绘制基础体温图表可以告诉您有关生育力的信息

当您试图生孩子（或开始考虑）时，您可能会遇到术语“基础体温（BBT）”，即当天的最低体温在休息。根据您询问的人，您的BBT可以成为从计划怀孕到自然控制生育的一切明星。但是，当医学专家做出答案时，您的BBT在了解您的生育能力中的作用就不那么戏剧化了。

“我建议尝试怀孕的女性考虑进行基础体温图绘制，” Patricia Pollio说，纽约州萨芬市好的撒玛利亚医院的妇产科主任。 “但是我告诫他们，当他们有生育能力时，这实际上并没有什么帮助，因为排卵后温度就会升高，而他们的最高生育力将是排卵日或排卵日，因此一旦温度升高，您就可以了。

另一方面，作为基于生育意识的节育方法的一部分，根据计划生育，BBT图表的成功率仅为76％。”从事NFP计划或自然计划生育的人们可能会使用基础体温图，但是他们也给自己提供了一个很大的缓冲时间，以确保他们身体健康，” Pollio博士说。

BBT图表最擅长的是让您了解是否排卵以及何时排卵。这是这样的。

排卵后，“由于孕酮（将有助于植入的激素）的作用，您的温度将发生变化，”生殖助理教授Rachel A. McConnell博士解释说。纽约市哥伦比亚大学的内分泌和不孕症。 “妇女排卵后，她将开始分泌黄体酮，这会导致体温升高。”但是其他荷尔蒙变化和环境影响也会影响您的BBT：“我们也知道，由于情绪障碍，任何一种压力因素以及经历更年期变化，基础体温都会升高，” McConnell博士说。

将所有这些变量都考虑在内可能很棘手，这就是为什么与妇产科医生交谈很重要的原因。他或她可以帮助您找出适合您的生育计划的BBT。

“有时，取决于患者的年龄或她尝试了多长时间，我可能建议您进行三个月的体温图表检查或六个月，三个周期或六个周期，这样我们就可以坐下并翻身……以确认她确实在排卵。” “如果她无法怀孕，那是我们想知道的第一件事-她是否排卵……不是。定期不能保证妇女正在排卵。”

每个人都在同一页面上时，BBT以及监控宫颈粘液和偶尔使用预测试剂盒（可检测排卵前几天唾液或尿液的变化）可以成为追踪生育高峰的重要工具

使用水银温度计，可能需要三到五分钟才能获得读数，而数字温度计可以在30到60秒内为您提供温度。 “我仍然更喜欢汞，”麦康奈尔博士说。 “我知道这会花费更多的时间...但是我只是认为这更准确。”

博士。 Pollio没有偏好，但指出了一致性的重要性：“我不会对患者强调一种类型，但我认为您希望在整个周期中使用相同的温度计。实际上，实际温度并不是真正的多少，而更多的是温度变化，因此，如果您的温度计偏离一半度，只要始终保持偏离一半度，您就会看到温度升高。”

如果您确实使用水银温度计，请在就寝前摇一摇，然后放在床头柜上。您应该在第二天起床后以及其他任何操作之前测量体温。 Pollio博士说：“这包括进餐，刷牙，起床等等。” （即使早上摇动温度计也可能导致温度升高。）“您想将温度计和图表放在床边，以便在闹钟响起时，您的眼睛睁开，温度计就在您的嘴里。”

“将其绘制出来，在一个月的时间内将其绘制在方格纸上真的很有帮助，因为那样的话，您确实会看到温度的上升，” Pollio博士说。 “就像，'哦，是的，它上升到那里并在本月剩余的时间里停留，所以这就是我排卵的地方。”一旦你有了排卵的感觉，你和你的医生就可以绘制出你的排卵图未来几个月的课程。