关于您的胆囊和酒精消费的知识
- 饮酒的影响
- 适量食用
- 酒精与您的健康
- 资源
- 胆囊疾病
- 预防
- 底线
您的胆囊是位于腹部右上角的小梨形器官。胆囊与肝脏和胰腺一样,也是胆道系统的一部分。
胆道系统专注于胆汁的生产,储存和释放,胆汁是一种对脂肪消化很重要的液体。胆囊的特定功能是储存胆汁,直到需要将其释放到小肠中为止。
您可能知道饮酒会影响肝脏。但是,您是否曾经想过酒精是否还会影响您的胆囊?
让我们看看关于酒精对胆囊的影响的已知信息,还有哪些会引起胆囊问题以及如何使胆囊保持健康。
>酒精会影响您的胆囊吗?
胆结石是一种物质的沉积物,通常是胆固醇,会硬化并积聚在胆囊中。它们很普遍,影响了美国10%至15%的人。
研究表明什么?
发表在《肠与肝》杂志上的2019年分析对结果进行了回顾24项关于饮酒和胆结石风险的研究。研究人员发现,饮酒与降低胆结石风险有关。
确切地说,酒精如何降低胆结石风险。一种理论认为,饮酒会增加胆囊排空的速度。这样可以减少留在胆囊中的胆汁量,降低结石的风险。
但是,研究并未支持这一发现。相反,研究人员没有观察到饮酒者和不饮酒者的胆囊排空没有差异,或者发现酒精实际上会减慢胆囊排空。
关于酒精如何降低胆结石风险的其他想法与胆固醇有关,胆固醇是由许多胆结石组成的的。例如,饮酒有可能导致胆汁中胆固醇水平降低。
什么是适度饮酒?
我们在上面提到了适度饮酒,但这究竟意味着什么? ?
疾病控制与预防中心(CDC)将中度饮酒定义为:
- 女性每天喝1杯
- 每天喝2杯对于男性
被视为一种饮料的量会根据您所消耗的酒精类型而有所不同。标准饮料的定义为:
- 12盎司啤酒(酒精含量为5%)
- 8盎司麦芽酒(酒精含量为7%)
- 5盎司的酒(酒精含量为12%)
- 1.5盎司的酒(酒精含量为40%)
酒精与健康
适度饮酒可能会降低胆结石的风险,但饮酒过多会从多种方面对您的健康产生负面影响。
过度饮酒可能与暴饮暴食,大量饮酒和饮酒障碍。
饮酒和重度饮酒看似相似,但它们有不同的定义:
- 饮酒:女性同时喝4杯或5杯以上酒对于男性,
- 大量饮酒:在过去一个月内暴饮暴食5天或以上
频繁饮酒或暴饮暴食会增加患上糖尿病的风险。发展酒精使用障碍。过量饮酒还会增加以下风险:
- 由于交通事故或摔倒而受伤
- 从事无障碍方式的性行为或与多人性行为
- 记忆和协调问题
- 感染
- 胰腺炎,胰腺的危险发炎
- 各种健康状况,包括酒精相关的肝病,心脏病,高血压和中风
- 某些类型的癌症,例如乳腺癌,肝癌和结肠癌
- 心理健康状况,例如焦虑和抑郁
- 痴呆
酒精依赖资源
如果您认为自己或亲人对酒精有依赖性,则可以寻求许多资源来寻求帮助和支持。其中包括:
- 您的初级保健医生。如果您对饮酒有疑问,请与您的初级保健医生预约。他们可以提供指导和潜在的治疗选择。
- 药物滥用和精神卫生服务管理局(SAMHSA)。 SAMHSA国家服务热线(1-800-662-4357)24/7可用。它是免费和保密的,可以为您提供治疗中心的转诊。
- 酒精治疗导航器。由国家酒精滥用和酒精中毒研究所(NIAAA)维护,该资源可以帮助您找到合适的治疗方案和提供者。
- 匿名饮酒者(AA)。 AA是一个支持小组,可以帮助您戒酒。全国都有AA支持小组。访问机管局的网站以搜索您附近的人群。
- Al-Anon。 Al-Anon是酒精滥用障碍者家人和朋友的支持团体。与AA一样,全国有许多Al-Anon团体。请访问Al-Anon的网站,找到在您所在地区遇到的一个小组。
什么会导致胆囊疾病?
让我们仔细看看其中一些最重要的问题。常见的胆囊问题,以及可能使您面临的风险。
胆结石
胆结石是可以在胆囊中发展的硬物。它们通常由胆固醇或胆红素组成,大小和数量可能有所不同。据认为,胆汁中任何一种的含量过多时,都会形成胆结石。
很多时候,胆结石不会引起任何症状。但是,当它们阻塞胆道系统的导管时,它们可能会导致腹部右上方的疼痛。饭后通常会出现这种疼痛。
胆结石发展的危险因素很多。有些失控,而另一些则与潜在的状况或生活方式习惯有关。
如果您是女性,则患胆结石的风险可能更高:
- 是女性
- 有胆结石家族史
- 有40多个
- 是墨西哥裔或美洲原住民血统
- 饮食要高脂肪或胆固醇和纤维含量低的人
- 患有肥胖症
- 具有潜在的健康状况,例如糖尿病,肝病或镰状细胞病
- 体重减轻
- 由于怀孕,口服避孕药或激素替代疗法,体内的雌激素很快就会消失
胆结石的存在有时会导致胆道系统并发症,尤其是当它们阻止胆汁流动时。我们将在下面讨论其中一些情况。
胆囊炎
胆囊炎是胆囊发炎的疾病。最常见的情况是胆结石阻塞您的一条胆管,导致胆汁倒入胆囊中。它也可能由于息肉或肿瘤等生长而发生。
与胆结石相比,胆囊炎引起的疼痛通常更严重,持续时间更长。其他症状可能包括发烧,恶心和呕吐。
没有结石的胆囊疾病
这种情况有时也称为无结石性胆囊疾病。这是在胆囊发炎而没有胆结石的情况下发生的。症状与胆囊炎相似。
患有严重身体创伤或烧伤或具有自身免疫性疾病(如狼疮)的人经常会出现无结石的胆囊疾病。进行心脏或腹部手术也可能是该疾病的危险因素。你的小肠。该区域的阻塞会导致胆汁在肝脏中积聚。
胆管结石症会导致腹部右上方疼痛。其他症状可能包括:
- 发烧
- 皮肤或眼睛发黄(黄疸)
- 黑尿
- 苍白的大便
- 恶心和呕吐
胆囊息肉
息肉是胆囊中可能出现的生长物。大多数胆囊息肉是良性的(非癌性的)。在极少数情况下,它们可能是恶性的(癌性的)。胆囊息肉发展的危险因素知之甚少。
胆囊息肉可能不会引起任何症状。但是,如果它阻塞了导管,则会引起疼痛,恶心和呕吐等症状。
如何保持胆囊健康
您可以采取几个步骤来帮助保持胆囊健康和良好运作:
- 增加纤维摄入量。纤维含量高的食物包括全谷物和新鲜的水果和蔬菜。
- 多吃健康的脂肪。富含健康脂肪的食物包括鱼,坚果,橄榄油和鳄梨。
- 减少某些食物。减少摄入富含饱和脂肪,糖和精制碳水化合物的食物。
- 尽可能多地运动。定期运动对您的整体健康有益。它还可以帮助您保持适度的体重并预防胆结石。
- 如有必要,请安全,缓慢地减肥。如果您的体重很高,而医生建议您减肥,则应逐步减肥。您的医生可以帮助您找到一种安全的方法。
底线
研究发现,适度饮酒可能有助于降低胆结石的风险,尽管研究人员并非如此。确定发生这种情况。
适度饮酒可能会降低胆结石的风险,而过量饮酒会增加许多健康状况的风险。
如果您认为自己或亲人滥用酒精,有很多资源可以帮助您。
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