关于您的胆囊和酒精消费的知识

• 饮酒的影响
• 适量食用
• 酒精与您的健康
• 资源
• 胆囊疾病
• 预防
• 底线

您的胆囊是位于腹部右上角的小梨形器官。胆囊与肝脏和胰腺一样，也是胆道系统的一部分。

胆道系统专注于胆汁的生产，储存和释放，胆汁是一种对脂肪消化很重要的液体。胆囊的特定功能是储存胆汁，直到需要将其释放到小肠中为止。

您可能知道饮酒会影响肝脏。但是，您是否曾经想过酒精是否还会影响您的胆囊？

让我们看看关于酒精对胆囊的影响的已知信息，还有哪些会引起胆囊问题以及如何使胆囊保持健康。

酒精会影响您的胆囊吗？

胆结石是一种物质的沉积物，通常是胆固醇，会硬化并积聚在胆囊中。它们很普遍，影响了美国10％至15％的人。

研究表明什么？

发表在《肠与肝》杂志上的2019年分析对结果进行了回顾24项关于饮酒和胆结石风险的研究。研究人员发现，饮酒与降低胆结石风险有关。

确切地说，酒精如何降低胆结石风险。一种理论认为，饮酒会增加胆囊排空的速度。这样可以减少留在胆囊中的胆汁量，降低结石的风险。

但是，研究并未支持这一发现。相反，研究人员没有观察到饮酒者和不饮酒者的胆囊排空没有差异，或者发现酒精实际上会减慢胆囊排空。

关于酒精如何降低胆结石风险的其他想法与胆固醇有关，胆固醇是由许多胆结石组成的的。例如，饮酒有可能导致胆汁中胆固醇水平降低。

什么是适度饮酒？

我们在上面提到了适度饮酒，但这究竟意味着什么？ ？

疾病控制与预防中心（CDC）将中度饮酒定义为：

• 女性每天喝1杯
• 每天喝2杯对于男性

被视为一种饮料的量会根据您所消耗的酒精类型而有所不同。标准饮料的定义为：

• 12盎司啤酒（酒精含量为5％）
• 8盎司麦芽酒（酒精含量为7％）
• 5盎司的酒（酒精含量为12％）
• 1.5盎司的酒（酒精含量为40％）

酒精与健康

适度饮酒可能会降低胆结石的风险，但饮酒过多会从多种方面对您的健康产生负面影响。

过度饮酒可能与暴饮暴食，大量饮酒和饮酒障碍。

饮酒和重度饮酒看似相似，但它们有不同的定义：

• 饮酒：女性同时喝4杯或5杯以上酒对于男性，
• 大量饮酒：在过去一个月内暴饮暴食5天或以上

频繁饮酒或暴饮暴食会增加患上糖尿病的风险。发展酒精使用障碍。过量饮酒还会增加以下风险：

• 由于交通事故或摔倒而受伤
• 从事无障碍方式的性行为或与多人性行为
• 记忆和协调问题
• 感染
• 胰腺炎，胰腺的危险发炎
• 各种健康状况，包括酒精相关的肝病，心脏病，高血压和中风
• 某些类型的癌症，例如乳腺癌，肝癌和结肠癌
• 心理健康状况，例如焦虑和抑郁
• 痴呆

酒精依赖资源

如果您认为自己或亲人对酒精有依赖性，则可以寻求许多资源来寻求帮助和支持。其中包括：

• 您的初级保健医生。如果您对饮酒有疑问，请与您的初级保健医生预约。他们可以提供指导和潜在的治疗选择。
• 药物滥用和精神卫生服务管理局（SAMHSA）。 SAMHSA国家服务热线（1-800-662-4357）24/7可用。它是免费和保密的，可以为您提供治疗中心的转诊。
• 酒精治疗导航器。由国家酒精滥用和酒精中毒研究所（NIAAA）维护，该资源可以帮助您找到合适的治疗方案和提供者。
• 匿名饮酒者（AA）。 AA是一个支持小组，可以帮助您戒酒。全国都有AA支持小组。访问机管局的网站以搜索您附近的人群。
• Al-Anon。 Al-Anon是酒精滥用障碍者家人和朋友的支持团体。与AA一样，全国有许多Al-Anon团体。请访问Al-Anon的网站，找到在您所在地区遇到的一个小组。

什么会导致胆囊疾病？

让我们仔细看看其中一些最重要的问题。常见的胆囊问题，以及可能使您面临的风险。

胆结石

胆结石是可以在胆囊中发展的硬物。它们通常由胆固醇或胆红素组成，大小和数量可能有所不同。据认为，胆汁中任何一种的含量过多时，都会形成胆结石。

很多时候，胆结石不会引起任何症状。但是，当它们阻塞胆道系统的导管时，它们可能会导致腹部右上方的疼痛。饭后通常会出现这种疼痛。

胆结石发展的危险因素很多。有些失控，而另一些则与潜在的状况或生活方式习惯有关。

如果您是女性，则患胆结石的风险可能更高：

• 是女性
• 有胆结石家族史
• 有40多个
• 是墨西哥裔或美洲原住民血统
• 饮食要高脂肪或胆固醇和纤维含量低的人
• 患有肥胖症
• 具有潜在的健康状况，例如糖尿病，肝病或镰状细胞病
• 体重减轻
• 由于怀孕，口服避孕药或激素替代疗法，体内的雌激素很快就会消失

胆结石的存在有时会导致胆道系统并发症，尤其是当它们阻止胆汁流动时。我们将在下面讨论其中一些情况。

胆囊炎

胆囊炎是胆囊发炎的疾病。最常见的情况是胆结石阻塞您的一条胆管，导致胆汁倒入胆囊中。它也可能由于息肉或肿瘤等生长而发生。

与胆结石相比，胆囊炎引起的疼痛通常更严重，持续时间更长。其他症状可能包括发烧，恶心和呕吐。

没有结石的胆囊疾病

这种情况有时也称为无结石性胆囊疾病。这是在胆囊发炎而没有胆结石的情况下发生的。症状与胆囊炎相似。

患有严重身体创伤或烧伤或具有自身免疫性疾病（如狼疮）的人经常会出现无结石的胆囊疾病。进行心脏或腹部手术也可能是该疾病的危险因素。你的小肠。该区域的阻塞会导致胆汁在肝脏中积聚。

胆管结石症会导致腹部右上方疼痛。其他症状可能包括：

• 发烧
• 皮肤或眼睛发黄（黄疸）
• 黑尿
• 苍白的大便
• 恶心和呕吐

胆囊息肉

息肉是胆囊中可能出现的生长物。大多数胆囊息肉是良性的（非癌性的）。在极少数情况下，它们可能是恶性的（癌性的）。胆囊息肉发展的危险因素知之甚少。

胆囊息肉可能不会引起任何症状。但是，如果它阻塞了导管，则会引起疼痛，恶心和呕吐等症状。

如何保持胆囊健康

您可以采取几个步骤来帮助保持胆囊健康和良好运作：

• 增加纤维摄入量。纤维含量高的食物包括全谷物和新鲜的水果和蔬菜。
• 多吃健康的脂肪。富含健康脂肪的食物包括鱼，坚果，橄榄油和鳄梨。
• 减少某些食物。减少摄入富含饱和脂肪，糖和精制碳水化合物的食物。
• 尽可能多地运动。定期运动对您的整体健康有益。它还可以帮助您保持适度的体重并预防胆结石。
• 如有必要，请安全，缓慢地减肥。如果您的体重很高，而医生建议您减肥，则应逐步减肥。您的医生可以帮助您找到一种安全的方法。

底线

研究发现，适度饮酒可能有助于降低胆结石的风险，尽管研究人员并非如此。确定发生这种情况。

适度饮酒可能会降低胆结石的风险，而过量饮酒会增加许多健康状况的风险。

如果您认为自己或亲人滥用酒精，有很多资源可以帮助您。