您处于潜在的（早期）分娩期会期望什么

• 定义
• 知道开始分娩了
• 期望的期望
• 持续时间
• 止痛
• 何时打电话给您的妇科医生
• 下一阶段
• 外卖

您可能知道，潜在人才被定义为隐藏人才。好吧，潜在的劳动阶段也有一些相同的隐藏元素–这是劳动的开始，当事情发展的时候，但仍然不清楚。

什么是潜伏期？

在分娩的潜伏期（或“早期”），随着子宫壁肌肉开始起作用，您会开始感到收缩。这些收缩会给子宫颈施加压力，帮助其缓慢打开，或者以您的OB语言扩张。

这些收缩也有助于子宫颈软化，缩短和变薄。 OB称这种外观。您可能仍然有路要走，但扩张和抹黑是一个好的开始。

您如何知道潜伏期何时开始？

想知道如何知道潜在阶段已经开始？远射并不孤单。一般而言，这可能是准妈妈们的头等大事。

一些幸运的女性可能会发现，过去几周来他们几乎感觉不到的缠结实际上是有效的

其他女性可能仅意识到一旦感觉到持续30至45秒或更短的轻度至中度收缩，子宫颈就会改变。

这些收缩可以有规律地间隔约20分钟。

它们也可以不规则间隔。

它们可以逐渐靠近。

或者它们可以完全停止。

场景比比皆是-足以使您的头旋转！ （或者给你冲动去喝巧克力的冲动。）

在潜在阶段会发生什么？

那么实际发生了什么？将子宫颈想象成一条3至4厘米长的肌肉，可以将阴道与子宫连接起来。子宫颈通常会紧紧闭合，但是每个月都会打开一点，让月经顺畅。

怀孕时，子宫颈紧密闭合可以防止感染进入子宫，并确保婴儿安全到位。也就是说，直到您的宫缩开始。

您正忙着想这是否是收缩的感觉时，您的子宫颈正在改变形状并开始出现开口。当您的助产士告诉您您的身高达到3至4厘米时，他们就告诉您您的开口大约相当于奥利奥曲奇的大小。

这是在潜伏期中您可能会（或可能不会）注意到的：

• 疼痛类似于您有经期时的抽筋
• 背部和大腿疼痛
• 需要去洗手间进行排便
• 清除或血迹斑斑的分泌物（告别粘液塞阻塞了颈椎开口过去9个月）
• 膜破裂-但请注意，只有8％到10％的妇女发现她们的水分在进入活跃的工作阶段之前就已经破裂了

潜伏期持续多长时间？

另一个常见问题：“现在潜伏期已经开始，它将持续多长时间？”这取决于。有些女人会几天就感觉到这些“发痒”的收缩，而其他女人则只会感觉到几个小时。

这是个好消息：通常，第一胎的劳动时间最长（12至18个小时）。以后的分娩（8到10个小时）会加快事情的发展。但请注意：劳动方面没有金标准，每一次出生本身就是一个故事。

什么能缓解疼痛（和焦虑）？

您已经通过那些容易的收缩浪潮实现了它，现在越来越难。实际上，它真的很疼！

您可能同时感到兴奋和忧虑。当您要将新的生活带入世界，而又不知道它将如何发生时，这是正常的。

此时保持镇定（是的，可以做到），并采取正确的步骤来控制疼痛，将有助于您的分娩顺利进行。以下是一些可以缓解疼痛和焦虑的方法。

怎么办：

• 如果您从晚上开始工作，请尽量躺在床上睡觉。您可以保持力量以备后用。
• 保持忙碌。您可能不想谈论天气，但您可能想放纵嵌套本能，整理房子或做饭。
• 继续前进。步行将有助于您的工作。如果您希望提供更多帮助，请缓慢地上下一些步骤。
• 洗个热水澡（而不是热水）以帮助您放松身心-特别是如果您使用的是在这些特殊时刻购买的豪华沐浴露。
• 保持水分。虽然您可能不想吃太多东西，但一定要喝水。选择水，运动饮料或葡萄汁。
• 仅吃清淡食品。吐司，饼干和水果是不错的选择。不想吃东西吗？也可以
• 呼吸。还记得您在产前班学过的呼吸运动吗？ 2013年的一项小型研究发现，他们并非一帆风顺。因此，继续使用它们。请您的同伴与您一起呼吸。夹带法则（渐进式）意味着您将呼吸模式与伴侣呼吸的舒缓节奏相匹配，甚至没有意识到。

使用方法：

• 询问您的导乐或同伴，使用网球向该区域施加压力。他们还可以按摩您的下背部。
• 在分娩的球上轻轻弹跳，以缓解背部和腹部疼痛。
• 考虑使用经皮电神经刺激（TENS）机器，这是一种小型的电子设备，可以发出微小的电通过施加在疼痛部位的护垫产生电脉冲。刺痛的感觉可能有助于阻止从身体发送到大脑的疼痛信号。 2012年的一项研究表明，TENS机器可能有助于减轻怀孕期间的下背部疼痛。

何时给医生或助产士打电话

您已经等了9个月了片刻。但是您仍然不确定是否该打电话给医生。以下是可以帮助您确定时间的列表：

• 您感到焦虑不安。急于寻求支持时，您可以放心，保持放松。
• 您认为您的膜已破裂。
• 您已经为宫缩计时了，它们终于变得规律了-每10分钟3次。

如果您注意到以下三件事中的任何一项，还应尽快致电医生：

• 当膜破裂时释放的羊水应比尿液清澈或苍白得多。绿黄色调表示您的羊水已被胎粪染过。这需要医生的注意。
• 您非常确定自己不会再感觉到婴儿在四处走动。尝试通过吃或喝些甜的东西来鼓励运动。如果您仍然感觉不到任何动静，请拨打电话。
• 您看到明显的出血。这可能表明胎盘有问题。

如何知道您正在进入下一阶段

下一阶段是劳动的活跃阶段。您会知道宫缩变得更规则，更强壮并持续一分钟之久。

您会注意到宫缩先升后降。利用收缩之间的时间休息并为下一个波浪做好准备。在此阶段，您的子宫颈再张开约7厘米，相当于西红柿的大小。

外卖食品

虽然分娩令人振奋，但您也可能会感到焦虑。但请环顾四周-您看到的每个人都是由一个了不起的女人所生，她可能会处理您经历的同样的神经。

您即将加入令人惊叹的母亲的行列。你有这个。

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