人们为什么会鬼魂？ 关系专家权衡

在“健康”专栏的介绍中，为什么有人这样做？心理专家在这里破译了最令人困惑的人类行为之谜的原因。

一个朋友困惑地叫我，惊慌失措。她正处于新恋爱的初期。他们在酒吧见面。他们去了几次约会，花了一个深夜或两个短信。然后，我的朋友最初最喜欢的那个女人停止了对短信的回复。电子邮件无人接听，社交媒体保持沉默，电话掉入了语音邮件的黑洞。我的朋友很担心-她出了什么事吗？她有麻烦吗？然后那个女人突然出现在Instagram上，张贴了一个宴会上的照片，而且一切都变得很清楚-我的朋友被鬼魂掩盖了。

你知道鬼魂掩盖了：这是现代消失的行为，人们只是消失在稀薄的空气中就像维加斯魔术师把手机抛在了后面。临床心理学家和关系专家Kelifern Pomeranz解释说：“鬼影是通过突然中断与伴侣的所有联系和沟通而切断联系，而没有任何明显的理由或警告，并且无视伴侣试图与他人沟通的尝试。” 。重影涉及一个人快速退出一段关​​系，让另一个人困扰于问题，想知道出了什么问题，然后设法弄清问题。

重影是快速，无情的，而且不幸的是，这些天来非常普遍，这要归功于我们使用技术与浪漫伴侣进行交流。一项对1300人的研究发表在2018年的《社会与人际关系杂志》上，发现约有四分之一的参与者被合伙人鬼魂笼罩。而且，很明显，重影可能是一条两条路：五分之一的参与者承认他们自己曾有人重影过。 （另一项调查显示出更高的比率：65％的参与者在伴侣上失踪了，而72％的参与者报告称他们的伴侣让他们重影了。）

重影也不仅仅限于恋爱关系。它发生在家庭中（记住那些关于父亲外出吸一包烟而永不回头的历史故事吗？重影！），它发生在员工从不露面，和朋友一起工作的情况下。相同的2018年期刊研究发现，在友谊中出现鬼影是很普遍的-31.7％的调查受访者有鬼影交友，而38.6％的朋友鬼影交织，这种统计数据对于等待观察朋友是否会友善思考没有帮助返回一条短信。

无论谁拖拉消失的行为，被抛弃都是很难的。 “重影会让留守的人感到被解雇，”亚利桑那州关系与人类行为专家PsyD的Karen Ruskin说。 “这使他们感到像垃圾一样。当我说垃圾时，我的意思是说文字垃圾就像他们感觉自己被扔掉了一样。他们被抛弃了。”

被抛弃会导致自我价值低落，焦虑，沮丧，自责和自卑的感觉。当某人不加解释地走开时，被遗忘的人无法仔细研究这段关系的残骸，找出出了什么问题，也无法从经验中学到东西，这可能会导致长期的心理健康问题。 / p>

“幽灵般的伴侣没有获得适当关闭机会，因此可能对他们的整体吸引力和价值感存有疑问，” Pomeranz说。 “这还会导致对未来关系的不信任感增加，包括对被遗弃的可能性的担忧。”鬼影很痛苦，并且对心理健康和自尊产生持久影响。那么谁会对某人这样做？为什么有人会鬼魂另一个人？

“人们经常鬼魂，是因为他们想避免发生对抗并伤害鬼魂的感觉，”驻华盛顿特区的临床心理学家和关系专家Vinita Mehta解释说引用了最近的一项研究，研究人员发现了人们鬼魂的五个主要原因：便利；与约会对象发生负面互动；失去兴趣;关系状态（即您与该人的亲密程度）；和安全。

虽然有人认为如果他们感到自己的安全受到威胁，他们就会鬼魂，但其他解释可以合理地归因于缺乏同情心或只是不在乎关系中的另一个人。但是，实际情况并非如此。 “对于某些人来说，缺乏同情心，而对于其他人，他们只是将自己的情感需求放在首位，因此您可以将其视为自私的，” Ruskin说。您即将成为鬼魂的人可能喜欢您，甚至同情您，但感到需要将自己的感受放在首位。对于试图从鬼魂中恢复过来的人来说，这可能是一种冰冷的安慰。

可以使一个被抛在后面的人感觉更好的一件事是，在某些方面，重影是情绪不成熟的标志。通过走出去，他们证明了自己无法为维持健康，持久的关系而付出的艰辛工作。 “他们不想面对自己正在感受或正在经历的一切；对于他们来说太难了。” Ruskin说。她说：“重影可以避免冲突，避免解释和自我反省。”幽灵鬼避免了对他人的感受要友善和同情。

正如罗斯金指出的那样，健康的人际关系需要健康的沟通技巧。现在，经历鬼影情节意味着至少您避免了与不知道如何正确沟通或特别在意您的感受的人之间的长期关系。 “如果有人要鬼魂，最好现在就知道。现在要比两周后，一个月后或一年后更好。” Ruskin说。 “通常是因为他们在某种关系中受伤了。因此，为了保护自己免受伤害，他们在决定要结束事情时就断开连接；她说。换句话说，他们就是鬼。 。她解释说：“相反，您希望他们会通过缺乏沟通而“慢慢地”收到您不再感兴趣的信息。”

当然，重影对于平常人来说并不温和。接收端。梅塔说：“鬼影很伤人，特别是在亲密关系实质性的情况下。” “一段感情的结束是一种损失，根据情况的不同，可能会经历一段悲伤的时期。但是，当一个人被鬼魂笼罩时，这非常令人困惑，因为它通常涉及一个阶段，在这个阶段中，不确定关系是否会结束，而且没有知道产生这种关系的好处。

可悲的是，需要重拾经验的人不只是虚幻的人。重影对于离开的人也可能产生长期的负面影响，尤其是当重影最终以一种重复一遍又一遍的方式出现时。 “如果您不学会面对自己和他人的感受，然后就两者进行对话，那么您可能永远无法真正获得想要的长期联系和关系，” Ruskin说。 “这绝对可能会导致您走不到那个未来的道路，因为您还没有掌握这项技能。”

Ruskin的患者过去也曾鬼魂缠身，充满罪恶感超过它。 “最终，他们反思自己所做的事情，并感到非常难过，因为他们意识到伤害了对方并严重影响了对方。”

为了避免被重影治愈，Ruskin建议她的病人专注于认识到与他们无关，并且虽然您无法控制他人的行为，但可以控制自己的反应并掌握自己的行为。

她还建议着眼于未来。那就是我朋友的工作。她与愿意做艰苦工作的人建立了更好的关系。