为什么我晚上这么渴？

• 睡眠环境
• 脱水
• 药物治疗
• 宿醉
• 睡眠呼吸暂停
• 更年期
• 糖尿病
• 其他情况
• 去看医生
• 外卖

可能会口渴轻微的烦恼，但如果它经常发生，则可能表示您需要注意的健康状况。

这里有一些可能性可以考虑是否需要喝点东西在晚上把你吵醒。

这是我的睡眠环境吗？

如果您想为了睡个好觉，凉爽的房间比暖和的房间要好。专家建议您将卧室温度设置为60至70°F（16至21°C）。

如果您感到口渴，则家里的空气也可能太干燥。

环境保护局（EPA）建议您将房屋的湿度保持在30％到50％之间。这足够干燥以限制霉菌的生长。

我要脱水吗？

人们每天需要多少水量会有所不同。通常，每天喝八杯8盎司的水。

如果您经常运动，在高温环境中工作，或者最近因呕吐，腹泻或发烧而丢失了很多液体，那么您可能需要喝更多的液体来代替已经喝过的水和电解质丢失。

密切注意饮水对儿童和老年人尤为重要，他们的口渴感可能无法准确衡量其水分含量。

这与我正在服用的药物有关吗？

干渴是许多处方药的副作用，其中包括：

• 皮质类固醇 li>
• SGLT2抑制剂
• 抗精神病药
• 抗抑郁药
• 抗惊厥药
• 抗胆碱能药

如果您在服用其中一种药物后感到口渴，则可能需要与您的医生交谈，看看是否有其他选择会让您半夜不去水龙头。

这是宿醉吗？

如果您在短时间内喝了多杯酒，您可能会醒来感到干par。

您的口渴反应可能是由利尿引起的，利尿是由于排尿引起的水分流失，以及体内其他化学机制。

当您的身体分解酒精后，会产生一种称为乙醛的化学物质。除引起其他生理反应外，该化学物质刺激还会引起口渴感。

如果您宿醉，可以尝试稳定地饮：

• 水
• 凉茶
• 运动饮料以恢复健康电解质丢失
• 清澈的肉汤以恢复钠水平

这是因为睡眠呼吸暂停吗？

如果您患有睡眠呼吸暂停，可能是晚上通过嘴呼吸。口干不适会唤醒您。使用持续的气道正压（CPAP）装置也会使口干恶化。

如果您使用的是CPAP机器，则可以与医生讨论一台晚上不太可能使您的口腔变干的机器。

同样重要的是，还要与您的牙医谈谈口干。口中的唾液较少会导致牙齿腐烂。

这是更年期还是更年期？

生殖激素雌激素和孕激素在调节体液和口渴中都起着重要作用。身体。在更年期和更年期，荷尔蒙的变化会引起潮热，盗汗和口渴。

在2013年的一项研究中，研究人员研究了绝经前，绝经前和绝经后妇女运动时的出汗方式。研究发现，与运动前和运动后的绝经前参与者相比，围绝经期和绝经后参与者感到自己口渴。

如果您处于更年期，确保每天喝大量的水就显得尤为重要。

这可能是糖尿病的症状吗？

糖尿病会导致口渴。当您的身体无法正常处理糖分时，您的肾脏会加班，以消除血液中多余的糖分。您的肾脏会产生更多的尿液，这会触发口渴反应，提示您喝更多的水。

其他相关状况也会引起口渴，例如：

• 中枢性糖尿病insipidus
• 肾源性糖尿病insipidus
• 发散性糖尿病insipidus

中枢性和肾源性尿崩症可分别影响血管加压素的产生或吸收。加压素，也称为抗利尿激素，是一种调节体内水分平衡的激素。

结果是您的身体失去了太多的尿液，因此您几乎无法抑制口渴的感觉。

还有什么呢？

舍格伦综合征

Sjögren综合征是一种自身免疫性疾病，会导致您的身体攻击滋润您的眼睛和嘴巴的腺体。它影响的女人多于男人。它还可能导致：

• 阴道干燥
• 皮疹
• 皮肤干燥
• 关节痛
• 全身性炎症

口香糖和锭剂可能有助于口干。您的医生可以开一些药物来帮助调节身体的免疫反应。

贫血

贫血是一种会影响您的红细胞的疾病。贫血最广泛报道的症状是疲劳或疲倦。

但是，口渴也可能是一种症状。某些类型的贫血有时会导致脱水。

贫血通常是一种轻度疾病，但是如果不及时治疗，会导致更严重的健康问题。如果您认为这可能与夜间醒来有关，请咨询您的医生。

心脏，肾脏或肝脏衰竭

如果您患有严重的心脏，肾脏或肝脏衰竭，在身体平衡水分和电解质水平的过程中可能会感到极度口渴。

在多项研究中，重症监护病房中约有70％的人患有中度至重度口渴。

我应该去看医生吗？

每当您对所遇到的症状或状况感到担忧时，最好与医疗保健提供者进行交谈。

如果发生以下情况，请绝对计划医生的探望时间：

• 无论喝多少酒，都无法解渴。
• 您每天都在排尿，越来越多。
• 您经常精疲力尽或疲惫。
• 您的视力模糊。
• 您的伤口，割伤或疮无法正常治愈。
• 您的口渴伴随着过度的饥饿。

底线

如果您由于口渴而在夜间醒来，则可能是您的睡眠环境，饮水习惯或正在服用的药物引起的。

对您的日常活动进行简单的调整可能会导致您一整夜的睡眠。

但是，如果您经常醒来感到口渴，则可能是潜在的健康状况。

在这种情况下，请跟踪您在这种状态下醒来的频率，并记下您注意到的其他症状。与您的医生谈谈正在发生的事情。您的身体可能正在试图告诉您一些重要的事情。