什么是应激性皮疹，您该如何治疗？

在经历大流行和目睹抗议与世界不公正现象作斗争之间，眼下并不是唯一强调效果的人，我的皮肤也是如此。

几天前， ，在连帽衫下，我抓到自己的胸部比平时更多。担心的是，我低头看了看，发现脖子上有红色斑点。我不一定是皮肤问题的新手（我经常洗手可治疗湿疹，而与压力有关的爆发很正常），但这是不同的。

它们并没有持续很长时间，也并不令人担忧，但我仍然必须知道：这些污点是怎么回事？事实证明，根据一些皮肤科医生的说法，我出现了皮疹，表现为我的胸部发痒。如果您正坐在同一条船上（让我们面对现实，您现在可能就在眼前），这就是您需要知道的一切。

“压力皮疹是压力可能触发的任何皮肤爆发，位于纽约的皮肤科医生Debra Jaliman医师告诉健康。 “例如，如果您承受很大的压力，您可能会荨麻疹，或者加剧您已经患有的皮疹。”

蜂巢，又称荨麻疹，美国皮肤病学会（Amercan Dermatology）的皮肤瘙痒程度可能会有所不同，并且会出现在身体的任何位置。位于纽约的皮肤科医生Rachel Nazarian医师对《健康》杂志说：“紧张的荨麻疹通常看起来像是被蚊子叮咬的肿胀。” “它们略微凸起，在皮肤上肿了红色或粉红色的斑点；但是根据您的肤色，它们可能看起来有些不同。” （作为一个皮肤黝黑的女人，我的压力荨麻疹看起来更红紫色，有轻微的蚊虫叮咬般的感觉。）

除了荨麻疹的可能性，你的压力皮疹看起来像是突然发作。牛皮癣，湿疹，酒渣鼻等。根据您的皮肤状况，相关的压力皮疹会以相同的斑点和方式出现-在任何您暴露于独特的过敏原或诱因的地方，或者身体特别热，潮湿或感到压力的地方，例如腰带，胸罩带，或者手臂折痕。

但是无论您遇到什么类型的压力皮疹，都不是一个人。每个人都会承受压力，所以压力皮疹和荨麻疹是非常普遍的。根据克利夫兰诊所的说法，女性更容易出现皮疹，有时直到她30多岁，40多岁或50多岁时才露面。而且，当然，您承受的压力越多，遭受压力皮疹的可能性就越大。

当您承受压力时，您体内的皮质醇水平开始增加，从而导致油脂增加会导致痤疮爆发的生产，并加速人体的组胺反应，或者释放发炎的化学物质，这些化学物质通常会使您感到不舒服。

不幸的是，组胺反应如何导致皮疹或皮疹发作您的其他皮肤状况仍不清楚。纳扎里安博士说：“我们不知道皮肤如何或为什么对压力荷尔蒙做出反应，但这不是直接的关系。” “我们可能不确切知道触发原因的原因，但是我们知道如何解决它。”

纳扎里安博士幸运地说，压力皮疹是完全短暂的，这意味着它们可以自行消失，通常在24小时内（尽管如果您再次感到额外的压力，您可能会预期将来会出现压力皮疹。）

但是，如果您的压力皮疹或荨麻疹确实使您感到压力，Nazarian博士和Jaliman博士都会建议使用非处方药，例如Benadryl或Zyrtec等抗组胺药，或可的松乳膏，以减少导致瘙痒的炎症。纳扎里安（Nazarian）博士还建议去除刺激性皮疹周围的任何刺激性因素，例如热量增加或紧身衣服。纳扎里安博士说：“众所周知，热量和压力都是加重的。”

如果您尝试非处方疗法后没有发现任何改善，纳扎里安博士和。 Jaliman建议您花时间去看皮肤科医生，因为这可能表明其他事情正在发生。贾利曼博士说：“普通人完全可以误诊，所以不要害怕找皮肤科医生。”

它甚至可能比需要非处方药更简单。纳扎里安博士说：“有些人需要更强的药物来控制组胺的释放，因此他们可能想尝试处方抗组胺药或处方可的松霜。” “有些区域的皮肤较薄，很容易像手臂或腿一样对待。但是手或脚等较厚的区域，抗皱霜也不会渗透。”而且，即使您的非处方药治疗也无效，也不要担心。即使进行简单的远程医疗访问，您的皮肤科医生也会帮助您深入了解。

也一文不值：您还可以通过限制屏幕时间和社交媒体使用，练习正念甚至到户外散步来完全减轻压力，从而预防压力疹。 您的皮肤和心灵都会感谢您。