什么是高功能焦虑症，您能得到吗？

高功能焦虑症并不完全是真正的医学诊断，它已成为人们越来越多地描述自己和情感的术语。

该短语可能会涵盖一系列的经验，具体取决于您是谁，但心理健康专业人员开始清楚地了解高功能焦虑症的普遍含义。

“通常，当我听到人们谈论高功能焦虑症时，这意味着他们可能没有实际诊断就具有焦虑症的许多特征，”内布拉斯加州大学医学中心健康教育主任兼精神病学助理教授Jonathon Sikorski博士说。

“许多人们正以极高的焦虑水平四处走动，这些焦虑水平已接近满足焦虑障碍的标准，但他们正在通过这种方式白费力气。”焦虑症公共教育委员会联合主席Debra Kissen博士补充道和美国抑郁症协会。 “他们仍在醒来。

换句话说，患有高度焦虑症的人可能会遇到一些症状，例如担心很多，赛车想法，有时会失去睡眠，但她却能度过难关

要被正式诊断出患有焦虑症，您必须满足“诊断与诊断”中规定的某些标准。精神疾病统计手册。这些包括至少在六个月以上的时间里感到焦虑和忧虑，以及其他症状，例如躁动，睡眠困难，肌肉紧张和易怒。

通常，这些问题需要干扰日常生活，值得诊断为焦虑症。纽约雷诺克斯山医院（Lenox Hill Hospital）精神病学主席戴维·罗恩（David Roane）医师表示：“通常，当某人患有“功能障碍”时，就会做出精神病诊断。但他补充说，运作困难并不总是很明显。 “有时候，您必须进行艰苦的工作才能发现它如何影响工作，家庭或人际关系。”

但是，具体定义高功能焦虑症很复杂。对于初学者来说，焦虑的类型很多，从害怕蛇到无法离开家。另外，不同的人可以在焦虑影响日常生活之前应对不同程度的焦虑。

还有一个事实，就是社会宽容甚至鼓励忙碌和压力。爱荷华州爱荷华大学体育心理学家Carmen Tebbe Priebe博士说：“有时候焦虑感非常容易激发和促进。” “它使人们努力工作，因此看起来好像他们运作良好，但是他们没有公开正在发生的一切。”

即使您的焦虑症状并未干扰您的工作效率，工作或您的人际关系状况，如果它们脱离您的整体生活质量，仍然可能会带来问题，基辛说，他也是芝加哥“轻度焦虑” CBT治疗中心的临床主任。她说：“您经常遇到焦虑症，而且这种困扰和发作频率比您想要的还要高。”她补充说，治疗焦虑感（即使它们不符合疾病的标准）也可以帮助您过“有意义的，令人满意的生活”。 “这是蓬勃发展而不是生存。”

典型的焦虑疗法是认知行为疗法，有时与药物联合使用。但是，您不必为了治疗变得更好，也不必辞职于治疗师的沙发上。 “总的来说，目标是尽可能短期的，”基森说。 “有时候可能只是一次会议，只是为了了解一些基本工具，或者可能是几次会议，以了解严重的症状。”

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应对焦虑的工具可以包括学会识别灾难性思维（例如，对诸如“我要走了”之类的轻微错误做出反应被解雇！”）并拨回电话；用小方法暴露自己，以面对恐惧；认识到您可以处理的能力超出您的想象；基森说，您越早致力于减轻高功能焦虑症的症状，就越容易将这些感觉抛在身后。 “达到官方标准就意味着它进行了太长时间。”