什么是空巢综合症？ 家庭治疗师解释症状和如何应对

基本上是自然的事情：如果您有孩子，通常会抚养他们，直到他们能够独自穿越世界（或者，直到他们年满18岁并搬到大学去）

这是一项艰苦的工作，花费了将近二十年（有时甚至更多）来教导他们对与错的方法，但是许多父母发现，母亲或父亲最难的部分实际上发生在他们的孩子长大并乘小屋时，也就是说，给父母留下了经常被人恐惧的“空巢综合症”。

但是什么才是真正的空巢综合症？它确实很容易诊断吗？还是真的要学会适应新情况？ 健康与心理健康专家交谈，以了解有关空巢综合症的更多信息，以及您可以采取的措施。

“空巢综合症是空虚，焦虑和流失的感觉家庭治疗师Paul Hokemeyer博士告诉健康。

在临床上，这将是被诊断为“适应障碍”，与其他生活转变，例如失业，离婚，父母丧生或搬到新城市，属于同一类。 Hokemeyer博士说：“这些事件的根本特征是它们对我们的身份和落入熟悉者的能力的深刻影响。”

Hokemeyer博士认为，这些症状通常是典型的症状。焦虑和沮丧。它们包括以下内容：

“作为父母，我们希望我们的孩子向世界发射，”霍克迈尔博士说。 “多年来，我们倾注了他们的心血和灵魂，常常幻想只有我们自己才能参加的自由和机会。”

但是当时候到了他们离开后，许多父母发现自己被压倒性的悲伤，恐惧和深深的失落困扰。

“我们的孩子很难融入我们的大脑。我们生活和呼吸。他们来自我们，永远与我们同在。”霍克梅耶博士说。但是，当他们离开家时，许多父母发现他们的神经生理学会在无意识和梦想的生活中产生强烈的反应。

由于许多父母从来没有觉得自己做得足够好，霍克梅耶博士解释说，孩子留下的空虚会加剧这种感觉。

养育孩子在婚姻上可能很难。孩子们离开家后，霍克梅耶博士解释说，许多夫妇发现，多年来他们一直致力于抚养自己的孩子，但他们已经分开了。他解释说：“这当然是自然的，因为抚养孩子的身体，情感和经济需求非常大。”

空巢综合症很痛苦，涉及一段时间的不舒服和不扎实的感觉-几次根据霍克梅耶博士的说法，实际上是十年。为了控制这种不适感，父母常常发现自己伸手去拿东西以舒缓自己，并填补了孩子留下的漏洞。这些物质中最常见的是食物，物质商品以及会改变精神的物质，例如酒精和毒品。

首先，霍克迈尔博士说，如果您正在经历空巢综合症，那就无济于事了。感到羞愧。他解释说：“感觉到感觉自然是很自然的。” “人类是动物。为了保护和养育我们的孩子，我们从生物学上来说是坚决的。

话虽如此，他建议将自己推向具体的行动步骤，以继续自己的生活。他说：“重新参与您的社区。” “在线或在您当地的大学上课。在当地的动物收容所当志愿者。开始体验水彩画。关键是要与孩子保持同步，以在世界上找到自己的位置。”

此外，不要让自己的感情和情感陷入困境。与您的伴侣和最好的朋友谈论您的人生过渡时期。 “在充满挑战的时代，我们有机会发现生活中的礼物。他说：“与其他人最有意义的关系是最重要的。”

最后，请记住，这也必将过去。 Hokemeyer博士说：“当时代充满挑战，并认为它们会永远持续下去，但不会持久。” “就像给我们春季，夏季，秋季和冬季的季节一样，我们与孩子的关系逐渐发展成更加丰富的体验。”