什么是恐慌症？如何知道是否患有恐慌症？

恐慌症是一种精神疾病，以突然发作，有时甚至令人恐惧的发作（称为惊恐发作）而闻名。遭受这种攻击的人会遭受压倒性的恐惧和强烈的身体不适。有些人觉得他们快要疯了或濒临死亡。

如果您反复发作惊恐发作并且您可能会被诊断为惊恐症担心将来会有发作，或者担心下一次攻击会造成身体或精神上的损失。

“实际上，这与恐慌发作的频率无关，而在于恐慌发作如何改变人的行为。”宾夕法尼亚大学佩雷​​尔曼医学院的焦虑症治疗和研究中心研究主任莉莉·布朗博士。

恐慌症患者通常回避某些他们认为可能会引发疾病的地方或活动。惊恐发作。布朗可能解释说，有人可能会跳过运动，“因为它激起了类似惊恐发作的生理感觉。”

惊恐发作的症状（例如焦虑的想法，心脏跳动和呼吸急促） ）通常在几分钟内消退，恐慌症可能是一种慢性疾病。但是治疗可以帮助减轻症状的严重程度和频率，并改善人们的生活质量。

恐慌症被认为是一种焦虑症。它属于精神疾病，其中包括广泛性焦虑症，社交焦虑症和其他恐惧症。根据《精神疾病诊断和统计手册》 ，如果一个人反复发作（两次或更多次）并随后一个月或更长时间患有惊恐发作，则可以诊断出惊恐障碍。

从定义上说，恐慌症会影响复发性恐慌发作的人。这些事件似乎是突然出现的。它们不是由于使用毒品，医疗状况或其他精神疾病引起的。突然，此人在几分钟后症状消失之前就陷入了恐惧或身体不适。

在恐慌发作期间，可能会出现一系列症状。这些症状包括心，出汗，发抖，呼吸急促，窒息感，头晕，胸痛，恶心，脱离感，害怕失去控制感，麻木或刺痛感，发冷或潮热以及害怕死亡。

恐慌症的症状与这些令人不安的发作有关。恐慌症的定义性症状是与恐慌有关的忧虑。换句话说，患有恐慌症的人要么担心发生恐慌症，要么避开可能引发发作的场所或活动，或者两者兼而有之。结果，恐慌症会干扰人们的生计和人际关系。

一些恐慌症患者还会发展成恐惧症，因为他们担心可能会导致他们陷入困境和无助的情况或地方。这些人担心被困在人群中或在密闭的空间中而发生惊恐发作。它有时在家庭中运行，但这并不能解释为什么某些成员拥有它而其他成员却没有。

研究还表明，它可能与大脑结构和生物学联系在一起。可能有人误解了无害的身体感觉吗？根据NIMH，这是一种理论。环境因素和人们对压力的独特反应也可能起作用。

恐慌症治疗包括有或没有药物的心理疗法（也称为谈话疗法）。

一种特殊类型心理疗法的一种，被称为认知行为疗法，被认为是恐慌症的一线治疗方法，因为它教会人们更多有效的方法来应对出现恐慌感或担心另一种发作的惊恐情绪。

抗抑郁药，例如SSRIs（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）和SNRIs（5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂）通常用于治疗恐慌症。

通常情况下，医生开处方β受体阻滞剂可以扼杀人体的战斗。飞行反应或短期服用苯二氮卓类药物（一种强大的镇静药物）。

此外，别忘了自我保健。通过与可信赖的朋友或家人分享充足的睡眠，饮食健康，保持运动习惯并摆脱烦恼，可以帮助您控制焦虑情绪。