为什么布列塔尼·斯诺（Brittany Snow）希望您改变与自己交谈的方式

您可能已经听说过美丽是由内而外的，而布列塔尼·斯诺（Brittany Snow）在这里证明了这句话是正确的。我们最近有幸与32岁的Pitch Perfect女星进行了一次维生素品牌活动Snow在Vitafusion上分享了积极的自我谈话，健康的饮食以及沉迷于自我护理的重要性。

Snow致力于在营养学家的帮助下实现无麸质的生活方式。她的一些常用食谱？西葫芦炸玉米饼壳和无麸质披萨皮和杏仁粉。 “真的很好，”她狂欢。 “您可以去Pinterest上找到它，但是它是面包的替代品，您只需在上面放一些marinara酱即可，而且有一个不含碳水化合物的比萨。”

雪地跑步，普拉提运动（她最喜欢的工作室是洛杉矶的WundaBar Pilates），并参加了SoulCycle的自旋课程。她还把锻炼作为应对机制。她说：“我最喜欢的事情是到外面走走，听听一首好听的歌。”

雪知道如何抽出时间放松自己，尽管她承认有时自己“喜欢一个白痴，当她一边喝着酒，戴着口罩和洗个泡泡澡，一边在镜子里看到自己的倒影。她告诉我们：“当我得到我的房子时，我最重要的是一个大浴缸。”

在心理健康方面，斯诺敦促人们改变他们在自己的生活中创造的叙事。头。她说：“如果我有否定的想法，我接下来要说的是，“也许那不是真的”。 “你只是必须否定你刚才所说的一切。”

她还试图不要过多地照镜子。她说：“我意识到我的自我谈话与身体以及与自己的谈话一样重要。”

雪知道保持一己之见和回馈他人一两件事。 —八年前，她启动了The Jed Foundation项目“ Love Is Louder”，在该平台上，“无论是在我们自己的脑袋里还是在世界范围内，积极的声音都大于消极的声音”。 Snow协助启动该项目的目标是帮助那些在自尊心和欺负方面进行斗争的人。

由于她的回报很大，Snow与Vitafusion和果树项目合作，帮助服务水平低下的人社区，重建和重新种植果园和果树。维生素品牌刚刚推出了不含人造甜味剂的新产品，而且（奖金！）不含麸质也没什么坏处。这样，”斯诺说。