关于性失眠的知识，一种罕见的睡眠障碍，您在睡眠中发生性行为

每周至少发生3次：我醒来发现自己在自慰，沉重呼吸，处于性高潮的边缘。我总是结束自己的工作（抱歉，TMI），然后之后马上睡着。

听起来不错，对吗？并不是的。这些频繁发作是性失眠的主要症状，这是一种罕见的睡眠障碍，可导致人们在睡眠中发生性行为或手淫。尽管我尚未在临床上被诊断出患有性失眠，但只要记得，我就一直经历过此类发作。但是，在最近几年中，这种情况的发生频率更高。

由于经常性地在我的运动裤下摩擦阴蒂而引起的身体刺激，性失眠也使我感到沮丧。那是因为我无法控制这种行为，甚至无法意识到自己在做什么，直到一切结束。尽管我从未尝试过与伴侣发生性行为，但我仍然对五年前在朋友家睡觉的记忆感到不安，并发现我大声mo吟唤醒了整个家庭。

失眠归入失眠的范畴，失眠是在深度睡眠之间或期间发生的任何破坏性，异常和习惯性活动。其他的失眠还包括梦游，夜惊和进食，除了早上凌晨两点在拖鞋中向嘴里吐冰淇淋以外，您变得越来越疯狂。

引起性失眠的原因是什么？它？我和我的同性性爱症可以治愈吗？我与精神科医生和睡眠专家进行了交谈，以深入了解这种罕见但真正的疾病。

性失眠症不仅比偶尔的性感梦境或朦胧的早晨颠簸和磨擦还重要。患有这种疾病的人经常会在打of睡的时候经常发生of吟，骨盆推挤，与旁边的人自慰或性交的情况。

男人更有可能患有性失眠。根据发表在《睡眠》杂志上的2017年研究显示，女性比女性多。 另一项研究， 发表于2016年《肺病学最新观点》，发现男性性失眠者更可能尝试与伴侣进行性交，而女性

2016年的研究证实，这些行为属于失忆症，这意味着它们处于混乱，部分清醒的状态，一旦该人完全醒来，可能就不会被记住。向上。 （与我的经历不同，我醒来后会知道发生了什么。）这也表明，性失眠可能与其他的失眠同时发生。

是什么引发了性失眠？基本上，任何会破坏正常，健康的睡眠方式的事物，例如饮酒或在就寝时间过近饮用咖啡因。保持精神病和睡眠医学双板认证，新泽西州Menlo Park精神病和睡眠医学的创始人亚历克斯·迪米特里乌（Alex Dimitriu，MD）保持不规律的睡眠时间表或睡眠不足也可能导致性失眠。 >健康。他解释说，不常见的是睡眠呼吸暂停，癫痫发作或称为REM行为障碍的疾病。

抑郁，焦虑和缺乏性活动也可能会影响性欲发作的频繁发生。就我而言，我通常是一个焦虑的人，但是我当然已经注意到，当我处于性干咒语中时，我会更经常地醒来。

Gail Saltz，威尔·康奈尔医学院纽约长老会医院精神病学副教授医学博士告诉我，某些药物（包括许多精神病药物）会使诸如性失眠等睡眠障碍恶化。 Saltz博士说，压力很大也是一个因素。

性失眠可能会令人不安，我很幸运，因为我的症状似乎困扰着我。

我的合作伙伴中没有一个向我提出过​​这个建议，这是一个好兆头-除非他们不愿提及发生了什么事。为了了解是否如此，我最近问一个前任，他是否注意到我在睡梦中做了“怪异”的事情，并添加了“喜欢...做爱”的内容来帮助他慢跑。他回答：“不，但是我确实记得你醒来时真的很角质。”不过，那不是性失眠，因为我清醒且心情舒畅。

去年夏天，我和我最好的朋友一起进行了16天的公路旅行。我们整个时间都共用一张床，幸运的是，我整晚睡了一个晚上，但是一旦我跳出床就立刻停下来。今年11月，我和家人一起去阿鲁巴度假，不用说，我绝对担心会发生什么事，因为我们将共享近距离的住宿。

您可以想象，当您处于长期恋爱关系并且每晚与该人同床时，性失眠问题会更加严重。就我而言，我还没有处于足够认真的关系中，这种疾病可能会影响到我自己以外的人，这就是我最终寻求治疗的时候。 Saltz博士建议寻求帮助：“如果性交成为一个真正的问题，例如您的伴侣对此感到不安，您所做的事情是您或伴侣不想要的，或者存在任何危险。”

说到治疗，不幸的是，目前还没有神奇的方法可以治愈性失眠。但是，您可以采取一些措施来减少发生这种情况的频率，甚至完全停止这种情况。

与性病患者一起睡的人通常可以通过将伴侣推开或不做出反应来阻止发作。至于性欲本身，他们的目标是获得更好的睡眠质量，减轻压力水平，减少夜间用药和饮酒并进行更多（有意识的）性行为。

处方药也是一种选择。 “帕罗西汀是一种选择性的5-羟色胺再摄取抑制剂，可增加深度睡眠，减少夜间勃起并减少夜间觉醒的频率，因此对性睡眠障碍可能会有帮助，”经过临床睡眠健康教育认证的在线研究的创始人马丁·里德（Martin Reed）帮助网站失眠教练，告诉我。 “氯硝西m是另一种通常用于治疗失眠症的药物。”

Dr。 Dimitriu说，治疗应该从优化和消除触发因素开始。如果这种情况持续下去，那么下一步就是与您的医生进行讨论，并与睡眠专家进行咨询。

Dr。Dr.萨尔茨警告说，但是，人们不应该读懂性失眠，而要给它太多的含义。她说：“由于随机的大脑刺激，这些行为更多是关于原始人类行为，而不是您个人的行为。”毕竟，作为哺乳动物，性是我们最强大的生物动力之一。决定是否治疗性失眠似乎归结为这些本能是否对患有性失眠症的人以及他们晚上睡觉的人有问题。