什么是世代创伤？ 这是专家的解释方式

许多东西都通过传家宝传下来，例如传家宝，遗传条件和身体特征。在某些情况下，创伤也可以遗传。代际创伤（也称为代际创伤或跨代创伤）仍是一个相对较新的研究领域，这意味着研究人员有很多发现可了解其影响及其在受其折磨的人们中的表现。根据专家的说法，这是到目前为止我们所知道的。

遗传性创伤的确切含义是：不仅一个人经历过，而且一代又一代地蔓延到了一起。持牌临床心理学家，育儿评估师Melanie English博士对《健康》杂志说：“它可以是沉默，隐蔽和不确定的，通过细微差别浮出水面，从小就无意地在人的一生中受到教taught或暗示。”

1966年，加拿大精神病医生Vivian M. Rakoff博士及其同事在大屠杀幸存者的孩子中记录了很高的心理困扰，并且世代相传的观念首次得到认可。

1988年发表在《加拿大精神病学杂志》上的一项研究发现，大屠杀幸存者的孙子在精神科转诊中所占比例超过300％。从那时起，大屠杀幸存者及其后代一直是研究最广泛的人群，但从理论上讲，任何类型的极端，长期的压力都可能对儿童和/或孙子女产生不利的心理影响，从而导致临床焦虑，抑郁和创伤后生活压力障碍（PTSD）。

“创伤影响遗传过程，导致遭受大量创伤的人群的创伤反应性增强，”儿童和青少年精神病学家，作家盖亚尼·德西尔瓦（Gayani DeSilva）告诉《健康》杂志。

每个人都容易受到世代创伤的影响，但由于历史原因，有些特定人群易受伤害。 DeSilva博士说：“被系统地利用，忍受反复不断的虐待，种族主义和贫穷，都足以造成基因改变。” “因此，美国和世界各地的非洲裔美国人特别脆弱。受灾难影响的家庭，例如2004年亚洲海啸，将对子孙后代产生创伤。”她补充说，在经历了数年甚至数十年战争的国家中，人们也可能遭受代际创伤。

家庭暴力，性攻击或性虐待以及仇恨犯罪是可能导致世代相传的其他行为。

世代创伤的症状可能包括警惕，对未来的感觉缩短，不信任，超然，高度焦虑，抑郁，惊恐发作，噩梦，失眠，敏感的战斗或逃避反应以及自我问题自尊和自信，DeSilva博士说。

专家正在学习更多有关创伤如何影响免疫系统的信息。 DeSilva博士指出：“这可能导致免疫系统功能失调，即免疫系统过于活跃或不够活跃。” “这可能导致更多的自身免疫性疾病或更大的疾病倾向。”

创伤也影响小胶质细胞，即大脑的免疫系统。 DeSilva博士解释说：“当处于高创伤反应状态时，小胶质细胞吞噬了神经末梢，而不是促进生长并消除了损伤。”小胶质细胞进入大脑，导致抑郁，焦虑和痴呆。这可以转化为遗传变化，可以遗传给后代。”

根据《精神障碍诊断和统计手册》第五版（DSM-5），没有对世代创伤的具体诊断，这是精神卫生专业人员使用的精神障碍的标准分类。但是，世代相传的现象已广为接受。

“我们知道，创伤可以通过压力，焦虑，战斗或逃跑以及大脑和身体中其他增强的警报系统表现出来，但是代际创伤也可以通过学习到的信念，行为和方式掩盖自己变得根深蒂固，”英语说。 “这种联系会影响人格，人际关系，育儿，沟通和世界观。”

博士。德西尔瓦（DeSilva）说，她经常在重复遭受创伤的家庭中看到创伤的结果。她说：“例如，乱伦常常是一种创伤性的经历，一代又一代地重复。” “这成为家庭所接受的一种可怕的经历，因为家庭变得不敏感，对复发感到绝望和无能为力，因此无意中使创伤得以继续。”

没有简单的答案，但是如果采取全面，深入的干预措施，可以解决世代相传的创伤。尽管团体/家庭疗法是另一种选择，但这通常涉及个体疗法。

“知道自己并不孤单或无助，并且知道可能存在无法控制的因素可能有助于处理创伤，” English博士说。 “当我们处理事物并理解它们时，我们通常可以找到应对机制。 当我们找到应对机制时，我们可以自愈，重新定义自己。

如果创伤或虐待持续进行，则至关重要的是停止这种循环，这可能需要大量的鼓励和支持。 DeSilva博士说：“支持小组，财政支持，住房支持，医疗保健，教育，营养支持，社区资源，精神联系和个体治疗都需要解决，以成功地停止世代创伤。”