怀孕39周时的期望

• 身体变化
• 症状
• 等待中
• 分娩迹象
• 没有劳动迹象
• 婴儿发育
• 检查表
• 外卖

好，您在这里：您几乎在整个怀孕期间都做到了，而且只剩下一点点了！没问题，对吧？

无论怀孕多少天，您都能生存吗？对。会很有趣吗？不。这是最后一次倒计时期间的期望值和应对方法。

怀孕39周时您的身体发生了什么情况

这是一个奇怪，紧张且不舒服的时间。没人喜欢每天多次玩“我只是尿尿还是喝水休息”的游戏。另外，您可能会同时惊恐地与宝宝见面，并因期待而兴奋不已。

您可能也很难合法地四处走动，因为悬挂着这么大的沉重沙滩球会怎样？在您面前24/7。

如果您从一个房间到另一个房间蹒跚，无法从沙发上站起来或在晚上半倾斜地躺在床上睡觉，都不会感到难过。

怀孕39周的症状

在怀孕39周时，您可以期待什么“正常”（即非劳动）症状？以下是一些最常见的：

• 胃灼热和恶心
• 频繁的Braxton-Hicks收缩
• 腰酸
• 耻骨痛
• 失眠
• 焦虑
• 疲劳
• 食欲不振

宫颈变化

当您的身体准备分娩时，子宫颈将开始成熟或变软。这也称为抹面。子宫颈也可能开始膨胀（即张开）。

宝宝头部对子宫颈的压力将有助于这一过程。您的医生可能会在每周检查时检查这些体征，并告诉您是否有进展。

腹泻

您的肌肉在分娩过程中会做很多伸展运动，因此现在该放松一下，您的身体开始发出信号。这些信号也会影响您的消化肌，所有这些放松可能意味着您进食的食物通过肠道的速度比正常情况快得多，从而导致腹泻。

粘液塞丢失

为了确保子宫在怀孕期间的安全，子宫颈会产生一种称为粘液塞的东西，以防止细菌和细菌进入。分娩时，您的子宫颈会自然地将其与一些阴道血液一起排出。​​

它可能会掉进马桶，或者在几个小时或几天的时间内排入您的内衣。您甚至可能没有注意到，但是如果这样做，您会看到一团浓稠的血腥粘液（由于我们希望是显而易见的原因，这也被称为“血腥表演”。）

水破裂

如果您希望在水破裂时感觉到大量的液体涌出（例如您的阴道刚弹出一个水囊），请知道这一点：可能会感觉完全一样，或者可能会感觉像缓慢滴流（换句话说，完全相反的感觉）。

令人困惑吗？是。但是，您需要了解的是：如果液体很清澈，有很多液体，它会浸透您的内衣，或者即使您躺下后仍会继续流出，可能是羊水，而不是尿液或尿液。致电您的医生。

在怀孕39周时处理等待的提示

您急切希望分娩和分娩时的情绪健康是一回事，但在39岁时应对身体压力周是另外一回事。此时您的饮食，步行，睡眠或什至没有大便……您该如何应对？

小睡

此时可能无法长时间进行不间断的睡眠这要归功于疼痛和痛苦，但是如果您可以在白天多睡一会儿，就可以弥补一些浪费的时间。

给自己（枕头）道具。仅供参考，在可预见的未来，房子里的每个枕头都属于您，所以请把握住自己需要的东西。保持背部，腿部和脚部支撑。如果使呼吸稍微容易一些，请斜着睡。

少食多餐

您的消化系统目前已变得非常脆弱，这意味着您可能无法忍受大餐。如果您需要整天吃零食，而不是在用餐时放松一下，那很好。也？抽出辛辣食物的休息时间，以免使妊娠中期的胃灼热和恶心恶化。

保持水分

不喝足够的液体会使您精力不足，头昏眼花，并且可以甚至会干扰您的排便。

慢慢改变位置

是的，您会觉得自己已经90岁了，但是不要突然动作。滚到一边，然后坐下，然后下床；如果您已经在沙发上放松了一段时间，那么可以稍微伸展双腿。在这一点上，如果可以的话，向您的伴侣伸出援助之手也没有什么可耻的……反正他们欠您一个。

点击您最喜欢的缓解压力策略

产前香薰瑜伽，黑巧克力，Netflix。最终的冷静播放列表涉及什么都没关系，只需执行即可。现在该休息了—您已得到我们的完全许可。

怀孕39周时的分娩迹象

我们已经告诉您分娩的四个主要迹象：

• 腹泻
• 粘液堵塞消失
• 破水
• 宫颈脱落

那些是很重要的症状，但是除了断水外，您可能会经历一到几次，甚至几天甚至几周都没有工作。

与布拉克斯顿相比，分娩收缩的感觉如何？臀部收缩？有一些重要的事情要注意：

• Braxton-Hicks收缩是不规则的。劳动收缩不是。如果您可以按固定的时间间隔计算收缩次数（例如，它们之间相距几乎都是7分钟），那么它们可能就是真实的东西。
• Braxton-Hicks收缩保持不变；劳动收缩加剧。 Braxton-Hicks的收缩会让您不舒服，但不会使您的袜子掉下来-如果您在收缩期间不能说话，走路或笑，那可能不是假的。如果两次收缩之间的时间缩短也是如此，例如，它们在一小时前相隔7分钟，但现在已经是5分钟了。这意味着该是要注意的时候了！
• Braxton-Hicks收缩随着休息而消退，保湿劳动合同没有。判断您的宫缩是否真实的最好方法之一是喝一杯水然后躺下。如果您的宫缩减慢或停止，则可能不是劳动性宫缩。

如果您知道宫缩的频率，强度和持续时间有规律地增加，并且躺卧或改变姿势并不能阻止他们-您应该致电您的提供商以采取进一步措施。

您再也不担心没有劳动迹象了吗？

不！

您可能不想听这样，但是除非您有健康状况或有并发症的风险，否则您的提供者可能不会在您未怀孕的情况下强调您进入怀孕的第40周或第41周。 （不过，通常需要42周的时间，他们才会采取一些干预措施。）

如果您在39周时没有看到任何劳动迹象，则可能意味着您有一些时间

另一方面，并​​不是所有的婴儿都会给您一个很好的长期警告，警告他们已经准备好大步迈入了。有时，您早上醒来时的分娩信号为零，最终在下午抱着孩子。

婴儿在怀孕39周时发生了什么事

您的婴儿是足月儿，所以看起来像新生儿！他们拥有所有可爱的小手指和脚趾，可以看到和听到周围的东西，可能（也可能没有！）有头顶的头发，并且正在积聚体内脂肪。

从技术上讲，它们的肺和脑仍在发育，但这种增长实际上一直持续到新生儿早期。这些器官的功能足以满足宝宝出生时的需要。

此时，您的宝宝还应处于主要分娩位置，头部朝下并伸入您的骨盆。大多数婴儿朝后，但有些婴儿在出生时表现出“阳光明媚的一面朝上”或朝前的感觉。就分娩安全而言，这对婴儿来说是可以的，但不幸的是会使您的分娩更加痛苦。 （如果您曾经听说过“后勤”，那么这个职位就是它的意思。）

新生儿的体重和身长各不相同。普通婴儿出生时大约7到8磅，18到20英寸。婴儿在这里停留的时间越长，他们的成长就会越多-但是，如果您的婴儿今天出生，那么他们完全健康的可能性就很大！

怀孕39周的清单

• 继续进行踢球计数。即使您的婴儿的动作随着其变大而发生了变化，但它们仍然应该非常活跃。您可能会注意到临产前的活动量略有减少，但您的宝宝永远都不应停止运动。如果您担心自己的踢腿次数，请给医生打电话。
• 继续服用产前维生素。大多数医生建议您在母乳喂养时继续进行产前检查，所以不要仅仅因为您已经达到妊娠的家中就停下来。
• 睡眠。 ‘Nuff说。
• 移动身体。您可能暂时无法进行大量的体育锻炼，但是如果您不整天躺在沙发上，就会感觉更好（不那么疼痛，更灵活）。到附近走走，在客厅的地毯上做一些简单的伸展运动，或者放一个喜欢的播放列表，然后在做饭的时候把它撞出来。
• 为劳动打开一扇门。老实说，没有太多证据表明老太太关于吃辛辣食物或做爱以加速劳动的故事确实有效；在大多数情况下，宝宝会在准备就绪时（或者通过感应或剖宫产被迫退出时）来。但是，一些技巧（例如散步和进行胎儿定位锻炼）至少可以帮助您为分娩的辛勤工作做好准备（尤其是您的骨盆区域）。

底线

在39周的时间里，您需要为任何事情做好准备。可能要花2周或2个小时才能上班，所以请确保您已做好心理准备，a）怀孕时间更长，b）马上通知医院。

<在此同时，要照顾好自己：尽可能地睡觉，尽可能地休息身体，并思考快乐的想法。您可以做到，几乎不需要引擎！

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