维纳斯·威廉姆斯为美国公开赛准备吃什么

现年37岁的维纳斯·威廉姆斯（Venus Williams）上个月在温布尔登（Wimbledon）球场被压倒，晋级决赛并进入中央球场进入决赛，看上去一天不到30岁。如果是冠军奖杯，那将是她第六次获得温布尔登冠军头衔，而且她将是获得冠军的最年长的女选手。那么，尽管她在2011年曾患上Sjögren氏综合症，但网球职业生涯长久以来的秘诀是什么？在比赛中最受认可的名字之一如何使她的身体和心灵保持如此年轻和年轻？威廉姆斯在一次促进她与美国运通目前合作关系的活动中接受健康采访时，威廉姆斯分享了本周在美国公开赛上步入灯光的感觉。

是的，当然！多年来的成绩帮助您不仅成长，而且还可以从成败中学习。因此，我觉得我可以将全部经验带入公开赛。

哦，天哪，不仅这项运动有所改变，而且我也有所改变。甚至法院也变了。现在，它更具竞争力。不过，我喜欢改变……这很重要。

我认为这不一定是秘密。我认为我在训练方面已经有所进步。当然，我训练更多，因为我是一名职业运动员。但是随着比赛的数量和训练的数量，并且还知道如何推动自己的身体，并相信我，我已经大大推动了我的身体。但是您也必须知道什么时候该说。而且，保持这一水平非常耗费精神，所以我也想休息一下。这些就像对我有用的一些技巧。我希望继续玩下去。

请假一天？我不知道。你知道，今年我没有休息多天。但是，要让身体恢复活力，尤其是让心灵恢复活力，还有很多话要说，您回来时会变得更强壮。

我相信网球是一种冥想。您站在区域中，一遍又一遍地击打相同的镜头，因此没有比击球，正手或反手更好的冥想形式。但是我喜欢跳舞。我也花了很多时间与家人在一起，因为我走了很多。

在比赛中，是的，我必须睡很多时间。您不想只放弃一场比赛，因为您找不到上床睡觉的方法。我尝试至少有八个小时。在家里，我可以熬夜。但是睡觉很重要。如果您想去那里训练和将自己推向极限，则必须充分休息。那给了我更多的精力。因此，作为运动员，这绝对是一种纪律严明的生活。一切都是关于纪律和充分利用时间。

我几乎将按摩视为训练的一部分。您花了很多时间在桌子上，因为您所做的事情有点不自然，并且因为您只是一遍又一遍地正手打坐而弄碎了东西。因此，我认为这是工作的一部分。您肯定不会看到我有空闲时间去温泉浴场，因为我已经在桌子上待了几个小时。

我对健身房的生活一无所知。预防受伤是非常重要的，而且要坚强。我为腹肌而生。

不一定。我可能会在健身房花费更多时间。我一直在健身房呆很多时间。因此不一定，但是我确实要保持锻炼和健身。

我希望如此。我做。我认为有很多话要说。你必须对自己好。如果您不照顾自己的爱车，就会把它弄坏，这是同一回事。但是身体在某种程度上更具弹性，这令人难以置信。我们做或做的事情仍然会继续下去。

我在比赛中吃了很多东西。最近，我不参加蛋白质训练，甚至是纯素食主义者。我正在尝试新的东西。我不一定确信我们需要他们所说的蛋白质。而且我仍然感觉很好。我认为这全都取决于您的感觉并找出对您的身体有用的东西。

我会摇摇晃晃和冰沙，它们既方便又快捷。我喜欢它。不同的品种，绿色的，粉红色的，红色的，所有不同的颜色，带有大量的水果和蔬菜。

始终为外部装饰防晒霜。在室内，要尽可能多地吃绿色食品。

是的，爱自己并不总是那么容易。可能存在障碍，无论是我们自己建造还是与他们一起成长（他们都知道）。但是，归根结底，您可以花相同的时间去不爱自己。所以有时候我认为您必须简化头脑中的事情并使之有意义。