Whole30创作者梅利莎·哈特维格（Melissa Hartwig）发表了一条信息，讲述如何为您的健康腾出时间—最终有人得到了它

俗话说：“我们一天都有24小时相同的时间。”这些词通常被成功的人抛弃，旨在激励我们其他人为实现目标腾出时间，而不是因为我太忙碌的借口而推迟。

事实是，实际上，我们并非都拥有相同的24小时；有些人正在面对生活和工作上的挑战，这些挑战要求他们暂时重新实现目标。受欢迎的Whole30计划的创始人梅利莎·哈特维格（Melissa Hartwig）刚刚在Instagram上发布了对此内容的最完美解释。

考虑到她的帖子已被成千上万的用户所喜欢，显然让她感到震惊。

“问题是，我们都没有24小时都一样，”哈特维格写道。她专门指的是“健身影响者”经常用这句话来暗示“每个人都可以并且应该抽出时间进行日常健身和健康的饮食准备。”

“几年前，我24小时就像我为了避免崩溃而努力工作一样，因为我的婚姻破裂了，我的生意忙得不可开交，我是我的小儿子的单亲父母。

她继续解释说，尽管为了维持自己的生活而竭尽全力，但她没有时间警惕地保持健康的生活方式。

“生活压力，婚姻压力，财务压力；对工作，孩子，病夫的责任；您在身体和精神上都面临着自己的健康挑战……这些都会影响我们的24小时工作。” “我们的日子并不相同，建议有人这样做也表明问题出在他们身上；他们没有决心，努力或努力。也许来自动机的地方……但实际上只能使已经很沉重的精神和情绪状态更加内和羞愧。”

在超过13,000条评论中，大多数人都赞扬Hartwig并感谢她

“谢谢你，”一位受访者说。 “我正处于一个沉重的季节，似乎无法在自己一生的健身领域中发挥作用。我现在可以做的就是“妈妈”，对三个孩子（3-6岁）进行在家上学，准备营养食品并保持所有盘子旋转。感谢您为本季提供的恩典，并在此过程中提醒您，本季不是永久的，就像您的本季不是永久的。”

“我爱您。再也不需要了。 “所有这些，”另一位支持者写道。 “每个单词！！”