什么是夜尿？ 这就是为什么晚上要撒尿的时候要引起注意的原因

晚上经常小便可能预示着一个严重的健康问题：高血压。

根据在欧洲心脏病学会年会上进行的初步研究，盐分摄入和高血脂压力（也称为高血压）都与您应该睡觉时上厕所的次数增加有关。研究作者Satoshi Konno医师在新闻稿中说：“我们的研究表明，如果您需要在夜间排尿，即夜尿症，您体内的血压可能会升高和/或体内液体过多。” p>如果您食用过多的盐，您的身体可能会积水。这种体液retention留与高血压有关，这可能意味着您必须在半夜多尿。

但是高血压并不是夜尿症的唯一潜在病因。在下面，您会发现三个潜在的原因，您应该在床上花太多时间在浴室里。

一种称为夜间多尿的疾病可能是您无法通过睡眠进入睡眠的原因。晚上没有洗手间。根据美国肾脏病学会的一份报告，“夜间多尿症是一种通常改变尿液日夜比例的综合征”。报告说，夜间多尿症患者的夜间尿量超过其每日尿量的33％。充血性心力衰竭，帕金森氏症和阿尔茨海默氏症等神经系统疾病，慢性肾脏病以及阻塞性睡眠呼吸暂停是导致夜间多尿症的某些症状。造成这种情况的原因很多，包括感染和发炎，因此您需要在晚上经常排空膀胱。另外，膀胱过度活跃或膀胱阻塞会导致夜间膀胱容量低。 BMJ 期刊的一篇报道说，许多夜尿症患者同时患有夜间多尿症和夜间膀胱容量低，这是两个独立的问题。受这两种疾病影响的患者都被诊断出患有混合性夜尿症。

有些人晚上经常尿频，因为他们醒来的频率比正常情况要多。因为他们醒来的频率更高，所以他们也更经常去洗手间，但这不一定与他们的膀胱健康有关。克利夫兰诊所说：“在这些情况下，通常不需要唤醒它们。”

如果您因夜尿症而失去睡眠，请与医生谈谈潜在原因。诸如感染之类的紧急问题将需要得到解决。可能会要求您保留一本“流畅而无效的日记”。这需要记录您所喝的一切以及每次上厕所的时间；日记可以帮助您的医生找出引起夜尿症的原因。

夜尿症的治疗可能涉及治愈导致疾病的任何疾病，而不是直接治愈疾病。例如，如果高血压导致夜尿症，您的医生可能建议您观察盐的摄入量或增加运动量。

如果没有潜在的疾病要解决，那么一些简单的生活方式调整可能有助于解决您的问题。夜尿纽约市西奈山医院泌尿外科助理教授尼尔·格拉夫斯坦（Neil Grafstein）博士以前告诉健康，几乎在就寝时间减少喝酒可以使夜尿症状得到缓解。

此外，早上喝水多于晚上，可能会有所帮助。最后，减少咖啡可以解决问题，因为咖啡因会刺激膀胱。我们知道这不是您想听到的新闻，但是有一个一线希望：也许如果您睡得更好，您将不需要那么多咖啡？