，或者当恋爱破裂时，移动这能使您迅速失败还是对您的心理健康产生重大影响？

一位消息人士对格兰德和戴维森的吐槽告诉人们。公平地说，在关系开始时很容易陷入情绪中。休斯顿复兴疗法和康复中心的总裁兼临床主任Emily deAyala博士对健康说，像格兰德和戴维森这样的快节奏爱情鸟经常将亲密感与强度混为一谈。

“恋爱的蜜月阶段，通常持续6到18个月，会感到难以置信的紧张感，而这种感觉常常很亲密。” deAyala解释说。 “但是，在关系的早期释放的神经化学物质和激素的冲动掩盖了可能隐藏在表面之下的问题。”

当那种情绪高涨的窗口关闭并且那些化学物质和激素返回到它们的状态时，她说，在正常状态下，一直存在的问题突然变得更加明显。当然，有时候这没什么大不了的，例如当您意识到伴侣的“可爱”咀嚼方式确实将您推倒墙时。但是有时候，这些新发现的问题可能会破坏交易。

“如果一对夫妇能够在蜜月期之后保持联系，甚至加深他们的联系，那就是真正的亲密关系开始了，” deAyala说。但是，如果不可避免地浮出水面，而这对夫妇却无法解决，那么从恋爱中直奔脚下到考虑分手的剧烈转变可能会令人不知所措，从而影响您的情绪健康。

“如此迅速的积极情绪，如果无法解决，很可能还会引起强烈的消极情绪和伤害，”佛罗里达州持照心理学家和认证的性治疗师PsyD的Rachel Needle告诉健康。换句话说，跌宕起伏越高，跌落越低，这一切都可能使您陷入沮丧状态。

拥有如此曾经有希望且紧密的关系的痛苦也可能使您避开枪击参与新事物，担心您会经历那种情绪过山车，然后再次经历分手的灾难。您可能会开始不信任自己的情绪或判断，这会破坏您的自尊心。

处理分手从来都不是一件容易的事，特别是因为旋风般的恋情，deAyala说疗法可以帮助您汲取经验并将其转变成积极的东西，而不是消极地影响您的未来。她说：“实际上，这是对自己进行工作的绝好机会，这样就不会在您所有的人际关系中变成恶性循环。”

当您准备再次约会时，请采取一些措施，避免与新伴侣过快地行动。当然，一开始您会很兴奋，这完全正常。但是，要有意识地努力调整自己的步调并认识这个人，而不要假设自己已经做过。

“请务必设置界限，保持一些个人空间，不要计划很多未来的活动立即，” Needle说。 “很容易因制定未来计划而兴奋不已。”

让它变慢的另一个关键是：沟通。与您自己和您的伴侣一起检查，看看你们每个人对这段感情的感觉。这样，如果你们中的某人感觉事情进展太快，则可以在问题失控之前解决该问题。

以此为原则：不要做出重大承诺，直到你已经约会了整整一年，deAyala说。她建议：“认识某人确实需要一年的时间。”您不应该担心等待认真对待的想法；相反，请尽情享受学习新伴侣生活的乐趣，让自己享受坠入爱河的美丽。

“最重要的是，双方都在船上，对彼此的交往方式感到满意移动。”针说。 “需要保持健康的关系，以使双方都感到舒适。”