是什么原因导致便便？

根据您最近吃的东西，大便稠度和颜色的变化并不少见。有时，您可能会注意到您的粪便显得特别扁平，稀薄或呈串状。通常，这种变化不会引起您的担心，并且您的便便会在不久后恢复其“正常”状态。

但是，有时候大便一律扁平可能表明潜在的情况更加令人担忧。继续阅读以了解它们可能是什么。

什么是扁平大便？

很多时候，您的大便看起来很像肠子。它略圆且块状。平尾便不圆。相反，它的外观为正方形或类似字符串。有时，您的便便扁平，粪便非常松散，可能包括腹泻。

扁平便便没有特定的颜色或频率。您可能会发现，改变饮食习惯（例如少吃纤维）后，便便会更多。有时，您可能会在马桶上看到扁平的便便，无法将其与您以前做过的或未吃过的任何东西联系起来。

这是扁平便便的样子：

什么是导致扁平便便的？就像您的便便可以是卵石大小或不同的颜色一样，扁平的便便可能是您偶尔看到的变体之一。但是，如果您开始更频繁地使用扁平便便，则可能是由于以下原因之一。

肠易激综合症（IBS）

肠易激综合症或IBS是一种胃肠道疾病，由于肠道和大脑功能中断而发生。 IBS可能引起腹痛以及肠蠕动变化，包括腹泻，便秘或两者兼而有之。患有IBS的人可能会经历各种大便类型，从非常大便到扁平大便。

在美国，估计有12％的人患有IBS，因此这种情况可能是导致便便和其他粪便变化的常见原因。

便秘

便秘可能是导致便便的常见原因，通常情况下，便秘的症状是严格的。如果您的饮食中摄入的纤维不足，便便便便，便秘便会发生。结果，您的凳子可能更薄，更平整，并且更难通过。

良性前列腺增生（BPH）

有时候，扁平大便的原因不是肠道本身，而是周围的东西。良性前列腺增生或BPH就是这种情况。这种情况导致男性前列腺增大。前列腺位于直肠的前面，在膀胱的下面。

虽然BPH更常见地影响排尿（例如撒尿时尿流较弱），但有些人的确有与大便通行有关的症状，例如便秘和大便扁平便等粪便变化。

结直肠癌

虽然稀有，但稀薄的粪便可能表明结肠癌。这是因为肿瘤可能会在结肠中生长，从而使粪便无法以其正常形状移动。

虽然大肠癌并不总是在早期阶段就引起很多症状，但它也可能导致包括直肠出血，无法解释的体重减轻或排便困难的症状。

其他可能的原因

扁平大便也可能是由于任何可能影响粪便通过或离开结肠的方式所致。示例包括：

• 结肠息肉
• 粪便压迫
• 痔疮
• 直肠溃疡

即使是腹部疝气也会导致大便活动范围缩小，从而使大便显得平坦。

我在家有什么办法可以补救便便吗？

对便便的治疗或补救措施首先取决于导致便便扁平的原因。您的医生可能会建议您保留食物日记，并注意何时大便发生明显变化，以便您识别可能导致大便变平坦的潜在食物和饮料。

其他干预措施与通常用于治疗便秘和IBS的干预措施相同。例子包括：

• 通过尽可能多地吃全谷物以及水果和蔬菜，增加皮肤的纤维摄入量
• 喝大量水使大便更容易通过
• 增加体育锻炼，这可以帮助增加粪便在体内的运动
• 采取步骤，尽可能通过冥想，日记，听轻音乐，深呼吸或其他方式来减轻压力缓解压力的干预措施

有些人服用益生菌后可能还会发现大便大小更正常。这些是含有与生活在消化道中的自然微生物相似的生命微生物的补品。益生菌还存在于具有活跃和活跃文化的食品中，例如酸奶和开菲尔。就是说，在购买前请检查标签，以确保并非所有这些食物都包含它们。

我应该去看医生吗？

铅笔稀薄的大便并不总是引起人们的关注，但是如果您遇到扁平大便并且有以下任何症状，就应该去看医生：

• 大便或厕纸上的血液
• 大便稠度的变化，例如腹泻增加
• 频率的变化排便的次数，例如或多或少地出现
• 感觉好像您每次都没有完全排空粪便
• 高烧
• 胃痛抽筋

如果大便持续三天或更长时间，可能是时候打电话给医生了。

要点

发生大便。请务必注意您可能遇到的其他症状，例如腹痛或便秘，以了解可能的原因。

如果您担心自己的大便可能是由潜在疾病引起的，请致电医生进行检查。您的医生也可能会提出建议，以帮助您的大便呈现出更加预期的外观。