关于被追逐的梦想意味着什么？

• 解释
• 细节重要吗？
• 如何制止它们
• 梦心理学
• 概述

纯粹的恐怖提供了前进的动力，但是追逐你的东西更快，每一步都缩小了差距。心脏跳动，肺部着火，你继续前进，与回头的冲动格格不入。

当热气袭到脖子后部时，你喘着粗气呼吸，躺在床上。没什么在追你。

汗水滴落在您的脸和脖子上，但是当您意识到这只是一个梦时，肌肉放松了。您现在可以呼吸得轻松一些，但是要摇晃一下感觉还需要几个小时。

如果您梦想着被追逐，那么您会感到不安。继续阅读，继续深入地探索被追逐的梦想，它们的可能意义以及是否有办法阻止他们。

被追逐的梦想对您意味着什么？

人们一直对梦想充满好奇-梦想来自何处以及它们在我们的清醒生活中扮演什么角色。尽管有许多理论，但科学仍无法完全确定我们为什么做梦或这些梦的意思。

但是我们可以根据个人经验对自己的梦想做出一些合理的假设。

我们知道压力和睡眠不足是相关的。我们也知道，压力会引发梦想和噩梦。

我们大多数人会认为被追逐压力很大，这是梦中最常见的主题之一。与成人相比，这是童年噩梦更常见的主题。

在很多方面，您的梦想反映了您的一天。实际上，在2003年对29位关于自己的一天和他们的梦的日记的研究中，梦中发生的事情的65％受参与者醒着的时间的影响。

2019年研究评论表明，您的生活中很多部分都可以出现在您的梦想中，包括新闻事件，宗教信仰，慢性疼痛，甚至一整天的情绪。

因此，例如，您可能梦想着在观看了激烈的恐怖挥舞或邻居的狗向您猛冲之后被追赶。这些不太可能成为反复出现或麻烦的梦。

另一方面，经常梦见被追逐可能意味着您在

• 对某事感到焦虑
• 承受更大的压力或持续的压力
• 担心即将发生的事件
• 希望避免发生您不想面对的事情
• 不堪重负

追逐梦想的细节重要吗？

著名的心理学家西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）和卡尔·荣格（Carl Jung）都是认为梦想具有重要意义的人。包括希尔梦解释的认知认知模型在内的一些研究表明，梦的探索可以成为一种有效的治疗工具。

关于梦中具体细节背后的真正含义，尚无科学共识。文化和个人生活经历可以赋予对象，地点和事件不同的含义。

共同创造的梦想理论提出，提供细节的意义不在于细节，而在于您如何应对梦想中发生的事情

当梦显示某种程度的压力时，您可能会感觉到它的骨骼。如果您被某个认识的人或事物所追逐，您可能会本能地知道它代表什么。

有时候，梦的一个特定细节只是在您自己的生活中与您对话。但是，如果不是这样，则解码特定细节的含义可能会很困难。

您能否避免或阻止被追逐的梦想？

在床头和床旁保持笔和纸醒来就记下你的梦想。如果您经常梦见被追逐，请考虑一下这个梦对您的生活意味着什么：

• 您是否觉得自己正在被追逐？
• 您是否特别害怕什么？ ？
• 您是否希望避免即将发生的事件或人？
• 您是否正在为恋爱关系挣扎或存在内部冲突？
• 您过去担心自己追赶的过去？

思考梦中的周围环境，熟悉的人或物体，以及它们对您个人的意义。反思梦想如何使您感觉到，以及这些情感与生活中发生的事情有关。

当然，您无法完全控制自己的梦想。但是，您也许可以发现与压力有关的梦的根源。面对这个资源可能会帮助您更和平地做梦。

您可以采取以下几项措施来缓解压力较小的睡眠：

• 在睡前一个小时内不要吃东西，运动或做任何剧烈或压力大的事情。
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  • 通过入睡前进行镇静活动来放松自己。
  • 学习一些深呼吸练习和其他放松技巧。
  • 保持压力源，例如工作，混乱和电子设备
  • 如果您在梦后醒来感到压力重重，请离开卧室直到再次感到困倦。

  如果您经常与压力相关梦想，也许值得研究一下压力在生活中的作用。长时间的压力会影响您的身心健康。

  如果您睡眠不足或无法独自应对焦虑，请去看医生。噩梦有时可能是睡眠障碍的症状。理疗师可能可以帮助您解决持续的噩梦带来的感觉。

  梦的运作方式

  梦是创造性的但不合逻辑的表演，当我们重新睡觉。我们可以随时做梦，但是大多数梦发生在快速眼动（REM）睡眠期间。

  有时您会非常生动地记住梦。如果您在被追赶的噩梦中醒来，那么它很可能会留在你身边。有时候，梦会逃脱您的掌握，而您会感觉到却没有梦的细节。

  也许最奇怪的是清醒梦，您知道自己在做梦。即使您认为自己没有做梦，也可能只是无法回忆起他们的情况。

  我们都做到了，但是为什么我们做梦仍然是个谜。这可能是一种解决问题，存档记忆，甚至训练您战斗或逃避反应的方法。它可能实际上有多种用途。

  外卖

  被追逐是梦的普遍主题，尤其是在孩子中。像其他噩梦一样，这些可能是由于压力或焦虑引起的。

  大多数人有时会做这种梦。尽管他们可能会不高兴，但没有警报的原因。在您度过压力期的过程中，它们往往会停止。

  但是，如果您经常做噩梦，就该评估一下生活中的压力源。一旦识别出它们，就可以开始处理它们。

  如果您睡不好觉或感觉压力持续很长，可以去看医生。

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