什么是睡眠离婚，您应该离婚吗？

离婚并不一定意味着争论孩子的监护权和分割资产，甚至分割。事实上，“睡眠离婚”可能是您为恋爱做过的最好的事情。只是问卡森·戴利。今日的主持人在9月表示，他和他的妻子在装修房屋时发生了离婚，他们俩都从中受益。而且它们远非仅有。事实上，最近对3000名美国人进行的Mattress Clarity调查发现，其中31％的人准备离婚。

同一家公司的先前调查发现，有19％的美国人将自己的贫穷归咎于伴侣睡眠，这暗示着申请离婚可能有助于减少另一种离婚的可能性，那就是让我们面对现实，这会带来更大的压力和代价。

在戴利的情况下，他的妻子怀孕了，他患有睡眠呼吸暂停（一种睡眠障碍，反复呼吸会停止并开始呼吸，这通常会导致打呼–）–这都是您以不同的方式寻求某种珍贵的闭眼方法的坚实原因。选择与其他人分开睡觉的其他原因包括房间和/或床上用品的温度偏好-您可能想在一堆毯子下保持舒适，而他们却发现除了一张床单太热以外，还有不同的工作时间表，Carolyn医学博士，RnA ReSet的创始人兼创始人，院长告诉 Health 。

“睡眠离婚很简单：一对夫妇选择分开睡个好觉来睡个好觉，她解释道。 “这可能意味着要睡在同一房间的不同床上，或者完全睡在不同的房间。”

迪恩博士说，离婚有一些主要的潜在好处：睡得更香，对床的干扰更少您的睡眠周期，例如减少半夜醒来和减少重新入睡的麻烦。总体上看，整体健康状况更好。她说：“改善的睡眠质量使大脑得以修复和恢复活力，并降低压力水平。” “它还减少了白天的疲倦；改善情绪，耐力和注意力；并整体改善大脑功能。这可能会改善人际关系–不仅与您的重要他人，而且与朋友，同事等。”

如果您愿意尝试并从床上的伙伴那里获得离婚，那就去做吧全面检查睡眠卫生的一部分。 “确保您的卧室设置良好的睡眠质量，” Dean博士建议。这意味着要摆脱诸如计算机和手机之类的电子设备，确保您的床垫舒适，可支撑，使卧室保持黑暗和安静，保持室温在60至67华氏度之间，并每晚尝试遵循相同的就寝时间