什么是脸部瑜伽？ 这是减少皱纹运动的全部知识

最新的锻炼趋势是让肉毒杆菌毒素赚钱：面部瑜伽是提高您的体式游戏方式的一种方式，无需垫子或垫子。

这种练习起源于日本，涉及到制作一系列有助于放松和调理肌肉的脸部，使肤色更年轻。面部瑜伽与Koko的创始人Koko Hayashi解释说，面部瑜伽包括两种不同类型的锻炼：唤醒“睡眠的肌肉”以举起脸部的姿势，以及放松过度劳累的肌肉以帮助减少皱纹出现的姿势。睡眠肌肉位于下眼睑和脸颊等区域，而过度劳累的肌肉位于前额，眉毛之间和嘴巴周围。

“当我们不断重复做相同的脸时，肌肉变得紧张，向我们展示了皱纹。 “我教如何放松和调理正确的肌肉，以帮助消除皱纹的出现。”

与脸部按摩不同，脸部瑜伽并不涉及导师触摸学生的脸部。有时在一对一的过程中，林女士会根据客户的要求按摩客户面部的特定部位，但在大多数情况下，面部瑜伽需要由自己动手做面部护理的人进行。 Hayashi说，典型的课程像全身瑜伽课程一样在动作中“流动”，包括热身和伸展运动。

Hayashi在典型的课程中使用了数十种动作，包括抬起眉毛，使嘴唇起皱，伸出舌头，使脸颊肿胀。 Hayashi根据她的客户想要修复的脸部区域设计不同的例程。

认识Hayashi吗？ 与Kardashians保持联系粉丝们可能还记得5月26日的那段情节，Hayashi拜访了Kardashian姐妹的一所房屋，教金，Kourtney，Khloe和Scott Disick如何面对瑜伽。但是，您看到自己最喜欢的真人秀明星做的动作并不是正常面部瑜伽程序中的典型姿势。

“当我教Kardashians时，我展示了一些更生动的电视姿势”，林说。 “通常，在一对一的会议中，我没有人在移动位置时发出声音，但是在较大的班级或小组中，人们增加噪音以创造更大的动作会更加令人愉悦。”

“查看结果需要花费时间；它不像肉毒杆菌毒素。 “但是，如果您定期执行此操作，那么您应该可以在几周到几个月内看到一些结果，这取决于您执行的频率。”

Hayashi说，脸部瑜伽每天要在三分钟的小型会议中每天进行多次。

“关于脸部瑜伽的最好的部分是可以随身携带，” Hayashi补充道。 “您可以在工作中或walking狗时进行操作，这使您可以轻松地进行日常工作。”

最好的部分是？您不需要健身房会员资格即可开始。 Hayashi在她的YouTube频道上提供了数十个教程视频，因此您可以尝试快速地摆姿势。

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