何时应开始产前维生素治疗？比您想像早

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类型有很多限制您可以在怀孕期间服用的药物和补品-但不仅建议使用产前维生素，而且强烈建议使用。

好的胎教可以帮助您和成长中的婴儿保持健康，并确保在妊娠的这9个独立月中，您都能获得所需的所有营养。

别紧张-我们已经为您覆盖。

什么时候应该开始服用产前维生素？

这里有两个答案，但是（破坏者警报！）都不需要等待，直到您的头三个月超声。

当您决定要怀孕时

准备开始一个家庭了吗？除了安排与妇科医生的良好拜访，退出节育措施和消除不健康的行为（如吸烟）外，您还应该开始服用产前维生素。

您将无法预测需要多长时间。您可能要怀孕几个星期或几个月才能怀孕，直到受孕几周后您才知道自己成功了。产前维生素是孕前保健的重要组成部分。

一旦发现自己已怀孕，

如果您尚未服用产前维生素，则应尽快开始服用。您在小便棒测试中得到了阳性怀孕迹象。

您的妇产科医师可能最终会建议一个特定的品牌，甚至为您提供处方，以使您的维生素突增生活更加轻松，但您不必等待-每天，当您处于

为什么还要在怀孕前服用它们？

这很重要：怀孕需要很多人。可爱的小胎儿实际上是人体自然资源的主要消耗，这就是为什么您在这9个月中花了这么多时间感到恶心，疲惫，疼痛，a脚，喜怒无常，健忘和健忘。

可以将其想象为建立储备：如果您拥有足够的维生素和营养，就可以蓬勃发展，那么您就可以负担得起与婴儿一起分享的维生素和营养。

产前，尤其是怀孕第一个月中，最重要的营养物质是什么？

虽然在怀孕期间全面平衡维生素和营养素很重要，但有些是真正的MVP，因为它们实际上可以帮助您的宝宝形成重要的器官和身体系统，其中许多在最早的几周内开始发育怀孕

根据美国妇产科学院（ACOG），这些是您需要的最重要营养素：

叶酸

产前营养素的祖父，这种B族维生素负责创造婴儿的神经管，或最终形成大脑和脊柱的结构。没有完整的神经管，婴儿可能会出生脊柱裂或无脑。

在此，专家们完全同意：叶酸补充剂会显着增加健康的神经管生长的可能性。美国儿科学会长期以来一直认为叶酸可以减少神经管缺陷至少50％。

唯一的收获？神经管在受孕后的前4周内关闭，通常在妇女意识到自己怀孕之前或之后。

因为叶酸非常有效-但前提是您仅在怀孕后就足够了正确的时机-疾病控制与预防中心建议所有育龄的性活跃妇女每天服用400微克（mcg）的叶酸（以产前维生素或单独补充）。

这样，即使您不希望使用它，也可以在需要时使用它！确认怀孕后，您每天至少需要600 mcg。

铁

铁为胎儿提供血液和氧气，有助于胎盘生成并提供您整个怀孕期间需要的额外血量。由于孕妇容易患贫血，因此补充铁还可以确保您的血液中有适量的红细胞。

怀孕期间的贫血与较高的早产率和较低的婴儿出生体重有关。

钙

您的宝宝在子宫中花费大量时间增强骨骼和牙齿。为了实现这一艰巨的壮举，他们需要大量的钙-这意味着您也需要大量的钙。

如果您摄入的钙不足，则在怀孕和哺乳期间，宝宝会直接从骨骼中摄取所需的钙。这会导致暂时的骨质流失。

在未怀孕的情况下服用产前药物有副作用吗？

通常来说，产前所含的维生素和营养素不会造成有害的副作用-如果这样做，则不会鼓励孕妇服用！

也就是说，产前维生素确实含有特定于孕妇的营养素，这意味着从长远来看，它们并不是总是非孕妇的最佳选择。

例如，怀孕期间您的铁需求从18毫克增加到27毫克。虽然铁过多的短期副作用包括便秘和恶心等轻度胃肠道不适，但随着时间的流逝，营养过剩可能会带来更多问题。

底线？如果您没有怀孕或计划怀孕，则可以推迟进行产前检查，直到您真正需要它们（例如，怀孕前几个月，怀孕期间，以及-通常是在母乳喂养期间）。

还有其他好处吗？

一些名人在产前发誓，这是发光的皮肤和甜美的锁的秘密，因为它们含有生物素，这是最重要的B族维生素之一。

关于生物素的头发，指甲和皮肤生长能力的传闻一直在流传；许多人都是出于这个确切的原因服用生物素补充剂。

然而，一项又一项研究未能证明服用生物素具有任何明显的美容益处，使证据严格地落在了传闻中。

您还可能会得到调节甲状腺的碘，这有助于婴儿神经系统的发育。

最后，有一些研究表明服用产前维生素可能会增加怀孕的机会。

要明确的是，产前并不是解决不育问题的灵丹妙药，而且怀孕并不像开药那样简单。但是，产前维生素中所含的许多营养物质调节着使怀孕成为可能的身体系统。

因此，与运动，饮食健康和消除酗酒和吸毒等危险因素一起服用时，可以更容易更快地怀孕。

您每天应该在产前寻找什么？

有很多选择，但是请确保在购买产前维生素之前检查一些关键事项：

监管监督

这是一种提醒您的提醒方式，它提醒您确保某种经过认证的组织已验证了您的维生素制造商的健康和成分要求。

剂量

将维生素中的关键营养素（如铁和叶酸）的量与ACOG的推荐量进行比较。您不想服用太多或太少的维生素。

非处方药（OTC）或处方药

某些保险公司会为您提供一些保障或产前维生素的所有费用，为您省钱。 （OTC维生素并不便宜！）如果您愿意，那么您可能想问服务提供商而不是自己购买处方药。

如果您仍然对选择正确的维生素有疑问，请随时向医生咨询。 pssst，我们也对最好的产前婴儿也有一些想法。

服用产前维生素的提示

怀疑您的产前胃部不适吗？有一些方法可以最大程度地减少一些较不愉快的影响。

外卖

如果您正认真考虑在接下来的几个月内怀孕，则应该开始服用产前维生素在您先入为主的待办事项列表中。

如果您已经怀孕，请尽快服用。这将帮助您的宝宝变得强壮和健康（也可以帮助您保持强壮和健康！）。

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