究竟什么是消化酶，您需要一种吗？

当进食后经常出现诸如腹胀，气体，恶心，便秘或腹泻等消化问题时，它可能严重影响您的生活质量（完全是双关语），而知道自己正在使人感到安慰的同时。不只是一个人（根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的统计，多达7,000万美国人受到消化系统疾病的困扰），当这些令人讨厌的，有时甚至是彻头彻尾的痛苦症状发作时，您也想获得一些实际的安慰。

这可以解释为什么更多的消费者注意到消化酶补充剂，这些酶被认为可以帮助人体分解食物中的成分并增加营养吸收，减轻消化不良的症状.2017年，Grand View Research，Inc.发布了一份报告。据估计，到2025年，全球消化酶补充剂市场将达到16亿美元，但是随着这种普及的兴起，还会出现一系列问题，包括它们是否真正起作用以及它们是否安全。

我们去找专家找出所有您需要了解的有关消化酶补充剂的信息。他们必须说的是这句话。

人体会分泌多种酶来分解我们所吃的食物-有些是从口腔中分泌出来的，而有些则是从消化道中分泌出来的。 “最重要的酶类别是蛋白酶（分解蛋白质），脂肪酶（脂肪）和淀粉酶（淀粉和糖），”田纳西州董事会认证的家庭医生，《谎言我的医生》的作者肯·贝里说。告诉我。

正常运作的腺体（在嘴，胃，小肠，胆囊和胰腺中）是产生我们需要消化的食物并吸收食物中所需的酶的优点。后续的营养成分适当，但是当这些腺体功能失调或受损时，消化酶补充剂可帮助弥补松弛。

胃和小肠疾病可减少酶的数量贝瑞博士说，它们是由它们产生的，因此患有肠易激综合症（IBS），肠炎性疾病或胃酸不足的人可能会发现消化酶补充剂会有所帮助。患有慢性胰腺炎的人也是如此，这可能会导致胰腺酶缺乏症。除去胆囊也可以使其没有足够的酶来适当分解脂肪，因此补充营养是减少消化不良的必要措施。

但是如果您没有明确的酶缺乏症（您可以通过对便便进行检查来确定是否有问题），或者症状多于滋扰而不是严重，因此从钱包中轻松地删除饮食中首先会引起消化不良的食物可能会更容易。贝里博士说：“对于大多数人来说，从饮食中去除糖，谷物，液体乳制品和工业用种子油可以极大地改善许多人可能试图通过补充剂治疗的消化问题。

总部位于加利福尼亚州的肠胃病学家，医学博士Nazir Khaja说，市面上的非处方消化酶补充剂是围绕人体中天然产生的三种主要消化酶（蛋白质，脂肪和碳水化合物特异性）建模的。 UCLA医学院临床副教授。

两个较著名的例子是乳糖酶（用于消化乳制品中的乳糖）和α-半乳糖苷酶补充剂（用于在十字花科蔬菜和豆类中发现的糖） ）包含消化酶组合物的补品市场也正在增长，声称可以一口气缓解多种肠道疾病。贝瑞博士说：“是否真的有用，尚待辩论，因为没有有意义的研究证明了它们的优点。

“如果您的身体仍在制造所需的消化酶，那么可以补充营养。贝里博士说：“它们中的任何一种都不会帮助或损害您的健康，只会减轻您的钱包的负担。”一种可能使身体依赖酶补充剂的情况是，如果存在合法缺乏症，则需要补充这种酶

消化酶补充剂可能被标记为含有天然成分（例如，来源于植物），被认为是安全的，但它们仍会干扰您正在服用的其他药物，例如ora糖尿病药物和血液稀释剂。如果您正在考虑尝试补充消化酶，并且正在服用其他药物，那么最好先与您的医生联系，讨论可能的相互作用。

阅读卡哈博士说，标签就是一切。确保您正在考虑的补充剂包含医生认为可能有助于改善消化的酶（蛋白酶（分解蛋白质），脂肪酶（脂肪），淀粉酶（淀粉和糖）），并检查成分清单以确保其健康不含任何您过敏的成分，也不含有与副作用有关的可疑成分，例如卡瓦或苦橙。

消化酶补充剂不受FDA的监管，但是有一些私人团体（例如天然产品协会和USP质量补充剂）提供了自己的膳食补充剂认可印章。要获得其中一种密封，必须通过良好的制造程序来制造产品，并在标签上贴上标签。因此，如果您发现其中一种密封，则有助于确保您购买质量更高的产品。

每当您要购买补品时，在大型连锁零售商处购物都是个好主意，后者更有可能将召回的补品下架。

可以。如果您没有特定的缺陷，那么补充消化酶补充剂会触发您想要避免的症状，例如恶心，腹胀和腹泻。对于某些人来说，过敏反应也可能是一个问题，例如瘙痒，皮疹，胃痛和吞咽困难。卡哈博士说，如果发生这种情况，请停止服用消化酶补充剂，并开始就医。