手淫和睾丸激素有什么联系？

• 研究
• 肌肉锻炼
• 睾丸激素症状低
• 收益与风险
• 外带

手淫是一种自然的方式，可以通过探索自己的身体来获得愉悦感，但是您可能想知道它是否会影响您的睾丸激素水平。

这个问题的简短答案？不会。自慰和射精对睾丸激素水平（也称为T水平）没有长期或负面影响。

更长的答案并不是那么简单。手淫，无论是独奏还是伴有伴侣，都会对T水平产生多种影响，尽管这些影响大多是短期的。

研究表明什么？

睾丸激素与您的性欲，也就是您的性欲。无论您是男性还是女性，都是如此。众所周知，它对男性的性欲有更直接的影响。

T的水平在手淫和性交时自然上升，然后在性高潮后回落到正常水平。

根据1972年的一项小型研究，从手淫射精不会对血清T水平产生任何明显的直接影响。

2001年对10位成年男性进行的一项研究确实发现，避免手淫3周可能会导致T的轻度升高。这与某些人的看法相反。

T水平。

关于手淫对荷尔蒙受体影响的矛盾研究也使情况蒙上了阴影。

2007年对大鼠进行的一项研究发现，频繁的手淫会降低大脑中的雄激素受体。雄激素受体帮助人体使用睾丸激素。同时，2007年对大鼠的另一项研究表明，频繁的手淫会增加雌激素受体的密度。

这些发现对现实世界中人类的影响尚不清楚。

手淫会影响我的肌肉发育吗？

睾丸激素有助于形成肌肉，是因为它帮助他们合成蛋白质。

由于手淫只会在短期内影响睾丸激素水平，因此，如果您遵循健康的肌肉锻炼方法，并不会阻止您锻炼肌肉。几乎没有甚至没有临床证据可以证明运动前的手淫或性活动可以帮助您更快地锻炼肌肉。

睾丸激素水平低的征兆是什么？

T水平低的征兆包括：

• 性欲减退或缺乏性行为
• 在勃起或勃起困难或勃起功能障碍（ED）
• 射精过程中产生少量精液
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• 失去头皮，面部和身体的头发
• 感觉精力不足或精疲力竭
• 失去肌肉量
• 失去骨量（骨质疏松症） ）
• 获得更多的体内脂肪，包括胸部脂肪（男性乳房发育症）
• 经历了无法解释的情绪变化

但是，其中一些症状可能是生活方式的选择所致。吸烟和饮酒过量会影响您的T水平。

某些健康状况也会影响您的T水平，例如：

• 糖尿病
• 高血压
• 甲状腺疾病

自慰有什么好处和风险？

自慰是一种体验性快感的安全方法，无论您是独身还是与伴侣在一起。它还具有许多其他已证明的好处，包括：

• 减轻压力
• 减轻性紧张
• 改善情绪
• 帮助您放松或减轻焦虑
• 帮助您获得更令人满意的睡眠
• 帮助您了解有关性欲的更多信息
• 改善性生活
• 缓解抽筋

与T水平相比，手淫不会对您的性行为或身体其他部位产生任何负面影响。

仅手淫不会不会导致面部和背部脱发，ED或粉刺破裂。这些影响与生活方式选择，卫生习惯和人际关系更紧密相关，而不是与您的T水平相关。

但是，手淫会导致影响您T水平的心理影响。

例如，由于社交或人际关系的压力，一些人在手淫时会感到内。当他们被告知手淫是不道德的或等同于不忠行为时，这种情况尤其常见。

这种内，感以及与人际关系有关的麻烦会导致焦虑和沮丧。反过来，这可能会影响您的T水平，从而导致ED或性欲降低。

您可能还会感到不舒服的自慰，尤其是当您自慰的次数多于与伴侣进行性行为时。这可能会导致您的人际关系困难，并且如果这些困难导致抑郁或焦虑，则可能会影响您的T水平。

与伴侣进行公开交流，以便双方就手淫在恋爱关系中的作用达成共识。您可能会考虑寻求个体或夫妻疗法，以深入了解手淫对您的关系的影响。

在某些情况下，与伴侣谈论手淫可以帮助养成健康的性习惯。这样可以通过与伴侣的性关系使您保持健康的睾丸激素水平。

外卖

仅手淫对您的T水平没有太大影响。

与手淫有关的激素变化可能会引起一些短期影响，但是由手淫引起的射精不会对您的性健康或整体健康产生长期影响。

<但是，个人和情感问题会影响T水平。如果您发现睾丸激素水平低下的迹象，同时也遇到人际关系困难，请考虑为自己或对您的伴侣和伴侣进行治疗。

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