您的锻炼口头禅是什么？ 训练中的铁人三项运动员寻求比赛日的动机

为全天比赛中的最终游泳训练做准备上周，我们的教练花了一些时间来吓us我们，或者为我们做好准备，讲述以前的铁人三项和他们自己的比赛日经历的故事：缺少装备，游泳前怪胎，我们无意间违反规则的所有方式等等。他们解释说，现在，距离我们的第一项铁人三项比赛还不到两天，要确保我们做好身体准备还为时已晚。他们告诉我们，一种方法是拥有竞赛口头禅。

做到这一点的一种方法是在比赛中最艰苦的时期中，我们可以一遍又一遍地重复自己，无论是游泳，骑自行车还是跑步（或者，也许是全部三个！）。

我们的一位教练告诉我们，一位特别紧张的铁人三项运动员在恐慌发作时被教练指导，脱颖而出几年前在哈德逊河中部的驳船上当她认真地辩论是跳入水中还是只是转身称其为白天时，他看着她的眼睛，对她说：“这与游泳无关。”

比赛后，教练说，那个女孩找到了他，并对他表示感谢，并说她唯一的办法就是沿着河道一直到终点，这是重复每一笔的努力，不是。关于。游泳。

那个教练也告诉我们他如何找到自己的口头禅。就像我一样，他从来没有认为自己是强者（我个人对这个周末的跑步感到非常恐惧，而不是游泳或骑自行车），在他的第一项铁人三项赛中，他确实在步行约一英里时挣扎，从自行车上卸下后。

他在人群中的某人洗了一下，看着他，大喊：“快点，你可以做到，你是赛跑者！”教练解释道：“好吧，当我从笑声中摆脱出来-这个家伙显然不很了解我之后，我开始在比赛的其余部分中一遍又一遍地对自己重复：我是一名跑步者。我是跑步者。自从那以后他参加的每一场比赛，这个短语就一直困扰着他。

这就是为什么我们的教练鼓励我们所有训练有素的铁人三项运动员拥有自己的某种口头禅：如果我们能保持嘴巴移动并保持节奏在我们的脑海中前进，我们也可以不断向前推动手臂和腿部。这在安全和竞赛规则禁止使用MP3播放器的情况下尤其重要。 （顺便说一下，为什么不允许音乐播放器，这是一个很好的理由。）

下一页：我朋友最喜欢的口头禅我把这个问题问给了我的几个铁人三项朋友-都是现实生活中的朋友以及我在Twitter上关注的内容-看看是哪些短语和口头禅通过艰难的比赛或锻炼使他们获得了成功。这是他们的一些回复。

游泳后跑步后，我在康尼岛浮桥上的训练团队。周日，沙龙告诉我，她会有另一种口头禅：“有些不要让他们失望，要想想所有通过这一切为我们的事业捐款并支持我们事业的人！'