什么是PTSD？ 阿丽亚娜·格兰德（Ariana Grande）说，曼彻斯特爆炸案发生后她仍在痛苦中

在自杀性炸弹袭击在英国曼彻斯特的Ariana Grande音乐会上炸死22人一年后，这位歌手说她仍在遭受创伤后应激障碍（PTSD）的折磨。格兰德（Grande）最近在《英国时尚》（iBritish Vogue）上讨论了她在压力和焦虑方面的经历，称“时间是最大的事情。”

5月22日，爆炸发生一周年之际，格兰德“在这一充满挑战的日子”向粉丝们发了一封爱心信息。

这位流行歌星还告诉《英国时尚》（iBritish Vogue），她自己的感受很难可以说，因为许多人在袭击中失去了亲人或遭受了重伤。她说：“我觉得我什至不应该谈论自己的经历，就像我什至不应该说什么。”

“但是，是的，这是真实的事情，”她补充说。 。 “我认识那些家庭和我的粉丝，那里的每个人也都经历了很多。

格兰德的录取涉及心理健康的一个重要问题：仅仅因为一个人没有持久的身体伤害从创伤经历中受益-仅仅是因为他或她没有像别人遭受的那样痛苦-并不意味着其情感上的损失应该不那么真实。这是我们对PTSD的了解，以及如何帮助陷入困境的人。

PTSD的症状过去通常被描述为战争退伍军人中的“炮击”或“战斗疲劳”。现在，美国精神病学协会说，每11个人中就有1个人会经历PTSD，这可能是由任何类型的身体或情感创伤事件触发的。

并非所有遭受创伤的人都会患PTSD，并不总是很清楚为什么有些人比其他人受到的影响更大。战争中的士兵仍然是PTSD的经常受害者，但是这种性骚扰也可能发生在性攻击，自然灾害，机动车事故以及是恐怖袭击的幸存者中。对于某些人来说，即使只是了解别人发生的暴力或悲剧也会触发PTSD症状。

焦虑-格兰德告诉她一直在与之斗争的英国时尚 – PTSD的一部分。她对杂志说：“我的焦虑与焦虑有关。”她补充说：“当我下车回家时，这是我所经历过的最严重的情况。”

但是PTSD也可能涉及沮丧，消极想法和行为改变。当这些症状在经历创伤后仅持续几周时，就称为急性应激障碍。但是，持续时间超过一个月的症状通常被认为是PTSD，应该由心理健康专家进行评估。

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患有PTSD的人们经常会经历闪回，并生动地回忆着他们遭受的创伤事件。这些闪回通常是由视线，气味或声音（例如汽车回火）触发的，或者是由于提及其他地方发生的类似事件而引起的，但它们也可能无处不在。

退休的军事精神病医生Elspeth Cameron Ritchie医师先前告诉健康。 “您的直觉会接管。”

PTSD还会引发恐慌发作，并且受害者可能会很容易地吓一跳，因为他们的战斗或逃避反应一直在超速行驶。他们还会经历噩梦和入睡困难，并经常遭受沮丧，烦躁和内或羞愧感。

“因为他们看到的东西或所做的事情，或者他们无法挽救一天，他们感到非常内。”加利福尼亚大学圣地亚哥分校精神病学教授索尼娅·诺曼（Sonya Norman）博士此前对《健康》杂志说。 “过高估计他们拥有多少控制权并归咎于自己是很普遍的。”

患有PTSD的人们永远不要因为过于敏感或无法及时“克服”而受到批评。 “人们似乎认为有时间表，没有时间表。”去年被《健康报》（i）采访的强奸幸存者Lea Grover说。 “没有什么通用的时间表可以使触发器变得更容易处理。”

一旦患者被诊断出患有PTSD，心理健康专家可以帮助设计治疗计划，其中可能包括抗抑郁药，抗焦虑药，咨询和/或行为疗法。最常见的一种治疗方法称为认知加工疗法（CPT），其重点是帮助患者在想法发生时识别并阻止他们的烦恼。

重要的是，PTSD患者不要保持沉默，这很重要。纽约市的心理治疗师伊恩·科纳（Ian Kerner）博士认为，治疗可以大大增加他们康复并摆脱创伤的机会。