什么是振动能？

• 我们所知道的
• 思想，行为和振动
• 优点
• 更改振动能量
• 替代品
• 去看医生
• 外卖

您是一个充满活力的能量场。您的身体由产生能量的微粒组成，每个微粒都不断运动。因此，就像宇宙中的一切以及其他所有人一样，您正在振动并创造能量。

振动医学领域，有时也称为能量医学，旨在利用身体及其周围产生的振动能量来优化健康状况。

对于许多人来说，体内能量场的概念听起来可能比药物更具有精神上的意义。

必须做更多的研究才能了解体内的电能和磁能如何刺激化学过程。但是，越来越多的证据表明，这些能量可以用来影响您的健康状况。

这是到目前为止我们所知道的。

我们对振动有什么了解？

振动是一种节奏。节律发生的规模很大，例如季节性变化和潮汐样式。它们也发生在您的体内。

心跳，呼吸频率和昼夜节律是我们可以看到，感觉和测量到的生理节律的示例。

但是，您的身体也会发生较小的振动。在每个细胞内部，分子以特征速率振动。

研究人员使用原子力显微镜检测到了纳米级的振动，该振动远小于一根人类头发直径的1/1000。

这些振动会产生电磁能波。研究人员发现，振动和与之相关的电磁能会导致细胞发生变化，进而影响身体的机能。

不同的分子以不同的速度振动-如果分子周围的条件发生变化，则这些速度会加快或减慢。

例如温度可以改变分子振动的速度。

思想，行为和振动之间有什么联系？

研究人员很久以来就知道思想和行为会影响您体内的节律。

例如，焦虑的想法会触发释放压力激素，从而刺激您的心率加快或减慢。音乐的声音振动同样会影响思想，情感和身体系统。

振动能量专家认为，我们的行为和思想也可以改变更小的节奏。

支持者认为，可以通过改变我们的思想，行为乃至周围环境来加快或减慢细胞和原子级发生的振动。

人们认为，改变这些纳米振动可能会向外扩散，从而影响我们的心理状态和身体健康。

振动能量有什么好处？

越来越多的研究表明，您的思想与身体之间有着紧密的联系。

目前尚不清楚振动能量如何适合两者之间的关系。支持者认为您可以改变身体的振动，以达到以下目的：

• 改变心情
• 改善身体健康
• 帮助您实现目标并意图

振动能量专家声称，某些情绪和思想模式（例如喜悦，和平与接受）会产生高频振动，而其他情绪和心态（例如愤怒，绝望和恐惧）以较低的速度振动。

没有太多科学证据支持这种关联。但是，有大量证据表明，积极的情绪和思维方式与更好的健康状况和更大的目标达成能力有关。

研究人员发现，电磁，声音和光的多种振动可用于促进愈合并刺激人体的生长。

如何改变我的振动能？

振动能量专家建议了几种提高身体和生活振动的策略。

尽管需要做更多的研究来了解这些做法是否以及如何影响振动能量，但众所周知，许多建议的做法都具有重要的健康益处。

呼吸工作

研究表明，控制呼吸缓慢可以使您的心律平静并刺激大脑区域，从而影响：

• 舒适
• 放松 li>
• 情绪控制
• 健康

冥想

冥想通常包括在安静的区域舒适地坐着或躺下，集中精力您应注意身体的感觉或特定的单词或对象，并在冥想时改变自己的反应。

研究表明，在音节“ om”的节奏念诵过程中产生的振动会暂时使杏仁核和其他参与情绪处理的大脑结构失活。

研究还表明，冥想可能会：

• 改变血压
• 降低疼痛敏感性
• 影响情绪

还认为振动能可能有助于减轻以下症状：

• 肠易激综合征
• 失眠
• 焦虑
• 抑郁

感恩

通常建议花一些时间来注意和欣赏生活中的美好事物，以此来提高自己的生活水平振动。

健康专家说，有意并定期地表达感激之情可以：

• 增强您的心理健康
• 降低压力
• 您更倾向于参加促进身体健康的活动

慷慨

慷慨被认为会增加您的振动能量，因为它被认为是亲社会行为。

除了对您的振动能量有潜在影响外，还有证据表明慷慨可以帮助您更长寿。

2013年的一项研究发现，慷慨可以通过保护您免受压力的有害影响来延长寿命。

饮食

振动能量支持者说，饮食很重要能量水平较高的食物。

请记住，尚未进行量化食物组中振动的研究，而且这些食物中的许多对于它们相关的健康益处都是很有价值的。

振动能量倡导者建议，富含以下食物的饮食与多种健康益处有关，可以增加振动能量：

• 多叶绿色蔬菜
• 新鲜水果
• 豆类
• 最低加工的谷物
• 蜂蜜
• 泉水
• 凉茶

振动能量倡导者还建议以下食物不被认为具有任何宝贵的振动能量，并且也可能对您的健康产生负面影响：

• 肉
• 鱼
• 家禽
• 酒精
• 乳制品
• 油炸食品
• 高度加工食品

室外浸泡

要提高或重置振动能量，请尽可能多地进入大自然。

相信自然声波，光波，负离子和绿色空间的接触都会使您受益。

多项研究发现，它们与自然互动：

• 降低压力
• 降低血压
• 减轻疲劳
• 降低皮质醇水平
• 可能会降低患心血管疾病和呼吸道疾病的风险

在树林里散步或在高能量瀑布旁边野餐也可以可能会增加您的认知功能和幸福感。

治疗接触，康复接触和灵气

这三种方式被认为是能量疗法。这意味着训练有素的治疗师可以使用动手方法来移动体内的能量（称为生物场），以改善健康状况。

这些疗法通常与其他常规医学疗法一起使用，数十年来一直是癌症治疗的一部分。

振动能量专家推荐使用它们来纠正能量在体内和周围的流动。

瑜伽

瑜伽将呼吸的身心结合，冥想和有节奏的运动。

很少有研究测量瑜伽对您的振动能量的影响。

但是许多研究表明，定期练习有节奏的瑜伽姿势会增加致力于认知能力的大脑结构的大小，功能和连接性。

瑜伽也被证明可以：

• 改善血糖水平
• 帮助缓解肌肉和骨骼疾病
• 改善心血管健康
• 缓解焦虑和抑郁症状

健康的人际关系

能源专家认为，健康的人际关系会增加您的振动，而冲突会加剧相反的效果。

美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）报告说，您的人际关系会对您的健康产生“强大影响”。

如果您想提高自己的氛围，降低压力水平并享有更长寿，更健康的生活，那么建立关系网络非常重要。

您需要朋友，家人，邻居，同事和其他社交关系来：

• 分享您的兴趣
• 提供刺激大脑的对话
• 赋予生活以归属感和自我价值感

除了振动能量之外，还有其他替代方法吗？

，您可能想了解更多有关其他综合性和补充性替代医学疗法的信息。

这些疗法中的每一种都部分基于改善身心能量的流动：

• 针灸
• 阿育吠陀医学
• 脉轮疗法
• 气功
• 极性疗法
• 脉冲电磁场​​（PEMF）疗法
• 接地

我什么时候应该去看医生？

提高振动能量可能会带来积极的健康益处，但不应将其单独用于治疗精神或身体健康状况。

如果您遇到会影响生活质量的身体，精神或情感症状，那么寻求常规治疗以及综合或辅助治疗非常重要。

与医疗保健提供者讨论如何将振动能量疗法与针对性的医学治疗相结合，以便您缓解症状并治疗任何潜在的健康问题。

外卖服务

在您体内的分子水平上发生的振动可能很小，但事实证明它们会对您的健康产生地震影响。

能量医学领域正在不断发展。如果您想进一步了解能量和振动对健康的影响方式，请与您所在地区的中西医结合。

虽然没有太多的研究来解释振动能的优缺点，但是许多与振动能疗法相关的技术都为健康带来了广泛研究。

深呼吸，冥想，瑜伽和冥想可能会增强您的振动能量。与大自然互动，饮食良好，建立健康的人际关系以及练习感恩和慷慨也可以有所帮助。

如果您想与保健专业人员一起提高氛围，灵气或治疗接触医师可能是不错的选择。