您需要了解的水力按摩知识

• 如何执行
• 水疗按摩福利
• 副作用
• 从何处获得
• 成本
• 摘要

什么是水力按摩？

水力按摩是一种治疗技术，涉及使用水和加压喷射器来帮助按摩体内的肌肉和其他软组织。这种方法有时也使用其他名称，例如：

• 水疗
• 水疗
• 水疗

尽管经科学证明可以缓解与运动有关的疼痛和酸痛以及某些医疗状况，但也存在副作用的风险，可能无法使水疗按摩适合所有人。

如果您对水疗按摩，无论是在水疗中心还是家用设备中，都必须先咨询医生，然后再进行这种治疗。

水疗按摩的执行方式是什么？

水疗按摩的日期回到古代希腊和罗马文明时，这种做法主要集中在热水或冷水中放松的浴池式机会。虽然在水中洗澡和运动都被认为是水疗技术，但水力按摩已发展成为各种现代机器。

传统的水力按摩机要求您在热水中坐着或躺着时穿着泳衣。这些机器还使用可根据您的喜好进行调节的水压喷射器。

另一种选择是一种称为干式水力按摩的方法，该方法使用的表类似于传统按摩疗法中的表。桌子本身没有浸入水中，而是带有一个充满水的床垫和喷嘴，因此您无需脱下衣服就可以感受到热量和压力。

水力按摩台还具有恒温器的其他优点可以帮助您控制温度。

水力按摩的好处

水力按摩提供了与传统按摩疗法相同的许多好处，此外还增加了水的作用。虽然需要更多的临床证据来支持在某些医学状况下使用这种疗法，但已证明的好处包括：

放松和改善的心情

止痛

<其他许多研究表明水疗对疼痛的影响。按摩疗法本身也已被确立为治疗膝盖，下背部，颈部和肩膀疼痛的补充方法。但是，需要进行更多的研究来评估水疗按摩对其他形式的慢性疼痛（如纤维肌痛和头痛）的安全性和有效性。

运动后缓解

研究表明，常规水疗可以帮助缓解疼痛。这也许就是健身房和健身俱乐部可能会提供水疗按摩桌作为减轻客户锻炼后肌肉酸痛和疲劳的一种方式的原因之一。

除非得到医生的建议，否则请不要使用水疗按摩

血液循环增加

按摩疗法的另一个潜在好处是血液循环增加。研究表明，水疗法中使用的冷水可能会增加血液流量。您可能会考虑向按摩治疗师询问使用凉水进行水疗的方法，以获得这种益处。

潜在的水疗按摩副作用

尽管有潜在的益处，但水疗按摩并非对所有人都安全。不建议怀孕的人，高血压（高血压）的人和有出血性疾病的人使用。

水按摩可能会导致：

• 从太热
• 如果您患有湿疹或任何其他炎症性皮肤病，则会加剧皮疹
• 瘀伤
• 神经损伤
• 骨折，尤其是在老年人或患有骨质疏松症的人
• 血凝块（稀有）

在何处获得水疗按摩

水疗，健身房可提供水疗按摩服务，以及购物亭。它也可能只是按摩店提供的多种按摩中的一种。

您可以以椅子或桌子的形式获得干式水力按摩。虽然两者都可以瞄准整个身体，但是如果要瞄准头部，颈部或上背部，则最好将按摩椅直立放置。如果您在躺下来进行按摩时更舒服，可以摆放桌子。

如果您更喜欢传统的水疗疗法，而又将其浸入水中，那么您可以考虑在浴缸中进行水疗按摩。您也许可以在水疗中心或理疗中心找到浴缸。

您还可以在家里找到所有这些购买的选项，但请务必记住，您可能仍需要与专业的按摩治疗师或理疗师合作，以帮助治疗任何正在进行的医疗问题。

水疗按摩的费用是多少？

水疗按摩的费用取决于您在哪里接受治疗以及您使用它的目的。

通常来说，水疗按摩不属于医疗保险范围。如果您从物理治疗师或康复中心接受传统的水疗课程来治疗疾病，可能会有例外。

请与您的保险公司联系，以了解您的医疗费用-零花钱看起来像。如果您的携带者承保水疗按摩，您可能需要拜访网络内的治疗师。

某些健身房和健身俱乐部提供水疗按摩椅和桌子的使用，但每月需要额外收取会员费。仅水力按摩的平均费用为每月10到15美元。

家庭水力按摩台的费用可能有所不同，但平均为3,000美元。这不包括附件和维护。

外卖

现代水力按摩最常使用机器来缓解压力，方法是使用温水和加压喷头。

虽然按摩的好处广泛，但这种方法并不适合所有人。在进行水疗按摩之前，务必先与医生交谈，尤其是如果您有任何基础疾病的话。