什么是象征主义，它如何影响一个人的健康？ 这是专家的话

如果2020年教给我们任何东西，那就是平等应该是我们所有人的优先事项，媒体，政治和企业界需要更加多元化。而真正的意图对于努力实现多样性至关重要，否则，它仅是象征主义。

一般来讲，象征主义是纯粹出于听起来或看起来多样化的目的而将某人包括在一个组中。象征主义不是真正的-它在保持外观。这是您需要了解的关于代币主义的所有信息，以及为什么它这么有争议。

“代币主义发生在占优势的多数群体将某人视为少数群体的成员时：例如，一个黑人被包围西雅图Pacific NorthWell的顾问克里斯汀·马丁内斯（Kristen Martinez）告诉健康。 “在这个例子中，唯一的黑人被安排代表整个非洲侨民中的所有黑人就各种主题发言。

马丁内斯说，现在的做法是一个话题，因为这些事件使许多人受够了表面上的多样性和包容性标志，而这些标志并没有导致我们社会的任何真正的结构性变化。马丁内斯说：“在目睹乔治·弗洛伊德（George Floyd）的死和黑人运动运动的起义，以及通过具体的，系统的变革更加广泛地呼吁实现真正的社会正义之后，象征主义脱颖而出，是虚假的，平静的和无知的。”

媒体和娱乐行业通常通过在讨论面板或电视节目中包括一名女性，一名有色人种或一名酷儿来象征人们。正如America Ferrera在2016年为《好莱坞末日》写的那样，“令牌主义是要插入各种角色，因为您觉得自己必须这样做；真正的多样性意味着不仅要根据肤色来定义角色，而且要为角色扮演合适的演员。”

象征主义在政治，公司和办公室中也经常发生。马丁内斯说：“当您看到一个边缘化身份的人，只不过是为了抚慰那些想要更多多样性和准确代表的人而已时，这就是象征主义。”

并非所有尝试多样化的尝试都是象征主义。 PsyD执照的临床心理学家，《我无法修复你-因为你没有受伤》的作者PsyD的乔·埃克勒说，但是某些东西会把它丢掉。

Eckler告诉 Health。“他们的身份是指他们的身份，而其他雇员则不是，这可能是一个象征（例如'南亚女性董事会成员Khan女士'）。” “象征主义的另一个常见例子是有人被要求出席会议，但这总是要在那个领域成为具有这种身份的人，而不是他们的工作是独立的，例如，'成为女性Eckler补充说，

进行这样的演示或在提及某人时包含身份并不总是一件坏事，但是当它经常发生并且在某些情况下，这就是象征主义。 / p>

象征主义对促进多样性无能为力，它会对个人的心理健康产生严重影响。 “如您所想，代币主义很孤独！”埃克勒说。 “成为少数几个拥有您的身份的人中的一个或一个，会感到孤立。发生微攻击（或攻击）时，您可能没有同事可以寻求支持和验证。如果您发现自己处在一种象征性的境地，那么如果您的组织中没有任何人员，那么在组织外部寻找指导者和支持社区就很重要。”

此外，成为令牌可以使您在组织中极为可见。埃克勒说：“想想一个人是全白工作场所中唯一有色人种，或者是会议室里只有男人的唯一女人。” “这种可见性可能伴随着代表整个团队的审查和压力。自然，作为代币的人经常会感到焦虑和压力。他们甚至可能会劳累过度，试图成为身份团体的“好”代表，这可能会导致精疲力尽，内，羞耻和倦怠。”

同时，如果您是令牌，那么您会感到无形-如果您的成就未得到承认或贡献被忽略。埃克勒说：“您可能还会感觉到组织中的人们并不真正了解您个人，而只是将您视为您身份的代表（例如种族，性别等）。”这种隐形不仅是孤独的，而且是孤独的。它可能导致沮丧，愤怒，无助和沮丧。

职业倦怠，疲惫和压力也可能由代币化的人向他人传授有关其身份的压力而触发，例如，一名跨性别员工有望领导敏感性培训或成为首选人员。与跨性别问题相关的所有内容-即使他们不想这样做。如果双语是您身份的一部分，则可能会要求您接管所有需要翻译的内容。

“另一个更微妙的例子是整个会议室在出现时会注视着您，并希望您成为多元化问题的专家，”埃克勒说。

如果真正的包容包括承认和尊重被压迫者的背景，经历和身份，那么代币主义将消除这些身份的全部复杂性。 马丁内斯说：“对于您要代表的任何边缘群体，您都是一个走路，说话的广告牌。” “作为少数群体的榜样，您可能总是担心自己总是处于最佳状态，并确保不要故意或无意地传播任何定型观念。”

' 警惕可能发生的微侵略或暴力，”她补充说。 “您可能会给人一种印象，那就是没人能完全了解您的身份，而且也不会试图。”