什么是加压疗法及其益处

• 行得通吗？
• 好处
• 使用
• 帮助穿戴
• 压缩靴
• 工作原理
• 针对运动员
• 零售设备
• 禁忌症
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压缩疗法利用受控的压力来增加腿部的血液流动并改善流向心脏的血液。同时，它支持您的静脉并减少肿胀。

压缩类型

• 压缩袜是最常见的压缩疗法。
• 压缩包裹或绷带也是常见的选择。
• 其他方法包括机械（气动）压缩设备，例如在家或诊所使用的可穿戴压缩靴或压缩空气设备。

标准治疗方法

压力袜或袜子是经过精心研究的标准疗法，可以治疗

• 管理淋巴水肿（肿胀）和腿部疼痛
• 帮助伤口愈合，尤其是溃疡
• 管理静脉问题
• 预防手术后的血块

压缩疗法的最新用途是帮助运动表现或锻炼恢复。

压缩疗法有效吗？

简短的回答：是

压缩疗法有效并且可以提高质量有很多条件的人的生活医生经常开处方以防止静脉功能不全变得更加严重。

这是它起作用的原因：

• 正确的压力。压迫疗法针对要治疗的特定疾病使用正确的压迫类型。
• 正确的时间和使用方式。始终使用规定的压缩率以获得最佳效果。

与您的医生确认您可能需要的压缩疗法的水平非常重要。

医生可以帮助您：

• 措施您的腿以正确地适合长袜
• 向您展示如何穿上并正确移除长袜
• 规定特定的压缩或包裹水平
• 为您提供时间表穿袜子或使用加压装置

加压疗法的好处

自古以来，人类就使用加压疗法来帮助伤口或发炎。

如今，有不同等级的压缩袜可用，从非处方支撑软管到处方设备不等。病情的严重程度和类型决定了您需要承受的压迫程度。

将压迫疗法与运动结合起来，最有效。

走路和激活小腿肌肉时，压缩有助于将血液“泵”回您的心脏。这种组合可以减少腿部肿胀。

压缩疗法已经得到了充分的研究，并且在减轻疼痛和预防更严重的问题上具有明显的优势。一些好处包括：

• 防止长时间站立或坐着的人出现腿部肿胀，例如在长途飞行中
• 管理静脉曲张
怀孕期间
• 静脉曲张和其他腿部症状的管理
• 防止无法活动者的静脉血栓栓塞症
• 改善腿部溃疡的愈合
• 预防腿部溃疡复发
• 维持治疗淋巴水肿
• 改善老年人的慢性静脉功能不全和溃疡复发

压迫的程度可能有所不同

很重要的一点是要与医生核对，以确保您使用的是正确的长袜或其他医用压缩装置，这取决于所使用的材料的类型。

接受压迫治疗的常见疾病

医生主要针对“静脉疾病和淋巴疾病，有时伴有过度溶栓”规定压迫治疗充血性心力衰竭。 / p>

慢性静脉功能不全

通过加压疗法治疗的常见疾病之一是血液流动不良，称为慢性静脉功能不全（CVI）。 2014年的研究估计，CVI影响约25％至40％的女性和10％至20％的男性。

CVI通常与以下疾病相关：

• 静脉曲张
• 伤害
• 血块
• 怀孕
• 肥胖症

水肿

水肿是导致腿部，脚踝或其他部位肿胀的液体积聚。它可能有很多原因，包括：

• 静脉曲张
• 淋巴水肿
• 长时间站立和站立

支撑软管或压力袜可以提供帮助。 2019年的一项研究发现，低压“特别适合”以减轻肿胀。 ，经常在一条腿上。它被认为是一种严重疾病，因为凝块可能进入肺部并危及生命。

DVT的危险因素包括：

• 手术
• 怀孕
• 长时间不活动

您的医生可能会开具压力袜作为预防措施。如果您不能走路，他们可能会给您套上加压靴。腿溃疡还与静脉曲张和血液循环不良有关。

穿上加压衣

“大多数加压衣都在膝盖以下，脚趾。”阿姆斯特朗说。这些是我们通常建议大多数患者使用的药物。受压的程度取决于疾病的程度……或患者使用袜子的能力。”

“这里的好消息是，有几种'穿上'的东西，”阿姆斯特朗说。助剂，使压缩袜子的使用更加轻松。”

从橡胶或硅胶手套（可帮助您将长袜拉到最高的抓地力）到线框（当您踩脚时将长袜保持打开）的辅助物。

Katherine Jackson， MHS是伊利诺伊州埃文斯顿市NorthShore康复服务部淋巴水肿计划的协调员，他对Healthline表示，“如果长袜难以穿脱，许多患者会选择Velcro绑带-围堵系统作为替代方案。”

压缩助剂的类型

单击链接以查看每种辅助剂的示例。您将被带到在线医疗用品商店：

• 橡胶或硅胶手套
• 线框袜子架
• 尼龙搭扣系统

何时建议使用压缩靴？

有时需要压缩才能治疗健康状况，出于各种原因，排除了压缩袜。在这些情况下，医生可能建议使用压缩靴。

杰克逊说，人们抱怨压缩衣服“太热，难看，引起捆绑或擦伤，或者太难穿脱。”

什么是压缩靴子？

压缩靴是用于腿部的可充气袖子，里面充满空气并挤压双腿以增加血液流动。

您的医生将为您建议穿压缩靴的时间和间隔。

压缩疗法设备如何工作？

气动压缩设备的使用充气泵和充气服装，以间歇性压缩腿部或其他身体部位。

许多设备可以在市场上买到，价格从100美元到1,000美元到2,000美元不等。

阿姆斯特朗告诉Healthline，“压缩”靴子和机器可以用于重度淋巴患者。或静脉疾病可以非常有效地减轻肿胀。”

“不过，”他补充说，“理想情况下，在不使用该设备的情况下，袜子可以为它们提供支撑。”

在使用这些设备肿胀或疼痛之前，请先讲话给你的医生是关键。他们可以：

• 确定原因，并采取适当的补救措施
• 指导您正确使用压缩靴或设备以适应您的状况
• 建议使用频率和使用时间

对运动员的压缩疗法的好处

对运动员的压缩袜和服装越来越受欢迎。压缩疗法被认为可以改善运动性能，减轻运动后的酸痛感，并减少血液凝块的风险。

研究表明，结果不一。衡量收益的困难之一是运动员使用多种类型的长筒袜和其他受压程度不同的服装。

2015年对24项随机对照研究的回顾发现，运动后人们在康复过程中会有收益运动期间穿压缩衣服。

不同的压缩级别就是这种情况。研究作者指出，目前尚不知道为什么会发生这种情况。

2019年的一项研究发现，运动对穿着紧身衣的性能和恢复状况有积极影响。研究作者指出该机制尚不清楚。

“在体育活动中，有很多人穿着压缩衣服来支撑双腿，”阿姆斯特朗说。

“我所知道的支持更快康复或减轻酸痛的大多数证据并不像我们上面讨论的那样有力。但是，我想说的是“您的里程可能会有所不同，”他解释说。

在运动中使用压缩疗法

许多精英和业余运动员在表演后都使用压力装置进行压缩疗法。

根据体育生理学家在2014年指导科罗拉多州奥委会康复中心的文章，加压疗法可能无需冰或拉伸即可帮助康复。 （不过，需要更多的研究来探索这种说法。）

有兴趣在体育锻炼中增加加压疗法吗？问问自己：

家用压缩设备和其他选择

参与运动压缩疗法的早期公司之一是Norma-tec。它的压缩服装类似于太空服，仅腿型的售价约为1,000美元。全身版本的价格约为1,900美元。

在购买家用压缩设备之前，请先试用一下。以下地方可能有您可以尝试的地方：

• 物理治疗诊所
• 健身房
• 整脊诊所
• 康复或冷冻疗法中心

零售压缩服务

压缩设备业务（如Cryofit或Restore）在全国范围内拥有提供会员资格的特许经营权，类似于健身房。 p>

这是您可以期望的：

• 治疗。压缩设备一次使用大约30分钟。您将双腿抬起坐在躺椅上。根据设备的类型，您会感到压力脉动，然后松开。
• 成本。您可以购买会员资格，通常每月约300美元，这样您就可以每天使用压缩机。费用可能因地理位置而异。

不建议加压疗法

在某些情况下，建议不要进行加压疗法。

“最常见的情况是，当一个人患有足够严重的疾病时，衣服所施加的压力可能会阻碍血液流动。这就是为什么对于那些需要与临床医生团队合作而膨胀的人如此重要的原因，例如他们的家庭医生，足病外科医师，血管外科医师，心脏科医师和其他特定于器官的专业，”阿姆斯特朗解释说。 >“不过，这还不止于此，”阿姆斯特朗补充说。 “物理治疗和护理是另外两个重要的临床医生，可以帮助您在正确的时间将您插入正确的设备。”

如果以下任何一种情况适用于您，请完全避免进行加压治疗，或与您交谈医生第一：

• 使皮肤脆弱的皮肤状况
• 疮口
• 蜂窝组织炎
• 腿部形状或大小保持压缩齿轮无法安全安装
• 周围严重神经病变
• 周围神经病变
• 周围动脉疾病

的感觉不足外卖

如果您整天站着工作或整天坐在办公桌前，加压长袜可以极大地帮助您保持无痛和舒适。

您不这样做不需要处方适度的压力袜或压力袜。

但是，如果您患有静脉疾病或患上CVI，DVT或淋巴水肿的疾病，请咨询医生以获得适当的治疗。

您可能还想探索其他医学方法，例如淋巴引流疗法。

如果您是运动员或舞者，并且想提高自己的表现和康复能力，加压疗法可能会有所帮助。表演时或运动后，您可以穿压缩衣服。