什么是存在理论，它如何在治疗中使用？

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• 局限性
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生活中充满了许多大问题：有什么意义？什么意思？我为什么在这里？

存在理论试图回答很多这样的问题，以帮助人们找到意义和理解。这个概念在过去两到三个世纪以来一直被哲学家争论和讨论。

现有疗法试图帮助人们找到生活中的意义和目标。它试图结束对未知的恐惧。治疗师会积极鼓励患者利用自身的能力做出选择并发展自己的生活，以此来最大化自身的存在或存在的理由。

是的，您拥有自由的意志和决定自己的能力。未来。那可能是压力大或授权。存在疗法的目标是帮助您做出让自己感到焦虑和真实的选择。

什么是存在理论？

存在理论是一个有着数百年历史的哲学。它包含个人自由和选择。它声称人类会选择自己的存在和意义。

欧洲哲学家索伦·基尔凯郭尔（SørenKierkegaard）被认为是存在主义理论的首批哲学家之一。弗里德里希·尼采（Friedrich Nietzsche）和让·保罗·萨特（Jean-Paul Sartre）跟随他，并进一步发展了这些想法。

这些哲学家认为，自我意识和自尊是了解自己身份的唯一途径。他们认为个人进化是必要的，因为事情不断发生变化。生活一直在发展。唯一不变的是，一个人有责任在当下决定自己想成为什么以及如何成为自己。

什么是生存疗法？

奥地利精神病医生和集中营幸存者Viktor Frankl在20世纪中叶开发了徽标疗法。这种疗法旨在帮助人们在生活中找到意义。弗兰克尔认为，那是个人的主要目的。

Alongside Frankl，心理学家罗洛·梅（Rollo May）帮助塑造了一种以这种存在心理治疗概念为重点的人本主义疗法。

近年来，精神病医生Irvin Yalom建立了四种存在疗法。这些条件或基本问题已经开始定义阻碍人们过上最充实生活的问题和障碍。

根据Yalom所说，四个基本问题是：

• 死亡
• 无意义
• 孤立
• 自由或做出最佳选择的责任

现有疗法旨在帮助人们通过特定的方向，目标和工具来克服这些基本问题。

存在疗法的工作？

进行存在疗法的治疗师旨在帮助患者着眼于可能性而不是过去，接受自己的选择和计划。现有的治疗师认为过去可以是有益的。但是，这并不意味着要告知您您当前正在做或想要从生活中得到的任何信息。

相反，治疗师敦促患者利用创造力，爱心和其他增强生活的经验来帮助他们做出决定并确定自己的生活。未来的行为。在这个过程中，治疗师希望帮助患者学会思考和采取行动，而不必担心焦虑或担心会破坏自己的生活。对这四个方面的担忧和恐惧。如果他们成功了，他们将过上充满自尊心和自我激励的真实生活。他们还可以从积极而不是恐惧的地方做出选择。

什么是生存疗法？

存在疗法可以与任何类型的心理疗法结合使用。这种哲学的技术涉及交谈，聆听，回答问题以及在数周甚至数月的时间内与您的治疗师互动。存在疗法不是治疗焦虑症等症状，而是着眼于整个人。

例如，存在疗法表明成瘾症患者正在处理焦虑和恐惧，因为其中之一。但是，他们没有找到让他们放心的解决方案。然后，他们转向药物滥用和滥用。

在这种情况下，对于一名存在的治疗师，他们将努力帮助使用障碍患者直面焦虑。他们可以帮助患者确定为什么这些焦虑和恐惧感到如此压倒性。

他们甚至可能尝试向患者介绍可增进健康的体验。这些可能包括人际关系，勇气，灵性和其他。这种积极的肯定和参与可以帮助治疗师指导您周到的责任，并希望结束滥用药物的行为。

无论采用哪种具体技术，存在疗法的目的都是为了让人们成长并拥抱生活，他们的愿望，以及他们的好奇心，而无需惧怕给定的事物。

它的目的是在存在的治疗师的帮助下，解决移情，现在和现在甚至梦想的问题，这些问题可以反映出无意识的幻想。

根据Yalom的说法，存在疗法治疗师被认为是“资深旅行者”，他们可以提供同理心和支持以帮助患者做出决定。

谁可以从存在疗法中受益？ h2>

现有疗法可能对患有多种症状的人有益，

• 焦虑
• 依赖或使用障碍
• 抑郁
• 创伤后应激障碍
• 爸爸
• 羞耻
• 怨恨
• 愤怒
• 无意义
• p精神分裂症

一些研究还发现，存在性疗法可能对被监禁，患有晚期癌症或长期病的患者有积极的好处。同样，一项研究还发现，住在疗养院的老年人也可能会从存在疗法中受益。

从事存在疗法的人们经常接受两个方面的培训。首先是心理健康培训。大多数人将获得心理学或咨询学的研究生学位或精神病学的医学学位。其次，他们可能还完成了哲学方面的其他工作。

您可以在以下站点之一中搜索您附近的提供者：

• PsychologyToday.com
• GoodTherapy.org
p除了许多其他类型的行为疗法外，许多治疗师，精神病医生和心理学家还实践存在疗法或人本主义疗法。

存在疗法的局限性是什么？

对于某些人来说，这种做法通常被认为过于悲观或黑暗。那是因为它包含了生活中的痛苦，伤害性元素。例如，这种疗法的目标之一就是学会不惧怕死亡，以免惧怕死亡而无法控制自己的选择。

尽管大多数心理疗法关注一对一的互动，但研究表明小组疗法可能会对从事生存疗法的人们有所帮助。

在一项研究中，如果小组的工作时间较短，则参与者更有可能成为小组的一部分。但是，较短的持续时间可能不会产生很大的效果。在那项研究中，短暂的互动对研究参与者的心理状态无济于事。

但是，尽管进行了这些研究，但对这类疗法的研究还不够深入。这种疗法的本质（一个人发现意义并学会对选择承担责任）很难衡量。这使得将其与其他类型的疗法和治疗方法进行比较变得很困难。

底线

当您停止思考自己的未来时，很容易感到不堪重负，你的目的，你的意思。这些是大问题。实际上，对于某些人而言，过于频繁地考虑这些问题或没有很好的解决方案会导致生存危机。

但是，生存疗法的目的是帮助人们不被未来和可能性所淹没。相反，治疗师将寻求帮助您在了解自己对自己的未来的责任与不被自己的未来淹没之间找到平衡。

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