什么是生育计划？另外，如何创建自己的

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一天结束时，您的分娩更加取决于您的身体和婴儿，而不是您编写的任何计划怀孕7个月后就下降了。我们为您提供了一些技巧，您可以自己入门。

“生育计划”到底是什么？

了解生育计划的重要一点是，它更多地是关于您如何设想分娩的蓝图或粗略草图，而不是一成不变的承诺。它需要比它的名字所暗示的更大的灵活性-实际上，足够了，您可以在需要时完全改变计划。

最好的生育计划可以帮助您在不知所措之前回答一些重要问题。苦于直觉。您是否希望硬膜外分娩或无需药物治疗？您想和谁一起去产房吗？您希望接受哪些干预措施，并希望避免哪些干预措施？

生育计划还可以帮助您将这些偏好清楚地传达给劳工和分娩人员。

生育计划示例

没有正确的方法来制定生育计划，但是您应该尽量保持其简洁明了。以下是一个完整的生育计划的外观示例：

生育计划中应包括的内容

在制定生育计划时，需要包括一些重要的内容。这是一份易于计划的核对清单。

标识

您的姓名，医生的姓名以及您打算提供的医院。还应包括您的预计到期日期，以及（如果知道）您的婴儿的性别和姓名。

您还应在此处记录您或您的宝宝的任何已知医学状况，包括B组链球菌阳性结果，妊娠糖尿病和先兆子痫。

疼痛干预

您需要确定是否要免药或接受硬膜外麻醉。如果您希望避免硬膜外麻醉，那么还有其他药物可供选择，例如您是否愿意接受麻醉药或一氧化二氮来缓解疼痛。

紧急干预

除非您有计划的剖腹产，否则无法保证您最终将获得什么样的分娩。如果发生意外，您需要考虑如何制定决策，以及由谁来领导决策。这可能意味着：

• 需要剖腹产而不是阴道分娩
• 需要进行切开切开术，以避免使用镊子或真空将其撕裂
• 帮助婴儿通过产道
• 给予匹托霉素加速分娩过程的停顿

表明您何时以及如何希望将这些决定呈现给您，以及您想要什么信息以便做出明智的选择。

劳动选择

您的劳动可能会持续数小时到几天（这是不寻常的，但是可能会发生！）。 / p>

• 您想如何度过这段时间？
• 在您工作时，谁将与您在一起？
• 您希望不要被吸引到全天候24/7胎儿监护？
• 是否要允许您走过大厅？
• 使用非处方药缓解疼痛（例如使用分娩池，热水淋浴）怎么样？ ，生胎还是针灸？

很多问题，我们都知道！还考虑一下在工作期间会给您带来安慰的东西，例如音乐，灯光，某些食物或饮料（如果允许）或其他舒适用品，以及是否有人会通过视频或摄影记录该过程。

投放选项

真正开始推送的时间到了，一切都会动手。您需要考虑婴儿出生后伴侣或房间中其他人的参与程度。

说到哪个，谁会与您一起支持您，谁做了您想亲自分娩宝宝-医生还是助产士？另外请考虑：

• 您想尝试在哪个位置出生（靠背，坐在椅子上，蹲下）
• 您希望如何在推举方面得到指导和收缩呼吸
• 您是否想看到或触摸婴儿的头顶冠？

新生儿护理

最重要的时刻已经到来-您的宝宝已经出生！真正的艰辛工作已经结束，但是还有很多事情要考虑。

• 谁会剪断宝宝的脐带，您是否参加脐带血库？
• 您要立即进行皮肤接触吗？
• 您想在出生后多长时间尝试母乳喂养？
• 您希望保留胎盘吗？

还有许多对新生儿的医疗干预措施，通常是在分娩室进行的。因此，您需要考虑维生素K，抗生素眼药膏，脚跟贴和疫苗接种以及宝宝第一次洗澡和称量体重的时间。

如何编写自己的生育计划

如果这一切看起来都令人生畏，并且您不知道从哪里开始，那很好。有很多事情要考虑，您可能对所有这些问题都没有简单的答案。让我们逐步进行：

1。做些笔记

当您感到镇定自若和头脑清醒时，请开始做一些初步的笔记，以了解您对自己的工作和分娩的想法。

这是时候沉迷于最幸福，最和平的劳动中所有那些柔焦，梦幻的图像了，思考您最终的最佳情况是什么也不容羞耻！实际上，这是一个理想的起点。描述您理想的生育经历，然后将其搁置一旁。

2。和你的同伴交谈

3。开始制定计划

，但是您可以包含合作伙伴的意见和建议越多，您得到的支持就越自然。草拟一份双方都满意的计划的基本草稿，知道此时您仍然有未解决的问题或疑虑可以。

4。将您的计划带给您的医疗保健提供者

将您的临时计划带给您的医生或助产士。仔细检查，征求医生的意见。他们应该能够解决任何挥之不去的问题或疑虑，为在分娩和分娩过程中解决疼痛或并发症提供其他选择，并标出需要准备进行最后更改的区域。

您的医生还应该告诉您您的分娩计划是否现实；他们了解您的病史和怀孕史，可以引导您朝着最佳方向发展，以成功而健康地进行分娩。

5。最终确定计划-牢记灵活性

最终确定一切！如果您的医生建议您进行更改，现在是时候进行更改了。如果您仍在选择方案，请尽最大努力达成协议。如果您仍然不确定某些事情或愿意在分娩过程中顺其自然，则也可以将其记录下来。 （记住，灵活性在这里是一件好事！）

是否需要生育计划？

不。创建一个符合您的最大利益-一些医生强烈建议他们这样做-但是这并不意味着医院不会在没有生育计划的情况下接纳您。

如果您在制定或确定计划之前就开始工作，则取决于您如何继续生育。如果您愿意，可以即时写下（在两次收缩之间！）。简单地说：“我希望我的丈夫在房间里进行无药物分娩，没有不必要的干预，并且在出生后尽可能多地进行皮肤接触。”

您也可以在到达医院时与护士或医生进行口头交流，因为无论如何，大多数员工都会问待工作的妈妈，他们的计划是什么。

或者，您可能会忘记整个“计划”并付诸实施……说实话，这可能是为人父母的好准备！

外卖食品

您不需要生育计划即可生孩子，但是通常会有所帮助。只需记住要保持它的灵活和流畅，而不是严格和僵化。

如果制定生育计划会使您对生育的压力减轻或让您省心，则应该这样做。制定书面计划还可以帮助您避免不必要的干预和治疗。

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